1樓：
偏癱患者要注意根據自己的實際情況，制定一套適合自己的**方法，主要分為以下三個階段。
1、恢復早期階段
由於此時患者的偏癱肢體完全不能活動，所以可採用按摩、推拿、被動運動等鍛鍊方法，防止肌肉萎縮。一般每次區域性按摩5-10分鐘，全身按摩不超過30分鐘。推拿是用手指或手掌沿癱瘓肌肉向前推動。
被動運動是由別人來活動病人癱瘓的肢體，包括每個大小關節，活動幅度儘量達到一個正常關節所能活動的範圍。
2、恢復中期階段
此階段的偏癱患者肢體逐漸可以活動，但仍沒有力量來完成主動運動，所以此時的肢體鍛鍊除堅持第一階段方法以外，還應堅持鍛鍊翻身、起坐，在旁人幫助下學會站立，雙手扶住椅背或床架向前移動腳步，鍛鍊癱瘓側下肢的肌力關節運動。
通常癱瘓側上肢的恢復比下肢慢而且困難，這與大腦神經支配的解剖部位有關。最初肩關節在旁人幫助下作上舉、外展、外旋，肘關節和指關節作伸屈動作，逐漸鍛鍊到能主動運動。雙手的功能鍛鍊除早期採用按摩和被動運動外，應經常做各手指的屈伸、開合等練習，以促使手指功能恢復。
3、恢復後期階段
此階段患者已可以進行一些幅度較大的活動，所以，此階段患者的主要鍛鍊方向是練習走路和手指精細動作的訓練。但患者在進行上述鍛鍊時，需有家屬在旁邊進行保護，並幫助病人逐步增加活動量和距離。
偏癱患者通過以上三個階段的**訓練，並且能持之以恆，堅持不懈，是可以緩解症狀，提升生活質量的。另外，專家提醒偏癱患者，在進行訓練時需要適合自己的病情，不能操之過急，否則會適得其反。
2樓：
對於偏癱患者來說，早期運動是很有必要的，因為仰臥位、坐位、站立位、仰臥位的訓練主要是軀幹平衡訓練，採用橋接式訓練方法。另外，再轉移的病人可以上下左右隨意移動身體，或者向左右轉動身體。病人還 應該進行適應性的訓練。
再者幫助病人保持靜態平衡，之後就可以進行動態平衡訓練了。最後，病人需要進行外部干擾訓練，把病人往各個方向推。病人可以開始坐在**床的平衡板上。
或是通過改變bobath球的支撐面來增加訓練難度，開始鍛鍊的時候可能比較困難，只能通過家人以及護理人員的幫助才能完成簡單的動作，但只要堅持情況會越來越好。
偏癱如何鍛鍊？
3樓：
偏癱在以前經常出現在老年人身上，但是隨著社會的發展，偏癱越來越年輕化，年輕人得偏癱的數目在逐年上升。
得了偏癱要如何進行鍛鍊如下：
1、病床上的肢體功能鍛鍊：一般指從發病到可以坐起這一階段，在腦梗塞病人約為1～2周，腦出血病人約為3～4周。一旦病情穩定，就可以開始進行**鍛鍊。
首先讓病人學會自己將健腿放在患腿膝上，沿患側小腿下滑到踝部;用健側手臂拉動患側手臂上舉，利用健側肢體幫助患側進行活動。其次可在病床的另一頭掛上繩帶，讓病人用健手拉著帶動軀體活動，如翻身、抬腿、舉臂等，儘自己所能活動鍛鍊。最後，對於肢體癱瘓嚴重，不能自己鍛鍊的病人養護理人員應幫助他們做被動運動，如肢體關節的內收、外展、旋轉、屈伸;為防止畸形，可用矯形裝置將患肢固定於功能位;同時給予肌肉按摩，為下床活動打好基礎。
2、練習坐起和站立：先抬高床頭，練習坐起，從30度開始，逐漸增大角度，延長時間，讓病人過渡到雙足下垂，坐於床邊。起床動作要慢，否則會有頭暈感。
然後可在專人保護下學習站立，站立時先將身體重量集中在健側下肢，然後慢慢移向患肢，站立時間逐步延長。與此同時，也不能忽視上肢的練習。
3、練習行走和生活自理能力：病人能夠較長時間站立後，可以開始練習行走。先練習原地踏步，儘量抬高患肢，然後在兩人的攙扶下練習行走，扶著椅背或拄拐行走。
待病人已經能較好地獨立行走後，再鍛鍊一些日常生活的能力，如上下樓梯、自行穿衣、吃飯、梳洗等等，以促進癱瘓肢體功能的全面恢復。
4樓：成都西南**諮詢
偏癱**多樣複雜，總的來說都與血脂增高，血液黏稠度增高等疾病有不可分割的關係，概括起來有以下幾點：1.動脈粥樣硬化是中風最主要的原因，70%的中風患者患有動脈硬化，高脂血症是引起動脈硬化的主要原因之一。
2.高血壓是中風最主要最常見的**，腦出血患者93%有高血壓病史。3.
