1樓：小七寶健身
小腿拉伸後不知道怎麼做的請趕緊收藏起來瘦小腿肌
2樓：娜娜身材管理
教你一套動作兩週消除肌肉型小腿
3樓：徒手健身阿偉
瘦小腿教程來了一起看看吧！
4樓：阿亮體重管理
對久坐一族來說，有一個**瘦小腿的動作，叫做坐姿提踵，很簡單，就坐著的時候，把腳跟抬到最高，腳尖點地，堅持做一段時間你會發現，小腿變細了，趕緊試試看吧
什麼方法可以瘦小腿？
5樓：娜娜身材管理
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6樓：
面朝上，把腿搭在牆上，每次15分鐘，每天3次。堅持，！
7樓：匿名使用者
墊腳尖。會感到小腿部痠疼
8樓：
運動，每天多吃點高纖維的實物，多做運動！
9樓：阿亮體重管理
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10樓：ok唐蘑菇
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11樓：偉哥仔樂園
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瘦小腿方法，有效瘦小腿方法
您好 肉毒素瘦小腿是否有效，要看導致腿部肥胖的原因是什麼了。如果是肌肉肥厚導致小腿比較胖的話，那麼打肉毒素瘦小腿的效果是非常理想的。但如果是脂肪導致的話，就起不到瘦腿效果了。瘦腿針是阻斷神經與肌肉的神經衝動，讓過度收縮的腿部肌肉鬆弛，麻痺過於發達的肌肉，從而達到瘦腿效果。一般而言，打過瘦腿針瘦腿後可...
哪種方法瘦小腿快，哪種方法瘦小腿最快呢？
你好,最快就要看我以下的資料了,在早年的醫學美容上，醫學家已經發現了，肉毒素具有安全縮小組織的作用，所以現在肉毒素注射瘦臉 瘦小腿塑形被廣泛的應用。肉毒素瘦小腿是，通過肉毒素注射入腿部後，會有效降地低了組織細胞之間的關聯，使得靶向注射部位的組織細胞的逐漸變小而達到小腿纖細塑形的效果 哪種方法能瘦小腿...
瘦小腿肌肉的方法，什麼方法瘦小腿肌肉啊非常明顯的
1.腳跟踩在門檻上，腳後跟用力後沉，雙腿加緊，提臀，膝蓋伸直。腳後跟上下浮動4次，停留10 15秒後反覆練習即可。2.雙手扶沙發靠背，右腳後跟用力下沉直到貼近地面，左腿彎曲至弓行，臀部收縮向前頂，背部垂直，雙肩放正。3.坐沙發上，左膝關節彎曲，左手抓住腳後跟，同時脊柱立直，左腿膝關節伸直延長向上。4...