1樓：江淮一楠
01 計劃好2~3日的選單，一次性購買。我家是一週大采購一次，主要是平時上班都忙，沒時間逛超市或菜市場。這樣做的好處是不僅節約了時間，還能省錢。
因為購物次數減少，閒逛的時間也不多，就能避免購買沒用的東西。
02 製作自己專屬的「**日曆」。幾乎每個超市商場都有自己的**日，比如說什麼週五蔬菜全場9折呀，每月29日肉類**呀等等，以周或月為單位的**日。將這些**日記錄在專用的日曆上，等到去採購的時候，就會節省一些開支。
03 靈活運用電子錢包管理餐費支出。如果將每月的餐費充值到電子錢包中，不用特意記賬也能管理支出，買東西時注意到餘額，就能有節約的效果。
04 用環保袋，不僅為了節約資源，也可以避免過度購買。可能你會有這樣的經歷，最初買東西是用環保袋，用過幾次後覺得太麻煩，結果還是用塑料袋。實際上呢，環保袋能夠防止過度購買物品。
使用的過程中逐漸養成習慣，只購買袋子能盛下的分量，既能節省開支，也可以節約時間。
05 分別每家商店的擅長領域再購買。為了低**買到高質量的食材，就要仔細分辨每家店的擅長領域。比如說有的超市日常生活用品實惠，有的超市蔬菜水果的**比較便宜，新鮮度也高，有的超市可以免費處理活魚。
所以，買東西的時候要活用每家店的特色。
06 避免在空腹的狀態下購買食材。如果我們比較餓，在買東西的時候，會不知不覺把手伸向零食，或者是現成的菜品和甜點。為了防止這種情況發生，買食材的時候，最好定在吃飯之後。
07 在超市按照魚-肉-蔬菜的順序選購。如果我們不知道該買什麼或者吃什麼的時候，就先選魚肉等主要食材，再選擇蔬菜，這樣大腦中就容易浮現選單的整體印象，避免購買不需要的食材。
08 積極嘗試自有品牌商品。我們逛超市的時候都知道，很多大型商場或者是賣場，會推出自主策劃銷售的自有品牌商品。一般情況下，為了提高公司的品牌形象，這些商品也大多定價低廉，物超所值，所以不妨嘗試購買這些商品。
09 **商品只購買當日能吃的，或者可以冷凍儲存的。有些商品因為保質期快到，可能會降價銷售，打折力度很大。我們就會被**打動，不知不覺選了很多放進購物籃。
這時我們要理智選擇數量，不然到時吃不完，過期扔掉也是一種浪費。所以儘量少買或者是能夠冷凍儲存的，不至於造成浪費。
10 走向收銀臺之前，先檢視購物籃中的東西。購物時不知不覺會心情變好，把計劃外的食材、**商品放進購物籃。所以，請在收銀臺排隊時再次確認購物籃中的東西，是否是必須要買的，把不必要的東西放回貨架上。
2樓：互信互助互愛
1.基礎必要開銷：大米
去超市買這種散裝大米，最便宜的1.8元一斤，一般在2元左右，為了滿足輕體力勞動，一天來8兩到一斤大米足以，這樣，一個月買30斤大米，開銷60元。
至於如何用微波爐做米飯，你只要有個微波爐用的簡單容器就行了，其實我們家就是用微波爐燒飯，燒出來的米飯鬆軟可口，做法說來很簡單，放到容器里加好適量水，高水打三次六分鐘，每次中間間隔2分鐘就好。
2.補充蛋白質和營養的神器：雞蛋
雞蛋是個好東西，很多素食主義者其實靠雞蛋來補充每天必要的蛋白質營養，雞蛋現在**比較貴大約在5元/斤左右，你可以趕超市早場去買，一般9：30前都有3.5元一斤的**雞蛋，跟好大爺大娘們排隊！
每斤雞蛋一般是8個左右，我們為了完成輕體力勞動，一天吃兩個好了，這樣一個月需要消耗7斤半雞蛋，25元不到搞定。
