1樓：巢醉冬脫旎
1。開窗戶通風，空氣流通，氧氣充足首先就不會打哈欠！
2。不要吃得太飽，吃得飽你學習時會大腦要運作，會消耗很多的氧！一缺氧，大腦就不由自主的想休息！
3。按時作息，多參加體育鍛煉！
應急方法：
用冷水洗臉,或者是劇烈運動一下,如加速跑4
2樓：想哭想瘋想遺忘
方法如下：
1、保證前一天晚上的睡眠時間。
每個人都知道，如果前一晚沒有睡好，那麼今天的精神狀態肯定不好。所以需要保證自己的睡眠時間，早睡早起對身體健康情況也有用處。
2、有一個良好的午休時間。
午休的時間一般只有1個小時到2個小時，要做的是吃完飯後走動20分鐘後，保證有30分鐘的休息時間。這個休息時間過程中，需要閉上眼睛，放空思想。保證精神狀態非常好。
3、一有瞌睡就去洗手間洗臉。
有瞌睡的慾望就去洗手間洗把臉，但是這個洗臉可不適用於化了妝的女生。
4、去茶水間喝杯茶或者咖啡。
有瞌睡的慾望又不方便洗臉的可以去茶水間倒杯水，沖泡咖啡或者濃茶來調節一下。
5、和同事聊天，起來走動走動。
一有瞌睡的慾望可以和對面同事聊聊天，如果禁止聊天的辦公室可以qq上聊天，然後站起身來走動一下再坐下。
3樓：
你吃過去痛片嗎?
你吃過鈣片嗎?
如果你實在困 你把去痛片當鈣片一樣 放在嘴裡嚼 這個方法特別好使 就是一般人接受不了
4樓：匿名使用者
擦擦風油京，清涼油之類的 提神還是行的
5樓：匿名使用者
喝奶茶 使勁喝咖啡，不要加奶，加糖
6樓：匿名使用者
吃點小東西吧（酸梅，蜜餞，糖果.....） 倒杯飲料來喝（依個人喜好....咖啡,茶,果汁....
） 上個廁所，洗把臉 開個**來聽（不讓別人聽到） 玩個小game （手機或電腦） 站起來走動走動，到窗邊看看窗外景色 和同事聊聊天，哈啦一下（1,2句也好） 整理辦公桌，準備等一下要用的檔案資料 倒一下自己辦公桌的垃圾，整理桌面 把該送出去的檔案送出去 ＊＊＊＊ 真的很想要睡，非睡不可時 ＊＊＊＊ 那就不要再強忍啦！！！ 告訴身旁同事肚子有些不舒服。。。 去廁所！
把馬桶的蓋子蓋下來，記得設定手機鬧鐘， 坐在廁所裡面好好的睡個十分鐘 等鬧鐘響起～～你又會是一尾活龍！！ ^_^
7樓：張海漸入佳境
白天多睡覺啊。晚上多喝茶。
8樓：yang洋揚
使勁喝咖啡，不要加奶，加糖
9樓：匿名使用者
三樓的我靠你馬，不懂不要胡說八道，害死人
為什麼有的人一上班就要打瞌睡??怎樣才能不打瞌睡??
10樓：納蘭圖爾
我以前和你差不多晚上不困兩三點才能睡著，白天起來一點精神都沒有有時眼皮都睜不開。可是一到晚上就精神，第二天就迷糊。其實這是人體的生物鐘顛倒了，時間長了就成習慣了。
為了該這個毛病可費不少勁呢？ 一開始是早上起來喝咖啡，白天要工作先想辦法解決白天的問題，喝了幾天感覺還好白天不是太困了，但是晚上也不困；接下來就是解決睡眠問題了，先是晚上吃完飯休息一會就下去慢走一鍛鍊身體、二走累了想睡覺（軍訓時有一次午休睡不著合室友聊天被教官發現給揪出去跑五公里當然沒跑下來，回到宿舍累得躺到床上一會就睡著了下午的練習都誤了又被教官訓）。幾天下來感覺好點，後來又加了酸奶晚上睡覺前喝的，過了沒幾天具體多長時間不清楚了很快。
現在我是晚上十點多就困得睜不開眼了，早上定的鬧鐘是6：20的可我每次都醒得早，醒了在眯一會起床感覺特別舒服。白天一天都很精神，沒有睏意。
我剛決很好，你可以試一下。注意一下自己一定要有目標第二天要做的事很重要（下意識的要想一下）。 還有一種方法不是太好我也試過就是晚上睡不著了乾脆就不睡了，很困怎麼辦一定不能睡玩遊戲、看電影等。
就是不能睡。等到天亮了喝兩杯咖啡提提神，開始工作如果工作枯燥的話你肯定會睡著。我還好堅持了下來就是感到眼睛看不清楚東西，全身沒有力氣。
下班回家翻都不想吃只想睡覺，這次睡的真香，特別踏實第二天感覺都沒睡醒，精神恢復不是很好。也不能徹底改善不建議以毒攻毒。還是上面得比較好，即使已兩次熬夜也沒事。
真心的希望我能為您解惑，謝謝！！！
吃什麼能防止上班打瞌睡？
11樓：
可以喝咖啡，或者喝茶等，都是可以幫助的了。要健康的生活習慣的了。生活習慣病雖然與遺傳基因有某種程度上的關連，但最最重要的是與生活習慣:
飲食生活、運動習慣、休息睡眠等有著極其密切的關係。改正生活陋習，會延緩高血壓的發病期並避免所有併發症的發生
12樓：求安然
