產婦的月子餐中可以加入奇異果、蘋果、山竹、榴蓮、木瓜、葡萄、草莓、西瓜、橙子、香蕉、龍眼、大棗、桃子、雪梨、雪蓮果、蓮霧等等。只要是當季、新鮮、營養豐富的水果，產婦都可以適當的吃一些，為身體補充維生素。
建議產婦在吃水果的時候應該要能夠根據體質來選擇，比如本身容易上火的人，就要少吃榴蓮等熱性的水果。如果是寒性體質的，過於寒涼的香蕉跟楊桃等也要能夠少吃。在吃水果的時候可以將其放在微波爐裡面加熱，然後再吃口感就會比較好。
熱牛奶水果
準備新鮮的水果，比如草莓、雪梨、蘋果、藍莓、奇異果等等。將它們都準備好切成小塊狀後，準備一瓶熱牛奶將其煮開後，放入到一個碗裡放涼，在牛奶倒入到碗裡面的時候可以直接將切好的水果也放在裡面浸泡，牛奶溫度到溫熱時就可以吃了。
月子餐吃些什麼好，月子餐有哪些？
1 食物要鬆軟 可口，易消化 吸收。很多新媽咪產後會有牙齒鬆動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。2 少量多餐，宜葷素搭配。多用些湯類食物，利於哺乳。乳汁的分泌是新媽咪產後水的需要量增加的原因之一 此外，產婦大多出汗較多...
月子裡適宜吃哪些水果？
在很多人的印象裡，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天 養尊處優 此外，雞蛋 魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主角，以幫助產婦 下奶 專家提醒，產婦在坐月子期間不但要正常活動，而且吃得也不能太精細。坐月子吃得不能太精細 海淀區婦幼保健院群體保健科專家崔紹珍指出，其實...
體質新媽媽月子餐該怎麼吃，新媽媽產後月子餐該怎麼吃
首先，月子餐是私人訂製的，無論是新媽媽，還是二胎或者是多胎媽媽，在月子餐的選擇，都是根據個人不同的體質，制定的適合自己的月子餐。月子餐是很講究的，講究分階段調理，產後分為四個階段，只要按照階段來調理，就不會有什麼問題。產後新媽媽的體質不同，月子餐的食物選擇就會有所區別。科學的坐月子，月子餐應根據身體...