1樓：2020如約而至
孩子想長高個，主要看遺傳因素，父母的個頭是否高？有沒有家族史？身體吸收營養怎麼樣？
平時挑食不？是否愛吃垃圾食品？補鈣要適當的補，平時要多晒太陽，多運動，最好做向上跳高，或者是拉伸的運動。
鈣片選一般的國藥準字的就可以，個頭的高低和鈣片是哪種沒有關係？吃鈣片不宜空腹。
2樓：一條街鎢呂
孩子的身高與遺傳因素飲食，睡眠等原因都會有密切的關係，建議，可以給孩子補充鈣劑，選擇一些帶國藥準字的鈣劑，平時也要注意合理的飲食，飲食要多樣化，滿足孩子的生理需求，期間應該注意保持足夠的睡眠，對身高的增長也會有幫助。
3樓：小糊塗
吃鈣片的話還不如食補呢。
4樓：獅子島山瑪利亞
孩子身材比同齡的孩子要矮，首先要查出孩子的具體原因，然後才可以根據**進行**，而不是盲目的吃鈣片。引起孩子身材矮小的原因有營養達不到，飲食不夠全面，遺傳原因就是父母的身高比較矮。還有的原因就是因為缺鈣的或者是疾病。
如果孩子是因為缺鈣引起的身材矮小，可以在醫生的指導下選擇適合6歲兒童生長吃的鈣片進行服用，同時孩子也要經常鍛鍊身體，這樣才能夠使身體長得高。
5樓：陳堅
你好，小孩想長高跟骨骼的成長變化有關係，而鈣的作用是幫助骨骼生長，在沒有遺傳因素限制的情況下，日常補鈣可以通過鈣片和食補兩者共同來，食補包含奶製品、豆製品、魚類食物、堅果類食物等，同時因為小孩本身身體成長的緣故，在這段時間對鈣的需求會相對比較高些，所以建議父母們可以給孩子多補補，但是需要適量，過量反而不利於孩子的身體，同時可以試試湯臣倍健牛乳鈣軟糖，即便因為工作繁忙而忘記給孩子做補鈣的食物，也不打緊，有了它，日常輕鬆補鈣，為孩子健康好，也為你分憂。
6樓：兆亙
長高的方法適合男生，長高吃啥鈣片最好
孩子長高吃什麼鈣片好？
7樓：精力充沛阿寶
你好，要想孩子長高，不一定需要鈣片，可以多吃點這些食物：
1、豆類：常見的豆漿、豆奶等，豆類中含有的營養較高，不僅有鈣，還有其它維生素種類等。
2、牛奶：鮮牛奶為佳，酸奶或者其它甜奶等少喝為好。牛奶補鈣比較常見，但不建議多喝。
3、雞蛋：早晨起來的第一個雞蛋對身體特有幫助，其中不僅有豐富的鈣質，還有其它營養物。
4、魚類：魚類中蛋白質和鈣較多，蛋白質可以加速脂肪的分解，對長高有幫助。
5、湯臣倍健牛乳鈣軟糖：這款比鈣片好，輕鬆補鈣，預防骨質疏鬆、健康且美味。
想要孩子長高，可以試試這些食物，同時應該在孩子吃完後教導其運動，方便身體進一步的吸收，兩全齊下，對長高特別有幫助。
8樓：大呀軒
鈣是孩子生長髮育過程當中最重要的物質。因此一定要及時給孩子補充。對於孩子來講。
最重要的補鈣**還是要通過食物來補充，可以適量給孩子每餐安排，排骨魚類、蝦類等含鈣高的食物。另外，奶類也是孩子補鈣，不可缺少的。除此之外，可以適量的讓孩子口服碳酸鈣片。
在服用鈣片的期間，一定要多出去戶外活動，多晒太陽幫助鈣質的有效吸收。
9樓：兆亙
長高的方法適合男生，長高吃啥鈣片最好
小孩長高吃什麼鈣片好
10樓：秋陽戀月
鈣在一定程式上跟骨骼的成長是有非常大的關係的。而小孩的長高，不僅跟鈣密切相關，同時還會跟遺傳因素、生長素有非常大的關係。小孩補鈣可以給你點建議！
指導意見：小孩補鈣可以通過食補和鈣片結合來補鈣。食補通常可以吃牛奶和奶製品、豆製品、魚、蛋類、蝦皮、綠葉蔬菜、堅果、芝麻、海帶、紫菜等等，這些食物補鈣效果都是非常不錯的，適合給小孩補鈣。
小孩現在這個時候屬於快速成長期，對鈣的需求量較大，所以建議再給小孩服用鈣片進行補鈣，小孩補鈣常用的鈣片有鈣之緣片，可以改善小孩睡眠不好、易驚醒、盜汗、精神不佳等各種缺鈣症狀，同時對長身體、長高都是有非常不錯的效果，適合小孩補鈣服用。小孩補鈣記得多到戶外晒晒太陽，促進鈣的吸收！