1.上班打瞌睡可以吃豆類食品，豆類鐵質是產生人體能量的主要介質,它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此,如果人體內缺乏鐵質,就會導致貧血,使人感到頭暈,乏力。
雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳**,但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆,也能起到補充鐵質的作用,並能有效地改善疲憊、無力的狀況。
2.上班瞌睡可以吃扁桃仁，許多提神的零食裡都有扁桃仁。據研究表示,扁桃仁是最富營養的果仁之一。扁桃仁富含維生素e和鎂,以及許多蛋白質,可以幫助你整天保持活力。
3.上班打瞌睡可以吃金槍魚，金槍魚在高蛋白質的魚類中,金槍魚含有豐富的酪胺酸,酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質,使人注意力集中,思維敏捷。
13樓：週週週週週週週週
困了的話喝點濃茶或咖啡，能管點用。其實要想有效防止上班打瞌睡，還是要有充足的睡眠，晚上早睡，養成良好的作息，才能不影響工作。
14樓：塗暉
防止上班打瞌睡可以喝咖啡或功能性飲料。體質能量。這些都可以有效的防止在上班的時候打瞌睡。
15樓：冷鋒
你可以喝些茶或者咖啡，吃一些口香糖或者你自己打瞌睡時去洗洗臉，最好用冷水，這讓你自己會快速清醒的。
16樓：微風陣陣隨海飄
1、香蕉
香蕉中含有極易被人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀能夠在人體內幫助維持肌肉和神經的正常功能，因此能夠有效趕走瞌睡。不過它在人體內不能儲存很長的時間，特別是在劇烈運動後，體內的鉀就會降得很低，此時可再吃幾根香蕉補充鉀的不足。
2、草莓
感到疲勞困倦的時候除了可以吃根香蕉，也可以吃幾個草莓。因為草莓中含有豐富的維生素c，維生素c有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能夠使人精力充沛。
3、豆製品
豆製品、瘦肉、豬肝等食物中含有豐富的鐵質，並且容易被吸收，而鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。平常多吃些赤豆、黑豆或黃豆，能夠起到補充鐵質的作用，並能有效改善疲憊無力的狀況。
4、菠菜
菠菜中含有女性比較容易缺乏的一種礦物質——鎂，而鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，因此平常多吃些菠菜也能讓你精神更好，怪不得大力水手也要常吃菠菜呢！
5、金槍魚
在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，而酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷，對**午飯後嗜睡有很大的幫助。所以平常在工作中容易打瞌睡的人不妨在中午的飲食中加入適量金槍魚，這樣下午不僅更有精神，而且會讓你的工作效率更高哦！
晚上上夜班打瞌睡吃什麼可以防止打瞌睡？
17樓：蛋花湯
上班的時候經常會容易出現打瞌睡的問題，這種問題會嚴重影響到自身的正常工作效率。久而久之，還可能會形成惡性迴圈，所以儘快的尋求有效的方法進行解決是非常有必要的，下面我來為大家集體普及一下上班打瞌睡怎麼辦吧。
1.保證晚上睡眠質量
大家在晚上一定要休息好，儘量保證睡眠時間保持在七至八個小時左右。可以在睡覺之前泡一泡腳，可以促進全身的血液迴圈，大大提高自身的睡眠質量，使自身進入深度睡眠狀態，為此第二天的正常工作積蓄能量。
2.中午午睡一會
為了防止下午出現打瞌睡的問題，大家在中午一定要小睡一會，睡眠時間大約在一小時左右。閉上眼睛，放空身心，才能夠為下午提供一個良好的精神狀態。同時也要注意睡眠時間不要太長，否則反而會出現疲憊的問題。
3.洗臉
如果出現了打瞌睡的問題，大家也可以到洗手間洗一把臉，洗臉也可以達到一個很好的清涼提神的功效，是一種最簡單最高效的提神方法。但是這種方法不適合化妝的女生。
18樓：韋渴侯成
喝點咖啡，或者喝點茶類的飲品，具體還是因人而異的。
怎麼防止打瞌睡?
