1.給寶寶做手指撫觸
家長可以經常給寶寶放鬆小手，抓住寶寶的小手捏一捏，按摩按摩，讓寶寶的小手不那麼僵硬，能夠更加放鬆和靈活，這樣有助於寶寶手部的精細動作的發展。
2.讓寶寶抓取玩具
家長可以準備一些適合寶寶抓握的玩具，最好是顏色鮮豔一些，能夠發出聲響的，讓充滿好奇心的寶寶自覺去抓握，在抓握過程中得到鍛鍊。
3.教寶寶認知手部
家長應該讓寶寶知道手是幹什麼的。可以在寶寶的手部系上一個小鈴鐺，當寶寶的手活動的時候，鈴鐺就會響，這樣寶寶就會對手有一個初步的認識。
4.增加寶寶手部活動
家長可以創造條件，讓寶寶增加寶寶手部活動，比如讓寶寶翻書，翻書的過程中，寶寶的兩隻手是相互配合的，一隻手託著書，另一隻手則做翻書這個動作，手指也在相互的配合。
3個月
寶寶的雙手不再緊握成拳，而是開始舒展，喜歡把手放進嘴裡，然後會開始使用手指，用手去夠能看到的東西，身邊明亮的物品會吸引寶寶去抓握。
6-12個月
寶寶的視覺逐漸敏銳，也能很熟練的運用手部，快速將東西抓在手裡，開始有各種手部小動作，如拿、放、敲、扔、撕等。
12-24個月
這是孩子精細動作的重要形成階段，寶寶可以用筆塗鴉、拿杯子喝水、用湯匙吃東西、可以脫下鞋子、會剝開糖果的包裝等。
24-36個月
這時的孩子對外界事物充滿了好奇，對每項新的學習都充滿熱情，家長可以利用孩子的這個特性，更好的給予孩子鍛鍊，比如搭積木、玩拼圖、做美勞、幹生活事務等。
怎麼鍛鍊手部的靈活度？怎麼鍛鍊手指的靈活度
a.增加手的迴圈，減輕手的疲勞的鍛鍊 1.按摩手指時在手指的根部打圈至手指尖。2.用一隻手的兩根手指夾住另一隻手的一根手指，從指根部向指尖擼，可依次進行。3.雙手相對，兩手指尖交叉，然後在合掌的同時十指用力摩擦，從指尖到指根。4.甩手，促進血液的迴圈速度。5.在手感到疲勞時，你可以使勁緊握拳頭幾秒鐘...
在沒有任何道具的情況下如何鍛鍊手部力量特別是肱二頭肌，求詳細
道具是一定需要用的 但不必花錢的道具就要自己琢磨找了 鍛鍊手部力量的方法很多了 手力大小可以從肱二頭肌明顯度體現 肱二頭肌明顯突出那臂力應該相當不錯了。個人看法 練法就從指到肩練 1露出臂膀仔細看看在你握緊拳頭時你的肱二頭肌是否突出 感覺感覺力在 握緊拳 你的拳心和手腕有沒感覺 2活動 大的從手臂開...
鍛鍊寶寶協調性的小遊戲
寶寶年齡不同，手的精細動作發育也會不同，所以媽媽可以適當替換材料或者調整遊戲難度。適合年齡 1 3歲 準備 瓶子5個。在每個瓶身上分別貼1 5個圓點，在相應的瓶蓋上貼l 5的數字，黃豆1小碗。玩法 媽媽說 天黑了，黃豆寶寶要回家了，這些瓶子就是黃豆寶寶的家，瓶身上有幾個圓點就能住幾個黃豆寶寶，我們一...