11樓：汗嘉音初睿
青春期應該多吃蛋奶魚這類補充蛋白質。蛋白質是細胞生長和組織修復的主要原料。你如果真要補鈣，還不如吃雞蛋殼，那麼多碳酸鈣，還便宜
12樓：第五之桃阿醉
樓主可以去試下安高樂，對幫助長高效果是比較好的。
13樓：兆亙
長高的方法適合男生，長高吃啥鈣片最好
長個子吃長個子吃什麼鈣片好
14樓：紫涵小仙
對於孩子長個兒，每個時期都很重要。很多家長以為想長高就得多補鈣，不惜買很多高鈣食品和營養品讓孩子吃，其實補鈣是有原則的，不能過於盲目。
孩子長個兒期間所需要的營養物質不僅僅是鈣，還需要蛋白質、維生素等多種營養物質，此外，個子長得高與否，與遺傳因素關係密切。對於身體健康的孩子，食補是滿足孩子生長髮育最安全、最有效的方法。只有體弱多病、挑食而營養不均衡的孩子，才需在醫生的指導下對症補鈣。
每天鈣的攝入總量不能超過2克。若鈣攝入過多，會出現便祕、心血管功能改變、骨骼過度鈣化、甚至出現轉移性鈣灶，如肺部出現鈣化點等。
家長給孩子補鈣，可掌握以下4原則：
1)每天保證牛奶或酸奶攝入量250—500克。
2)堅持每天戶外活動不少於1小時，多與陽光接觸，儘量多露出**。因為多晒太陽可增加體內維生素d的自身合成，以促進機體對鈣的吸收。
3)多食綠葉蔬菜，因綠葉蔬菜中的維生素k對長個有好處。
4)多食豆類食物，因其中的大豆異黃酮成分有利於生長髮育。
鈣是孩子長高所必需的。鈣片能讓孩子長高嗎?怎麼補鈣才能讓孩子長高?鈣質食補還是藥補好。後兒保專家在本文中為大家一一解答。
「鈣質」是哺乳類動物重要的營養素之一，也是以往中國人或素食者最容易缺乏的礦物質，它是構成身體骨骼及牙齒的重要成分，尤其是在成長階段的孩子，因為身體快速地發育成長，對鈣的需求量特別多。另外鈣質也是細胞內及細胞外的重要電解質，可以促成生化反應、血液凝固、心跳調節、肌肉收縮、神經傳導等等。
不過一般人最在意的還是鈣對身高的影響。事實上，在青春期攝取充分的多種營養素，包括鈣質，對長高絕對有幫助;通常在發育年齡可發現，有些十幾歲的孩子的確在短時間內就能快速長高。
但要提醒大家的是，那終究是在發育期間，一旦過了青春期，骨頭的生長已經完成，就算以荷爾蒙刺激或者吃再多的鈣片，想繼續長高也是不可能的。所以任何宣稱可以讓二三十歲的人在幾天內增加10釐米的廣告，其實都是吹噓之詞。
鈣質吸收量的多少，除了依照食物中含鈣量的多寡而定外，另外還須以身體吸收的難易程度來決定。
大體而論，動物性食物如肉類、牛奶、乳酪、軟骨、小魚乾中的鈣質，很容易被小腸所吸收及被人體利用;但如果讓含高鈣及高蛋白質的牛奶或乳製品與巧克力、菠菜、豆類等一起調配食用，則不利於鈣質的吸收，因為這些攝物中含有草酸，會與奶品中的鈣質結合成不溶性的草酸鈣，不但無法吸收，食入過多的草酸，還會出現頭髮乾燥、腹瀉、缺鈣及發育緩慢等現象。
患有乳糖不耐症的人，喝牛奶會有腹瀉情況發生，可以試喝發酵乳來替代。另外，汽水、可樂中含有磷酸鹽，也會妨礙鈣質的吸收。
而植物性食物中的鈣質，如蔬菜中的鈣質則比較難吸收。若在食物中加點醋，則有助於將食物中的鈣質充分溶解出來，利於腸道吸收。
通常一般人每天需要的鈣質約600—1000毫克，相當於一至兩杯牛奶的含量，此外食物中另外尚含有鈣質。以目前國內的生活水準而言，只要嬰幼兒定量地喝牛奶，且沒有刻意偏食，日常飲食中的鈣質已足夠**身體發育所需。
盲目聽從不實的藥品廣告，以藥物方式來強行補充鈣反而有害。世界上並沒有單一的「神奇營養素」可以健身長高，所有的營養素皆需要與其他食物(營養素)互助，才能充分被身體吸收運用。至於「活性鈣」，只是在鈣中混入維生素d，以幫助鈣質的吸收。
