1樓：匿名使用者
腎陰虛使用以下方法調理：
1、食療
通過食療的方法可以改善腎陰虛的症狀，比如吃一些枸杞山藥粥，具有很好的補腎效果，適合腎陰虛的男性朋友食用。
2、運動
經常做一些腰部運動，具有很好的補腎作用，能改善腎陰虛症狀，也可以按摩腳底心，如湧泉穴，經常按摩的話，可以起到補腎益精、強健身體、預防早衰等作用。所以，通過這些方式也能起到很好的補腎效果。
3、休息
腎陰虛的人，多半和缺少睡眠有關，建議平時要早睡早起，按時作息，睡眠要充足，這樣才能起到補腎、護腎的效果。此外，性生活要規律，不要過度縱慾，不利於健康。
4、根本調理
補腎陰虛最重要的是口服博啟健，每天兩次，堅持服用一段時間，就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而改善腎陰虛。
2樓：匿名使用者
出現腎陰虛時我們應該藥物**加上食補及體育鍛煉、情緒調節這樣，通過這種四種方式統一的**，這樣效果才會更好。
在食補方面，我們可以多吃一些滋補腎陰的食物，如紅豆、黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑米、銀耳、山藥、核桃、板栗、枸杞、桑葚等等，通過食補可以促進我們腎陰虛的恢復。
同時可以運用藥材，中藥方劑主要是以六味地黃丸為主進行調理和**。同時在身體鍛鍊方面，我們可以配合一些運動腰部的鍛鍊，加強腰部肌肉的力量，比如說瑜伽、太極等等。
在生活方式方面應該建立良好的生活方式，避免熬夜。在情志方面應該保持樂觀的心態，這樣才能更好的得到恢復。
3樓：東方綜娛社
腎陰虛該如何調理呢？專家給出補陰虛的幾個方法，還不快看看！
4樓：
腎陰虛腎陽虛如何調解？專家為你詳細解說，對症調理
5樓：吳詩妍好
：您好,腎陰虛的情況是中醫辨證的證型,腎陰虛的情況常用的藥物是採用地黃丸的藥物進行**,或是採用中草藥進行辨證**,對於中醫的藥物一般的**時間較長,需要按照療程來做**.平時注意保養,不要著涼,防寒保暖,飲食要清淡不油膩,忌食辛辣,適當的體育鍛煉也是有所幫助的.
6樓：隨身健康醫生
在出現腎虛的時候，首先患者需要及時的去補充體內所需要的營養。出現腎虛，可以選擇羊腰子和生蠔肉，以及胡桃和豬腎，還要選擇板栗和羊肉，以及山藥，多吃一些海蔘和枸杞子，這些食物都是有著補腎的作用的。在食補當中，應當適當地去補充一些補腎的中藥，包括人蔘以及鹿茸，還有蟲草和枸杞，這個是非常方便，在當地的藥店就能夠購買到的。
男性在出現腎虛的時候會造成心理方面的壓力，這種情況一定要合理的安排工作時間，保證充足的睡眠。腎虛出現後，要儘快地進行調理，那麼保證充足的睡眠時間，這個是非常重要的一個條件。
7樓：匿名使用者
你好，建議試試中醫吧
腎虛怎麼調理?？
8樓：翠霽竭依心
中醫認為：「腎為先天之本」
[腎主骨，主生長，發育],
[腎藏精，主生殖，生髓，通腦]，[腎主納氣]，[腎主水液],
[腎開竅於耳],
[腎司二便],
[腰為腎之府]等等。總之腎臟的健康說明人體
生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。.血的**靠腎!
腎為血之母~過度操勞腎,失保養,肯定失氣血,少健康! .你把骨髓超量使用!現庫存不足,
肯定問題很多了! .如何才能夠使自己的腎更健康呢?
那就請你吃黑色食物吧，不同顏色的食物或是藥物對身體的作用也是不完全相同的，其中紅色入心，青色入肝，黃色入脾，白色入肺，黑色則入腎，所以說在生中中我們可以選擇黑色的食物，來保住自己的腎，讓你的身體更健康。
.黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時說的「黑五類」，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃，就是最典型的代表。
.如果仔細研究「黑五類」的營養，就會發現，其中個個都是養腎的「好手」。.米中的珍品——黑米，也被稱為「黑珍珠」，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;.