雞蛋你可以做米飯的時候打在上面吃，也可以用微波爐做荷包蛋（有難度），還可以用微波爐做白煮蛋……一樣有難度。做微波爐荷包蛋其實需要新鮮的雞蛋，打在溫水中，掌握火候，三到五次45秒，當心失敗了會**。做好後來點兒生抽，香油，就是無上的美味。
3.調味品和下飯菜
榨菜和豆腐乳不用說了，一等一的下飯神器，水泡飯就著這兩樣絕了，再來個自制水波蛋，有的時候吃起來比很多外賣的**還舒服。榨菜我推薦這種五連包，十連包袋裝的，超市經常搞活動，差一個月過期的便宜到6毛一包，一天1包，一個月只要18塊。
豆腐乳我推薦揚州的三和四美，7.9一大瓶，帶有南乳特有的鮮甜味，一碗泡飯就半塊腐乳，一瓶就夠你吃半個月的。一個月要16塊錢。
再下來很多人覺得不必要但我還是建議你買一瓶海天的味極鮮醬油，這樣你又可以多做一種簡單好吃的美食：醬油拌飯，同時醬油在手天下我有，只要有味極鮮醬油，任何東西沾醬油吃都可以鮮美無比，後面我還可以教如何做煲仔飯，香腸飯，弄點兒蔬菜雞胸肉豆皮燙熟吃你可以想象成自己在吃麻辣燙或者日式料理。味極鮮醬油算是價效比最高的醬油之一了，做活動時大瓶的只要9.
9元，省著點兒吃夠你吃2個月的。
如果你吃辣，還可以考慮獎勵自己一瓶老乾媽，而且我強烈建議你買7.9元的香脆油辣椒，裡面有用油炸過的洋蔥碎和黃豆，是我覺得最下飯也最便宜的一款，10元款的辣子雞和更貴的牛肉辣椒對於你來說太奢侈了。
頂奢侈頂奢侈你還可以去再買一瓶正宗的小磨香油，記住一定要去磨坊買純芝麻香油不
3樓：教育達人張老師
1.煮一鍋米飯，每天炒飯吃，加點蔬菜雞蛋就能保證很好的營養了，一鍋熟，還非常快。
2.買點麵粉，每天和麵糊攤餅，或者做成麵疙瘩，加點辣椒醬，或者榨菜絲就可以
3.雖然這些做法都能節約開支，但是身體健康必須要保證，身體是革命的本錢，還是儘可能通過尋找工作來改善自己的狀況，否則，長此以往，你又能支撐到何時呢？
4樓：弎斧子半
最好的辦法就是吃時令蔬菜，不吃反季節蔬菜。時令蔬菜新鮮，汙染比較小，**便宜。而反季節蔬菜，**貴，農藥汙染相對來說比較嚴重。
假如是冬天裡，每天吃蘿蔔白菜，雖然有點單調，但是，除了省錢，更重要的是健康，有一句老話：蘿蔔白菜報平安。很有道理。
5樓：你愛我惜
自己動手做飯是最節省的，要想減少日常生活開支，應該儘量不要購買不是急需的物品，只是從吃飯上面節約效果不是很大。
6樓：維修那點事
每天，早上可以吃一些粥，和一些普通的饅頭，再加上一些鹹菜，這是比較省的
中午適當的吃一些肉，或者是米飯炒青菜，平時吃一些水果，這樣既能夠保證營養均衡，又能夠補充維生素，而且還可以減少開支
7樓：九哥哥麼麼噠
每天吃什麼，才能儘可能節約開支，每天一日三餐按時吃蔬菜和米飯是可以節約開支。
8樓：調皮的詩詩
每天要合理的搭配，飲食不要去暴飲暴食，這樣會影響身體所以說我們經常吃些粗茶淡飯，只要有營養的品都是可以的，沒有必要天天吃肉。時間久了以後行政的這種平常的規律也是能夠大大節約開支
9樓：老樑聊生活
每天吃一點玉米的主食，比如玉米麵，玉米碴子。多吃一些豆製品，這種食品比較便宜，還有營養。在秋季的時候可以多存一些土豆，蘿蔔，白菜。
10樓：
每天吃什麼才能節約開支？這很簡單，吃普通米麵糧油，不要吃過於精加工的，不要相信所謂的保健品《蛋白粉胚芽米》之類的神話。合理的食用大豆就可以補充蛋白質，適當的水果和蔬菜就可以啦！
《水果和蔬菜並不是**越高營養越好啊》。
11樓：玩樂星