19樓：匿名使用者
忍不住打哈欠或打瞌睡都是失禮的表現，適時按摩手部穴位，有助於恢復元氣，提振精神。
按摩腦部反射區
功效：減輕疲勞引起的頭痛不舒服，有助於醒腦提神。
做法：1. 右手大拇指與食指輕輕夾住左手大拇指指甲兩側的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位，主要按摩點在食指。
2. 慢慢出力揉捏，不要用蠻力，按完左手，再按右手。
b.按摩脾的反射區
功效：增強脾胃功能，避免昏沈欲睡。
做法：1. 右手大拇指按壓左手大拇指骨下掌面，隆起像雞腿肉的這塊區域，稱做「大魚際」，也是脾的反射區。先按左手再按右手。
2. 按摩方法很簡單，拇指按下去後，輕揉每個地方，感覺痛的地方可多揉。
實驗證明，鉀、咖啡因、鹼性食品、維生素等都有助於消除疲勞、保持清醒。具體到我們日常食物中，有胡蘿蔔、大白菜、茶葉、巧克力、蘋果、海帶、黃豆、土豆等，這些都是防止疲倦的食物。
嚼嚼口香糖、聽聽激烈一點的**、與人說說話，通風透氣，能夠消磨打瞌睡的慾望。
在自習室裡自習時，如果發覺有點困，可以打個哈欠喝兩口水。
另外，也可隨身帶一些清涼油、薄荷糖一類的東西提神。
1.向老師申請:站著上課
2.不要目不轉睛地看著老師
3.主動地,投入地想各種問題,即使沒有問題,自己多問幾個為什麼,自己解答
...跟你找找...我寫的週記...
以前總有一種現象困擾著我,叫我十分苦惱——上課很難集中精力。
每到上那些對我來說不是十分有吸引力的，利於語文、數學、地理這些課時，我剛開始還是聽著老師說話，可不消一會兒我邊走起神來，不是眼睛望著書本想寫心裡頭的零碎念頭就是跟旁邊的同學說起話來。
特別是到了下午的時候，我的精神變更是不知何在了，雖然大多數情況下都變了個枕頭撐著我的下巴，將我引入綿綿睡境，可憑著我那殘存的最後一絲毅力，畢竟還是不敢真的睡著。可即使這樣，我照樣聽不到什麼課,我知道,這樣弄久了肯定會嚴重影響學習。
為了調動自己在課堂上的積極性，我可真是費了很大的功夫，終於弄清楚了關鍵，那變是要主動地參與到課堂中去。那麼參與到課堂中的條件是什麼呢？其實十分簡單，首先那便是要積極舉手發言，但是如果自己不知道答案，那便要努力去尋找答案。
除了積極發言，還有一點，這也是最重要的一點——強迫自己跟著老師的思路走，老師叫你去幹什麼，你便用最積極的方式去做，老師說什麼，你便用最積極的方式去響應。如果這些都能做到了，我相信再要走神也就十分困難了。
好的習慣能讓我們的生活井井有條，而好的方法，則能讓我們辦事取得更好的效果，要得到好的方法，就需要我們不斷地探尋，這就是得到方法與解決問題的最佳方法。
考試前喝什麼提神防瞌睡，怎樣提神防止打瞌睡
有很多飲料都是可以提神的，除了飲料之外，我們也可以自己做飲品。一般來說都是含有咖啡因的，廣告詞中說明了 提神抗疲勞 的，都具有提神效果。自己要是不願意買飲料，可以直接做一杯咖啡，考試前喝一下。另外也可以吃些水果，像是蘋果，也具有提神的功效。不過我們最應該做的，還是調整好生活習慣，早睡早起就不會困了。...
求救 為什麼我晚上老是睡不著，白天又打瞌睡 沒精神，容易發怒
顯然是黑白顛倒了！建議 下班回家以後，不要上網了，改為出去鍛鍊。然後晚上十點半準時 睡覺，十一點進入睡眠狀態，這樣堅持上個月，白天就能恢復體力了！不要想太多了。一般上班族有很多都失眠，你只是壓力大，有心事沒有朋友可以訴說 這樣你感覺到孤單，推薦你用用 爸 媽 福 的枕頭，每天睡覺枕著，讓你一覺到天亮...
為什麼想打瞌睡但又睡不著出現幻聽
座著能進行血迴圈腦部血液 導致腦缺血氧使沒精神想睡覺躺身體血液執行腦部益處腦比較躍困 晚該睡覺候躺床睡著僅供參 睡覺 突然出現幻聽 如你睡覺前出現這些情況是正常的,幻聽是幻覺的一種型別,幻覺可能在正常人身上見到的,正常人在特殊狀態下,如處於疲勞 入睡前或醒覺過程中 在催眠暗示或感知覺剝奪狀態下以及因...