維生素d可幫助鈣質的吸收及貯存。**經過充足的日晒，有助於身體內活性維生素d的合成，所以要鼓勵多晒太陽，並多吃含維生素d的食物，如：蛋黃、肝臟、魚肝油。
此外，運動有助於身體將鈣質貯存於骨骼中，反之臥床過久，骨骼中的鈣質就會大量流失。
父母應與專業人員(如後兒保營養師)商量及諮詢，評估孩子每日飲食中鈣質的攝取量，再來決定如何補鈣。鈣質的補充有許多途徑，「藥補不如食補」，自然飲食內的鈣質最好，切忌盲目地給孩子補充鈣片。
補鈣可以長高嗎？不知道補鈣可以長高嗎？
鈣在體內的存的形式主要以骨骼，牙齒的形式存在。人體中99%的鈣質存在骨骼牙齒中，支援人體的運動和咀嚼能力。另外1％存在於血液和組織器官中稱為血鈣。
那補鈣可以長高嗎？
當今社會青少年一旦發現身材矮小，家長就大量的購買鈣片，讓孩子長期補鈣，也不管自己的孩子到底缺不缺鈣，總以為補了鈣就可以增高，其實這是走入了誤區，大量服用鈣製劑，不僅不能長高，反而對身體還會引起好多不良症狀，如果要**矮身材，就必須要找正規醫院，不要盲目**。
人體的生長是一個複雜的生理過程，更是由一系列因素共同作用的結果，孩子身材矮小的主要原因有遺傳因素、代謝疾病、內分泌系統以及營養缺乏等，這些都可能影響孩子的身高。
長期以來，人們對矮小症的認識和**存在著一些誤區，主要表現為以下幾點：
補鈣越多對孩子長高越有利，補鋅越多對孩子長高越有利，吃的越多對孩子越有利；蛋白質含量越多對孩子長高越有利。
15樓：健十**官方客服
身高取決於遺傳因素，還取決於其他條件，包括運動、營養等。
要想增高，應注意合理飲食，多吃蔬菜、含優質蛋白和鈣鋅豐富的食物，保證充足睡眠，多參加體育鍛煉，多晒太陽，
同時可以適量吃點鈣片，如鈣鎂鋅、兒童專用鈣等。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
16樓：我愛瀋陽好心人
可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。 一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。人具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等
(6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！！
春季是孩子長高的季節，孩子吃什麼有助長高？
在孩子成長的關鍵時期，走好每一步對孩子的將來都有極大的影響，身體要長高，父母們攔也攔不住，那就趁著這孩子長身體的關鍵 期給孩子補一補，千萬不能留下一絲後悔和遺憾。孩子要長高，骨骼的發育很重要，話說吃啥補啥，吃骨頭就長骨頭，所以肯定是首選吃骨頭湯辣，骨頭裡的鈣質是其他食品不能比擬的，可以煲玉米排骨湯，...
身材矮小的小孩吃什麼鈣片容易長高
我覺得身材矮小的小孩還是多喝牛奶吧，吃鈣片和喝牛奶是一樣的，都是挺補鈣的。身材矮小的小孩吃普通的鈣片就可以了，鈣片都是差不多的成分。而且也要鍛鍊身體才可以長高 身體矮小的小孩可以吃葡萄糖酸鈣或者碳酸鈣，不過還是按照醫囑吃藥比較好。身材矮小不一定是缺鈣引起的，應該到醫院檢查化驗體內缺少什麼引起的，身材...
吃什麼食物可以讓孩子長高
身高與遺傳因素關係密切 75 但後天因素也起很大作用。兒童時期注意以下幾點可以長高。1.睡足 熟睡。兒童熟睡後腦垂體分泌生長激素多，易長高。不然就分泌的不足。生長激素在兒童生長中起關鍵作用。2.早睡。生長激素分泌的高峰期在熟睡1小時以後。通常在22時至凌晨1時。此時的分泌量，佔總分泌量的20 40 ...