其實每天也沒有必要吃大魚大肉，這會打亂我們正常的生活，平常的飯菜煮麵條或是麵食為主。這樣會大大的節約，我們個人的一些生活費用。
12樓：柏爾竹
我們不能因為要節約開支就刻意的減少我們的生活開支，如果只是為了填飽肚子，吃什麼都可以，但是我們還得考慮我們身體的話需要啊，每天的營養是必須的，所以我們不能虧了我們的身體，因為健康才是最重要的，如果健康跨了，那麼即使你有再多的財富都是沒用的！
13樓：青龍偃月們
每天吃什麼可以節饅頭就，我覺得吃饅頭就可以了，一天吃三個饅頭上午一個下午，一個晚上，一個再加點榨菜鹹菜一天五塊錢是可以解決的一個月10050塊
14樓：青津
哈哈……，吃麵食啊，做水餃或是包子速凍，每天煮來吃。要不做其他麵食，煲一個葷素搭配的湯，這不就是最實惠，最省錢省事的開支。水電煤氣油鹽醬醋調料，人工都省了。
15樓：匿名使用者
要想節約開支，每天吃稀飯饅頭，不吃零食或盡少去餐廳，不要有其他的社交和人脈聯絡。
16樓：顏色不一樣的煙火
節約開支，但是每天的營養還是應該要均衡，所以可以吃簡單一點，但是各種營養都要攝入，所以儘量不要吃的太豐盛，但是什麼營養都要均衡一點。
17樓：一槌定音
從食物方面節約開支很不可取。
實際上，只要自己開伙，只要不是購買高階食材，食材所用的支出並不大。因此，只要是正常做飯，並不需要專門去節約食材方面的支出。而且即使刻意去節約也節約不了多少錢。
18樓：
人是要吃飯的你工作掙錢了不就是要吃好吃飽才能有精力去工作不能從吃上節約開支。但是也不要浪費。勤儉節約是我們的光榮任傳統是我們中華民族的傳統美德應當點贊。
19樓：匿名使用者
想要吃得飽又要吃得有營養，可能方便麵是最適合的。這樣不但有主食，而且有蔬菜還有肉。**便宜，營養均衡。
20樓：謝梓淋
我覺著身體健康才是最節約的開支，每天要保證營養均衡，合理膳食，鍛鍊身體，平常心態只有把這些做好了才是最可能的，節約開支沒有病，不用投資看病的錢就是節約的開支，想節約開支，吃什麼都可以，每天自己做飯，這就是節省開支
每天都上夜班吃什麼或者喝什麼才能提神？晚上不困
1.經常熬夜。很多工作崗位需要三班倒，很多人因此需要經常熬夜。對此，解除疲勞主要是靠平時的能量補充。1 儘量補充睡眠，保持睡眠充足。2 平時多補充營養品，如氨基酸，蛋白質粉等 3 熬夜後多吃一些易消化的食品，不宜吃難消化食物和吃過飽。4 補充一些抗氧化的營養品，抗自由基，清除體內毒素。5 熬夜犯困或...
養胃吃什麼好，每天吃什麼養胃好
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 對於正常人來說，只要不過多的飲用生 冷 涼 硬 刺激性食物，不暴飲暴食，不貪酒 咖啡 濃茶，平衡飲食，對胃不會有什麼不好。而對於急慢性胃炎 消化性潰瘍，無併發症，適合用一些軟爛 胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！腸胃不好，飲食是...
上火每天吃什麼菜
1.苦瓜 研究發現，苦瓜是降火良藥，是因為苦瓜中存在一種活性蛋白質，這種物質能夠激發人體內免疫系統的防禦功能，增強抵抗力，清除體內的有害物質，是降火能手。苦瓜的吃法很多，可涼拌 燒炒，把苦瓜切成片泡茶和，在榨汁機裡榨過後直接喝，苦瓜燒雞蛋。如果實在不忍受不了苦味把苦瓜切成片後在鹽水裡泡一會苦味會減輕...