1樓：巨集聚變
提高投籃命中率的方法：
擺正投籃動作。正規的投籃動作是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。一般來說，持球時右手為主，左手為輔（慣用左手人相反）。
右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。
上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。只有練好正確姿勢，投籃命中率才能上去。
掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根據投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高。
投出球后右手手臂要伸直。還要掌握好左手的輔助作用，控制好球的執行方向，要朝著籃筐正前方投出。投球時儘量把球往高投，這很像數學裡的拋物線，時間長了就會找到同一個落點，即籃筐。
這樣投籃命中率會提高很多。
找準投籃時機。籃球比賽場上緊張激烈，想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的，這就要求投籃者找準投籃時機。儘量選擇有空檔的時候果斷出手，避免有人嚴防死守時還勉強投球。
有時候遠投手感不好，可以試著突破上籃，增加手感的同時也提高了命中率。
2樓：▓詎蕝戀噯
以及更詳細投籃訓練和投籃技巧 請點選
打板球我來告訴你哈~~~ 慢慢看
你主要是用右手吧。自然是左邊比右邊的投籃角度大，鄧肯那是專業的，左右手一樣，所以他，兩邊角度一樣的，但鄧肯也是左邊經常選擇打板，右邊選的少。建議你多練練左手，雖然是用右手投籃，左手靈活了，角度就大了。
你比我強多了，我左邊15-60度，右邊才15到45度
打板進球是最基礎也是最容易的進球方式，雖然沒空心華麗，但也最實在。
打板的要點在我看來有兩個：一是找準打板點，二是力度的掌握。
打板點一般在籃板上的黑色方框中，在右側投籃，打板點在方框的右側或右上角，打板點越靠上，力度就越要小；左側同理；在90度角投籃時，打板相對容 易，一般打在方框內就會進，最好是投籃時弧線高，這樣球落下後衝擊到籃板上的力度和角度更容易使球入框。0度也能打板進球，在右側就是在方框的右上角左側就是左上角，力度很難掌握，適中即可。
力度的掌握與你離框框的距離不一定成正比，只要打板點找準就可。
用哪個手指主要是你打球時投籃習慣發力指，一般是中指。
可以從籃下打板練習和熟悉打板點位，還可以看看鄧肯的投籃，他就是活體打板進球教科書。
呵呵 加油 祝你早日成功~
3樓：
彆氣餒，這是每個人剛開始打籃球是都會遇到的問題要對自己有信心啊！！
投籃就得靠努力的練。
投籃的準度要靠苦練
只有投籃的姿勢才能教。
即使像科比。喬丹那樣的巨星
閒暇時的訓練也是每天幾百個的中投
近百個三分，即使是這樣，也有命中率低的額時候、投籃最主要的事手要穩，你要固定一個投籃姿勢。。
這樣訓練師才有效果、從近籃開始投，逐步向外線練習耐心最重要、
至於打板投籃。
看見籃板上那個方形的小框嗎？
形象的說，它的兩個角就像左右手。
當你在45°角投籃時，只要球打在角上，百分百能進球。
打板雖然技巧性較高。。但也更容易進。。
好了、 先說這麼多，希望能幫到你。 。
4樓：喜歡不等於愛情
多練就有感覺了。把握好自己的力度。感覺自己的力量不是很夠，可以多做一些力量訓練。如俯臥撐。舉啞鈴等。
5樓：緣軒鷹擊長空
主要是注意手型的姿勢，特別是 在遠距離投籃時應該提高球的幅度，
6樓：炎ミ熾天使
提高你的腕力，學會高拋球. 不要害怕，要去面對。 多加練級
7樓：黑鷺姚
小經驗吧,投籃出手之後要保持手型
另外,我看你1.65m 是打後衛的吧
這個位置要求極高的中遠投命中率
然而,在沒有掌握基本的投籃技巧之前(即空刷式的進球)之前,練習打板非但不會提高你的投籃能力,增加進攻技巧,反而會造成你在出手時瞄準點選擇的猶豫,得不償失
8樓：
把籃框弄大點比較好投進…
怎麼才能讓投籃更準？
9樓：靖富貴陶錦
一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。
利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。
在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。
同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的:
第一從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。
第二手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的**。
還應該讓手與籃球接觸的時間儘量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重複同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。
還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。
10樓：匿名使用者
要想提高投籃命中率首先你要練好你的投籃方式,按照以下方法刻苦練習吧:
原地單手投籃
動作方法：右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。
投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。
動作要點：翻腕持球於肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。
11樓：小仙女柚稚
籃球教學：投籃手如何練習才能讓自己投的更準，不如試試這個方法籃球教學：投籃手如何練習才能讓自己投的更準，不如試試這個方法籃球教學：投籃手如何練習才能讓自己投的更準，不如試試這個方法
12樓：檢玉枝禽緞
樓主。你好。
投籃準確度在於一個字。勤。
多練習。多控制力度。用手腕投籃準確度會高很多。
建議你多練習下手臂力量。有利於投三分。練習手臂力量的方法有：舉啞鈴、俯臥撐等等。一個星期後會有明顯的進步。
但願可以給你幫助哦，。
加油。.
