哺乳期中的女性可以適量食用墨魚。
墨魚中含有大量的維生素a，可以維持眼睛結膜與角膜的健康。食用墨魚可以促進乳汁的形成。
女性在哺乳期間不僅要及時補血，還要保證有足夠的母乳給寶寶，而墨魚中富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能夠有效的補血。
墨魚不適宜直接用來煲湯，對寒性體質或腸胃不太好，所以在煲湯前最好將墨魚炒幾分鐘，去掉寒性後再去煲湯。
適宜陰虛體質，貧血，婦女血虛經閉，帶下，崩漏者食用。
脾胃虛寒的人少吃墨魚。高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者應慎食墨魚。溼疹、蕁麻疹、痛風、腎臟病、糖尿病、易過敏者等疾病的人不宜食用。
墨魚和豬肉搭配可以通乳養血，對於產後乳汁不暢，或者缺少乳汁有很大的益處。墨魚和當歸可以調經益血，對於女性來說，特別是子宮，具有雙向調節的作用。
哺乳期吃啥，哺乳期吃些什麼
多喝有營養價值的湯，這樣有利於下奶。其他的沒有什麼特殊的說辭，想吃什麼吃什麼吧。哺乳期的媽媽要吃健康有營養的食物，不要挑食，不吃垃圾食物。哺乳期吃些什麼 1 萵筍。萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名 生菜 莖用萵筍則稱 萵筍 都具有各種豐富的營養素。據分析，除鐵質外，其它所有營養成分均是葉子比莖含量...
哺乳期吃什麼寶寶面板白 哺乳期食譜推薦
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哺乳期忌吃食物有哪些，哺乳期有哪些禁忌食物
哺乳期有哪些飲食禁忌？哺乳期有哪些禁忌食物 首先在哺乳期不能吃一些寒性的食物，否則容易引起寶寶腹瀉。常見寒性蔬菜有馬齒莧 黃瓜 冬瓜 苦瓜 菜瓜 竹筍 常見寒性肉類有豬心 鴨肉 魷魚等 常見寒性水果有梨 西瓜等 另外在哺乳期不能吃垃圾食品，如米線 辣條 方便麵 麻辣燙 燒烤 外賣火鍋等，否則容易影響...