1樓：變美的果團
如何保暖：
1、從「穿」上來說，要注意搭配。貼身應穿薄而軟的衣物；中間應穿保暖性高但蓬鬆的衣物；外層應穿防風的外套。同時，應儘量繫緊領口和袖口，如果天氣很冷，最好再戴一條圍巾，還可以戴上帽子以減少頭頂熱量的散失，再穿一雙厚底的鞋，避免「寒從腳下起」。
2、「吃」上也要有講究。冬季飲食宜多樣，要將谷、果、肉、蔬合理搭配，同時應適當食用高鈣食品。根莖類蔬菜中含有大量礦物質，適合冬日抗寒，比如蘿蔔、紅薯、山藥、土豆、蓮藕等。
在吃法上，將根莖類食物和羊肉、牛肉等燉著吃，更能有效增強身體的禦寒能力。
3、此外，要合理調節飲食起居，避免過度勞累，同時應進行適當的禦寒鍛鍊，如跑步、做健身操、用冷水洗臉等。
4、改善家居環境可增溫。一些老式的鋁合金門窗和鋼窗沒有密封條、一些新式門窗密封條使用一段時間後會老化，可以加裝密封條和重新更換密封條。家中如果是實木的沙發或床，可以用布藝材料包裹木質座椅。
5、客廳、臥室的石材和瓷磚地面可鋪裝地毯，照明裝置可更換為暖光源的燈，牆面掛壁毯。窗簾儘量換成布質厚密、隔熱保暖效果好的窗簾。對冷色調的皮質沙發可以進行「全棉」處理，利用純棉坐墊和抱枕，讓居室感覺更暖和。
可以在床單上鋪一層毛毯或鋪一塊絨面的毯子，睡起來會比較暖和。
需要注意：極寒天氣時要謹防**凍傷，尤其要注意四肢及面部等暴露在外的部位，這種損傷輕則傷及**，重則傷及皮下組織，甚至可能損傷肌肉、肌腱、骨膜和神經等。
2樓：匿名使用者
第一：保暖禦寒
這一點想必大家都清楚，天氣寒冷時保暖是第一注意事項。若寒意入侵人體，頭暈頭疼，感冒咳嗽等小病小痛就會接踵而來。
保暖時，頭部，背部和腳部，這三個地方是保暖的重中之重，應要特別注意。出門在外時，如果大風，要記得佩戴棉帽，口罩等。以保護頭部，防止口腔鼻腔因吸入冷空氣而乾燥難受。
第二：補充水分
天氣寒冷時，空氣也會比較乾燥，水分含量少。因此，人們應該要注意補充水分。即使因為天氣冷，沒有感覺到口渴也應該喝水，補充水分。不然，**容易乾燥，有瘙癢等問題。
除了喝水，還應該多吃些水果，補充水分的同時，還可以補充維生素，礦物質等營養素。另外，多吃些富含膠原蛋白的食物，比如：豬腳，令**更滋潤。
第三：適量運動
因為天氣寒冷的關係，人們往往會在家取暖避寒而不願意運動。但是，運動對於人們是十分有必要的，不能因為冷而懶惰，相反，天氣冷更應該要運動，讓身體自己產熱，抵禦寒冷。
第四：注意室內通風
因為天氣寒冷，不少人們家中的門窗都關得死死的，一點都不透風。雖然這樣可以防寒，但是室內的空氣不流通，不換氣，對人體也不好。人們可以在沒人在家的時候，將窗戶開啟，更新室內的空氣。
3樓：秒懂星課堂
胡彥斌的冬季保暖祕籍
4樓：聯想勁旅
天氣冷多加衣，直至身體感覺不冷為止。這樣才保暖。
5樓：
適量增加衣物，平時多鍛鍊鍛鍊，提高自己的身體素質。晚上臨睡前可以用熱水泡泡腳，白天不要長時間坐著不動，工作間隙起來動動手腳，也不要長時間呆著空調間裡，適當的戶外走走。
6樓：那一片天
天氣冷首先要穿保暖效能好的衣服和鞋子，年輕人的話可以穿好看的羽絨服和高筒靴；老人的話可以穿大棉襖和足力健羊毛鞋；
其次就是要出門要帶帽子手臺口罩之類的。
最後要注意防寒，不要感冒
7樓：
天冷要增添衣服，出汗了不要著急減衣服
8樓：
及時增添衣服，合理飲食，堅持運動
9樓：傳遞知識共同進步
羽絨服，手套和秋褲。
10樓：
多穿衣服，晚上可用熱水泡腳
11樓：
最實用的辦法就是多穿點衣服
12樓：
多穿衣服，多運動，多喝白開水
13樓：心機是真的重
獨立的防雷保護接地電阻應小於等於10歐
天氣太冷了，怎樣保暖，天氣冷如何保暖呢，需要注意什麼
冬天氣溫變化很大，人體的一些部位對溫度的變化非常敏感，尤其是胃部 腰部和腿部，要特別注意保護。避免從暖和房間突然走到戶外，出門穿衣要注意四肢保暖。胃部 著涼易痙攣 天氣轉涼後，胃部很容易抽搐，引起胃痛 腹瀉等症狀，尤其是一些身體比較瘦弱的人，胃部的保暖就更為重要。因為身體較瘦的人通常胃壁較薄，在氣溫...
天氣冷吃什麼可以保暖
天氣開始冷了起來，那麼保暖吃什麼食物比較好呢，親親寶貝小編以下為你介紹6類食物為你的身體保暖，讓你在冬天也不會懼怕寒冷。一 富含蛋白質的食物專家稱，有些食物比其它食物更能刺激產熱。比如高蛋白質食物，它們比含澱粉或含脂肪的食物更能增強攝食產熱作用，因此更為保暖。富含蛋白質的菜餚就如同新增到火爐裡的燃料...
天氣突然冷了起來，開車需要注意什麼呢
1 啟動後不要急著起步，先讓發動機怠速運轉兩三分鐘，這段時間不可猛轟油門。2 冬季起步一定要十分柔和緩慢，這樣一方面是為了讓發動機在未達到正常運轉溫度時負載儘量小，另一方面也讓輪胎在沒熱起來還處於較硬的狀態下有一個漸熱的過程，對發動機 輪胎及安全都有好處。3 冬季駕車換擋要勤，要象駕駛磨合期的車一樣...