13樓：前秀梅贏賦
1：多練習運球。
2：加強投籃手感。
3：掌握動作要領。
4：球出手後的弧度要把握好。
5：多多練習。
6：祝你早日成功。
14樓：清空一點
找好固定的幾個點例如零度九十度四十五度這樣的點多練，還有比賽時投籃要有信心！
15樓：慎小晨
兩手各拿一個啞鈴,重量適中,然後前臂水平用手腕上下晃動,每天做50次.力量上去之後,再把投籃的姿勢練好,可以找一本沒用的書,要大點的,模仿拿球就起跳投籃的姿勢,原本是雙手向下垂地拿著書,然後用你投籃的手舉至頭頂,另一隻手在旁邊扶著,對著鏡子做,看看書平不平,然後多加練習.
最好還是多從定點的不跳的投球開始練習,只能用手腕和肘的力量.熟能生巧啊!
16樓：
要有正確的投籃姿勢,加上不段練習,會進步的..我其他都不好,就3分準..
17樓：
把動作做標準:相信我，這點很重要。我的投籃本來也不很準，但經教練指點，命中率提高了很多
還有就是要有適當的弧度（記得大約是40-50度吧，在書上看到過，但記不清了）
打得多了自然就準了
量變到質變
祝你早日成為投籃王子
18樓：
我在家裡每天一有空就對著我自制的籃筐練習
籃筐高度不要太高
關鍵就是練習準星要正
還有就是姿勢要標準
平常多練
我在學校可是被稱為中投之王的哦 呵呵
希望對你有幫助
19樓：匿名使用者
多練習是必須的
還有幾點技巧：
1.出手時一定要堅決，對自己有信心，相信球一定會進2.球的拋物線越高，進球的概率就越大（比平時要高）3.學會做假動作，讓對方不敢緊貼你，有時機就出手4.一定要學會跳投！
籃球怎麼投才準，怎麼才能讓投籃更準？
手型的固定，出手時手型很重要，往往看一個人投籃是否命中，在出手的一剎那看他的手型就可以了。練手型方法其實很多，多拿球在頭頂上方比劃，沒有球的時候雙手呈抱球狀，兩手呈90度，然後勤加練習。這樣當投籃時命中率可以提高一成左右。多練習罰球，罰球雖然只有一分，但是往往在籃球比賽中扮演很重要的角色。多站在罰球...
如何練習投籃才會準，如何練習投籃才能更準？
鶴崗有個叫張雪冬的犢子 他投球老jb了 草 那犢子就是一個bb 姜柏生說的 可以先練習單手投球 然後再練習定點,和中投 我也來說說把 右手託球,左手放在球的左側,大臂與小臂,大臂與身體一般都在90度左右,球在耳朵的上方,抬大臂,身小臂,壓腕撥指,一般是中指,食指,手心,肘關節都要對著藍筐,也就是在一...
怎麼才能讓投球姿勢更標準，怎麼投籃姿勢標準
一 單手投籃 1.雙腿微曲，左腳右鍵前後稍微開立 2.右手持球於肩部前上方，左手扶球 3.投籃時，右腳向前上步，稍微超越左腳 4.兩隻手腕成倒v字，手肘成90 彎曲，眼睛從手肘之間瞄準籃筐，注意此時左手不要用力，僅僅起扶球的作用。5.瞄準籃筐或籃筐上部的方框，撥球，注意球離手時左手沒有接觸籃球，主要...