豆被古人譽為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者;.有「營養倉庫」之稱的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能;.核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;.
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
.黑芝麻
富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其ve含量為植物食品之冠，可清除體內自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、**消化不良和**白髮都有一定作用。.黑豆
有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑髮佳品。富含優質蛋白、vb族和ve，還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。.黑米
具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素b1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖。
.黑蕎麥
可藥用，具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外，還含葉綠素、盧丁以及煙酸，有降低體內膽固醇、降低血脂和血壓、保護血管功能的作用。它在人體內形成血糖的峰值比較延後，適宜糖尿病人、代謝綜合徵病人食用。.
黑棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。
.黑木耳
中醫認為其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。現在研究表明，黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。
黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補血，高血脂、心梗、腦梗患者多食可溶栓，降低血小板數量。
.此外，還有李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海蔘、香菇、海帶、黑葡萄等，也都是營養十分豐富的食物。..腎不好的人，可以每週吃一次蔥燒海蔘，將黑木耳和香菇配合在一起炒，或燉肉時放點板栗，都是補腎的好方法。
9樓：隨身健康醫生
在出現腎虛的時候，首先患者需要及時的去補充體內所需要的營養。出現腎虛，可以選擇羊腰子和生蠔肉，以及胡桃和豬腎，還要選擇板栗和羊肉，以及山藥，多吃一些海蔘和枸杞子，這些食物都是有著補腎的作用的。在食補當中，應當適當地去補充一些補腎的中藥，包括人蔘以及鹿茸，還有蟲草和枸杞，這個是非常方便，在當地的藥店就能夠購買到的。
男性在出現腎虛的時候會造成心理方面的壓力，這種情況一定要合理的安排工作時間，保證充足的睡眠。腎虛出現後，要儘快地進行調理，那麼保證充足的睡眠時間，這個是非常重要的一個條件。
10樓：紫晴聊養生
腎不好的，1種黑色食材煮湯喝，補充腎氣，腰不痛，腿不酸！
11樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血
12樓：養生有約
今天給大家分享1杯茶飲，叫做枸杞葉茶，適當的飲用，能夠起到溫補腎陽的作用，對腎臟健康有幫助。
13樓：小鐘養生
腎不好是真的很難調理。為了解開大家的煩惱，教大家飲用一款茶，喝了可以補中益氣，養肝養腎，它就是杜仲茶。
14樓：橙果醫生
很多男人都有過腎虛的症狀，當出現這些症狀時，一定要及時補腎，以免引起更嚴重的後果。對於需要補腎的男性朋友來說，一定很想知道相關的補腎方法，不過，要使用正確的補腎方法才能達到補腎的目的。那麼，男人如何正確補腎呢？
15樓：掌碧奇以
按時睡覺，不要熬夜。不要吃香菜芹菜多吃補鋅的食物。再去中醫院吃些藥補補就好。
16樓：中醫養生
首先腎虛是一個籠統的診斷，腎虛有腎陽，腎陰，腎氣，腎精不足，因此首先需要辯證是屬於那個證的腎虛，在進行調理。
17樓：所問玉
