這些人認為，孕期準媽媽吃了羊肉，寶寶出生後容易發羊癲瘋。
另外，他們還認為羊肉性溫，且熱量很高，孕婦食用後能量補充過量，可能會造成胎兒巨大等不良影響。
但其實這是不正確的，孕婦是可以吃羊肉的，且適量食用還有一定好處，能改善氣虛、血虛的症狀，並且有助於增長體力。
1、增強免疫力
羊肉的營養價值比如豬肉等肉類更高，它的脂肪含量非常的低，但是蛋白質含量卻是相當的高，而且富含鐵、鋅等營養物質，孕婦秋冬適量食用，有助於身體免疫力的提高。
2、補虛益氣
羊肉特別適合冬天吃，它能夠增加人的熱量，抵抗冬天的寒冷，它能夠促進消化，保護胃壁，具有健胃消食的作用，孕婦如果適當的吃些羊肉，能夠改善氣虛的症狀，並且有利於增加體力。
3、補肝明目
羊肉有益血、補肝、明目之功效，孕期準媽媽適量食用對**產後貧血、肺結核、夜盲、白內障、青光眼等症有很好的效果。
1、吃煮熟的羊肉
羊肉一定要煮熟之後才能吃，尤其是孕婦一定要小心。因為羊肉中含有一種弓形蟲，如果煮的不夠透的話，溫度不夠高是消滅不了這些有害蟲卵的。而這些蟲卵對本身抵抗力低的孕婦來說是有危險性的，可能導致胎兒畸形。
2、食用應適量
羊肉含的熱量非常的多，所以孕婦不能吃的太多，尤其是那些平常很少吃羊肉的人，更容易引起上火，所以在吃羊肉的同時，還應該多吃一些清熱去火的清淡食品。並且在吃羊肉的同時，可以多喝一些水，以及多吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時搭配含鈣量較多的食物，這樣能夠進一步的增加胎兒的營養。
3、不宜夏季吃
夏季氣候炎熱，不宜吃羊肉，尤其是有發熱症狀的孕婦，吃羊肉的話會加重身體不適。孕婦最好是在秋冬季吃羊肉，這樣滋補效果更好。
4、不能和醋一起吃
孕婦喝羊湯時不要加醋，因為羊肉性熱，而醋中含湯、維生素、醋酸等多種有機酸，宜與寒性食物搭配，與熱性羊肉不相宜。
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