1樓：美真養生
長期便祕會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便祕的煩惱。便祕吃什麼有助排便呢?
2樓：南昌豐益肛腸**諮詢
便祕的患者可以多喝水，多吃潤腸通便的食物，如地瓜、香蕉、芹菜等幫助緩解症狀，也可以適當運動促進腸道蠕動幫助排便。若是沒有緩解，則可以遵醫囑使用開塞露**，擠入開塞露後5-10分鐘進行排便。
3樓：爆死
吃水蘇糖比較安全，正分子水蘇糖就不錯。能快速排便一般都是有***的。採納哦
4樓：吳娜養生堂
下面描述的常見大家肯定很熟悉，上廁所蹲在馬桶上，用盡全力，臉都憋紅了，大便還是拉不出來，蹲了快1個小時，還是拉不出，最後只能穿上褲子離開。 這個情況就是便祕的典型症狀了。長期便祕，大腸會重新吸收宿便中的物質，對身體不利。
5樓：匿名使用者
不能盲目追求快速排便，能讓你馬上排便的基本上都是有瀉藥的，對身體有***的，主要是安全才行，便祕你主要要調整你的飲食，另外你可以吃點水蘇糖，正分子水蘇糖還不錯，你可以一起搭配調理。
6樓：匿名使用者
儘量避免吃一些含脂肪高的食物，飲食注意清淡一點，多喝水，不要吃油膩、辛辣刺激的食物；
可吃些促進腸道蠕動消化的食品，如昌弘辣木籽，有改善便祕和養護腸道的作用。
7樓：手機使用者
便祕了，平時要多喝水，多吃香蕉，吃一些有助於潤腸的東西，比如蜂蜜，酸奶，芝麻粥，紅薯粥等等有助於防治便祕。還可以服用一些緩解便祕的保健食品，活腸素交囊二代升級版活腸素清腸交囊能治便祕、它能改善胃腸道功能，潤腸通便，能解除習慣性便祕和頑固性便祕，而且成分天然，作用溫和無刺激性和依賴性可以放心使用。
8樓：暢樂賢
便祕常規的瀉藥**不可取，對身體會有害的，還會形成依賴，飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調理腸道功能，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，去除便祕和養護腸道。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產生，並促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助於淨化血液、提高免疫力。參考《腸道生活好管家》（中華預防醫學會微生態學分會，公眾營養與發發展中心 編著）
9樓：匿名使用者
節食**一般產生便祕且不在腸道內形成的食物較少。這還不足以直腸感受器產生便利。也建議長時間吃蔬菜。
建議晚上多吃蔬菜，晚上喝點粥。建議節食，不要吃太多。是的，但是便祕不要吃得太少。
儘量喝泰斯通，是一種新型的腸道運動劑，有效緩解便祕，改善腸道菌群環境。純植物提取是有效的，沒有依賴性。平時儘可多運動**。
這樣不僅促進排便，還排出便祕產生的元素，**再搭配，妙十七，的就行，**有。點清遠果凍
便祕吃什麼可以快速排便
10樓：探祕未來
便祕吃香蕉、韭菜，喝蜂蜜效果立竿見影。如果大便乾結，排便困難，可以用開塞露，立馬排便，但不能常用，以免產生依賴性。日常生活要多喝水，多吃蔬菜水果，多吃粗糧薯類，並做到生活規律，起居有序，飲食合理，定時定量，適當運動，情緒良好，這樣可以有利於內分泌和代謝，從根本上解除便祕。
11樓：班門弄斧
蘆薈膠囊 果導片 麻仁滋脾丸 大黃蘇打片;
吃韭芽菜、芥菜、芹菜等粗纖維青菜，多吃些粗糧，燕麥、高梁、小米、玉米、豆類等增加胃腸蠕動，幫助排便。要儘量做到每天早起排便，而且早上起床飲一杯淡鹽開水，
12樓：匿名使用者
便祕的人吃什麼可以快速排便？其實很多，你可以吃些昌弘辣木籽，辣木籽含有辣木籽油，可以防治便祕，還可以改善腸胃，加速排便。當然，平時要不想便祕，飲食上，就要多注意不要暴飲暴食，多吃些清淡的食物，另外，多喝水也有助於減少便祕。
13樓：匿名使用者
苗佰清，不但可以快還可以除根。
14樓：美真養生
長期便祕會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便祕的煩惱。便祕吃什麼有助排便呢?
15樓：吳娜養生堂
下面描述的常見大家肯定很熟悉，上廁所蹲在馬桶上，用盡全力，臉都憋紅了，大便還是拉不出來，蹲了快1個小時，還是拉不出，最後只能穿上褲子離開。 這個情況就是便祕的典型症狀了。長期便祕，大腸會重新吸收宿便中的物質，對身體不利。
便祕吃什麼可以快速排便，孕婦便祕怎樣快速排便
便祕是由於腸道內必需的有益菌群的缺乏導致腸蠕動緩慢，出現排便困難，大便乾燥，不成型，口乾口臭的情況。長期便祕者需要養成良好的飲食習慣和生活習慣 1 比如飲食上注意補充芹菜 橙子 全麥食品等含粗纖維量高的食物 蘋果除外 另外患有糖尿病就不能多吃香蕉，吃點含有高纖維的食物，比如麥片 蘆薈。避免過食煎炒 ...
吃什麼能緩解便祕，便祕吃什麼好 這樣吃能快速緩解便祕
什麼食物可以緩解便祕？如果你的超過115斤，那麼你的早餐可能缺少藜麥 下面描述的常見大家肯定很熟悉，上廁所蹲在馬桶上，用盡全力，臉都憋紅了，大便還是拉不出來，蹲了快1個小時，還是拉不出，最後只能穿上褲子離開。這個情況就是便祕的典型症狀了。長期便祕，大腸會重新吸收宿便中的物質，對身體不利。4個方法幫你...
便祕吃什麼藥最快排便
便祕是慢性病，是來生活方式病，沒有特自 不要bai吃讓你失去水分的 du東西，或者你可以這樣做 zhi做的 1.早上起 dao床喝一杯溫開水版，權喝完後做做上下運動比如上下樓梯，原地蹦跳等也可以，單手順時針按摩肚子後去廁所蹲便，沒有也嘗試著往外拉。2.倒著慢慢走路，這樣的話有助於提肛，前提倒著走的時...