虛症久病多虛或者是大病而虛，耗傷的氣血是經過了一個過程，所以調理上只能做到最好不能做到最快。腎陽虛的患者用補腎陽的藥，養腎經的藥配合**。腎陰虛患者用補腎陰的藥，用六味地黃丸合二至丸加減**。
18樓：史納景頌
腎虛除了服用藥物之外，生活方式的調整也很重要。飲食上，忌大酒大肉和碳酸飲料。適度運動，保證作息規律。
另外性生活不宜過多，會導致腎經不足。恐懼、憂思等情志方面的因素也會引起腎虛。所以，不同型別的腎虛應採取不同的**方法。
19樓：匿名使用者
這需要經過中醫診斷到底是腎陰虛還是陽虛才能對症調理。
20樓：小笨孩的小鬧鐘
多吃黑色食物 如黑木耳 黑芝麻 黑枸杞 黑米等多吃蛋類 如雞蛋 鵪鶉蛋
多吃羊肉 牛肉
到中藥店買點中藥調理一下
21樓：夜裡逮小蟲
男人腎虛可以從食物和藥物兩方面進行調理，從食物上調理可以多吃如黑豆、黑芝麻等帶黑色的食物；從藥物上調理可以根據不同證型選擇六味地黃丸或知柏地黃丸來進行調理。男人腎虛不要有心理壓力，出現腎虛的表現也千萬彆著急，平時多注意合理分配自己的工作時間，放鬆自己的心態，早睡早起，有節制的進行性生活，定期鍛鍊身體，提高身體素質。
22樓：陽光趙大地
腎虛一般分為腎陽虛和腎陰虛，腎陰虛主要表現為潮熱盜汗、五心煩熱、腰膝痠軟、頭暈耳鳴；腎陽虛，可出現乏力、腰痠、腰痛、易出汗、畏寒怕冷。腎陰虛可以選用六味地黃丸滋補；腎陽虛可以應用金匱腎氣丸，同時可以配合食療，促進改善症狀。
23樓：風中飛絮
腎虛首先應該分清腎陽虛還是腎陰虛，如果是腎陽虛的話，可以吃金匱腎氣丸，右歸丸，桂附地黃丸，如果是腎陰虛的話，可吃六味地黃丸，知柏地黃丸等
腎虛應該怎麼調理呢？
24樓：匿名使用者
方法一：日常護理
腎虛的患者一定不能有太頻繁的性生活，而且也不要給自己太大的精神壓力，適當就好。心理上的調整對患者來說同樣很重要。
方法二：根本調理
腎虛最重要的是口服博啟健來調理，堅持服用一段時間，就能從根本上提高腎功能，從而使腎虛得到改善。
方法三：飲食輔助
腎虛的患者雖然可以選擇進補的方法，但是因為每一種食物或者藥材的功效大家不一定知道，再加上體質不同，選擇進補的方法一定要先諮詢醫生。另外腎虛的人是要忌諱菸酒的，如果想要早點**一定要戒掉。
方法四：適當休息
腎虛的患者身體本來就比較虛弱，做點事情會覺得容易累。這時候更應該多注意休息，特別是晚上的時候，千萬不要熬夜，熬夜對腎虛患者的傷害是非常大的。
25樓：養生有約
對於男性朋友來說，如果腎臟出現問題，不僅會影響到身體的健康，心理也會受到影響，那在平時，我們要怎麼養護好我們的腎臟呢？今天呢就給大家分享一個穴位：湧泉穴，每天堅持按一按，對腎臟健康非常有利。
26樓：可愛的果
臨床上腎虛的患者非常之多，不單是男性、女性、老年人，有的兒童甚至會出現腎虛的表現。那麼腎虛應該怎麼調理，大致有以下幾個方面：
1、避免勞累，避免熬夜，戒掉菸酒以及一些刺激性食物的攝入，避免房勞性生活過於頻繁。
2、應該以清淡飲食為主，多吃一些綠葉蔬菜，然後多喝水，保證營養均衡。
3、進行一些藥物的**，因為腎虛分為氣虛、陰虛和陽虛。根據自己症狀的不同選擇不同的用藥，大致上有益經補腎壯腰丸或者是六味地黃丸或者是右歸丸、金匱腎氣丸等，是針對不同情況**不同病症的中成藥。
中醫調理腎虛是怎麼調理的，中醫怎麼調理腎虛？
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。腎虛的症狀 腎陽虛的症狀為腰痠 四肢發冷 畏寒，甚至還有水腫，主要表現為 寒 的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛 腎陽虛 kidney yang deficiency 別稱 腎陽不足 腎陽虛衰 命門火衰。由於腎陽虛衰，溫煦失職，氣...
腎虛到底該怎麼調理呢，腎虛怎麼調理
少熬夜，多做一點類似深蹲的鍛鍊，飲食清淡，多吃點高蛋白的，可以吃一點六味地黃丸。很多男人都有過腎虛的症狀，當出現這些症狀時，一定要及時補腎，以免引起更嚴重的後果。對於需要補腎的男性朋友來說，一定很想知道相關的補腎方法，不過，要使用正確的補腎方法才能達到補腎的目的。那麼，男人如何正確補腎呢？在出現腎虛...
腎虛怎麼調理
中醫認為 腎為先天之本 腎主骨，主生長，發育 腎藏精，主生殖，生髓，通腦 腎主納氣 腎主水液 腎開竅於耳 腎司二便 腰為腎之府 等等。總之腎臟的健康說明人體 生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。血的 靠腎 腎為血之母 過度操勞腎,失保養,肯定失氣血,少健康 你把骨髓超量...