腦血管先天性異常是蛛網膜下腔出血和腦出
5樓：**說
發生了偏癱，那就需要做個功能鍛鍊，一般需要做個四肢部位的功能鍛鍊，需要做肢體的屈伸鍛鍊，每天鍛鍊1到2個小時，如果是有偏癱，最常見的是腦中風，所以對身體的危害特別大，在急性期的話，需要住院**，緩解期的話，建議去醫院的**理療科就診，在醫生的指導下**。
6樓：阿包阿哈
偏癱患者最重要的是保持心情舒暢，飲食注意清淡和睡眠保持充足。另一方面 家屬可以積極為病人尋找專業的****中心 偏癱之後不鍛鍊很容易導致病人肌肉萎縮，時間一長病人再次站起來的機率會更小。在進行****訓練之後可以佩戴愛來奇步行輔助器在家中自己進行簡單的步行訓練，使用又方便 堅持鍛鍊可以看到有效的成果的！
7樓：吳錫玉
要看年紀和病者求生意志，練瑜伽最好，還過過程很痛苦
8樓：火奐
最好是有人做肌肉的按摩，防止萎縮
9樓：濟南市復元**醫院
偏癱的患者要如何進行鍛鍊呢？這是一個每個偏癱患者都應該面對的問題，首先要保持好積極的心態以勇敢的態度來面對偏癱的**訓練這就成功了一半，另外還有最重要的一點就是是否有針對性的進行鍛鍊不可隨便的來進行，一定要根據自己的實際情況，具體哪些部位肢體功能受影響程度不同，來進行有針對性的訓練制定好週期性的**訓練計劃，按照循序漸進的原則堅持下去。
10樓：昝思博
最好找專業**醫生，系統訓練
腦中風患者做什麼鍛鍊？
11樓：
中風又稱為「腦中風」，是一種由於腦部血液迴圈發生病變而導致神經功能缺失的急性腦血管疾病，它的發生，使很多患者的身心健康和生活質量受到極大的影響，令患者苦不堪言。那麼，中風患者應如何鍛鍊身體呢?
主動運動是指患者依靠自身的能力完成的運動，其目的是通過運動來恢復肌力、增加關節活動範圍、改善肢體和肌肉的協調性。
不完全性癱瘓或完全性一側偏癱的患者，當患側的肌力已有恢復時，應積極地做主動運動。不能下床的患者，自己要外展肩同時還要做屈曲和伸展肘關節、腕關節、握拳和伸掌動做。下肢要堅持做外展和內旋運動，屈曲下肢，以鍛鍊下肢的肌力和關節的功能。
每次做10分鐘，上下午各一次。
一般偏癱的中風患者下肢功能恢復較上肢早。如果條件許可，應在發病後2～3周開始站立行走訓練。及早開始站立行走，是防止下肢萎縮畸形，特別是防止頑固的足下垂的有效方法，也是改善全身生理功能的有效措施。
剛開始離床下地的患者，應先在他人幫助下練習站立和行走，逐漸過渡到自己扶持物體，如扶牆、欄杆站立，兩腿高抬，練習用患足支撐站立，適應後再作原地踏步。行走時應平穩緩慢，培養正確的步態，糾正八字足，防止身體過於向健側偏斜。最初可持手杖行走，恢復順利的話最好徒手行走。
12樓：珍愛走過的路程
運動功能方面的自我鍛鍊，需要根據患者的不同情況決定。訓練順序依次為翻身訓練、坐起訓練、站立訓練、邁步訓練，達到患者可以自行站立、行走，恢復日常生活能力的目的，生活質量得到明顯改善；
13樓：學海無涯回頭是案
由於中風導致肢體功能下降，部分關節肌肉處於廢用狀態，強直性肌肉萎縮，多數患者懶散。此時，家屬應督促並協助患者進行鍛鍊。從單個關節的主動運動到多關節運動，受影響的肢體在運動期間將儘可能地一起運動。
在坐姿、站立和行走訓練中，家屬應站在病人一側，幫助病人站起來，並要求病人在行走時儘量抬高患肢。
14樓：du大百科
您好：為腦中風患者儘快擺脫病痛困擾，能夠獨立生活我們準備了以下幾種鍛鍊方法。1、墊操：
讓患者在墊子上學習如何來去移動，側臥和坐起，漸延及起床、上下床等；2、柺杖平衡練習：學習和應用柺杖技巧，上下輪椅。
15樓：背頭阿強
腦供血不足，每天空抓手，改善供血 促進血液迴圈，預防腦中風
偏癱病人該怎麼進行鍛鍊?
16樓：米蘭的藍白色
加強癱瘓肢體的活動：包括肢體按摩、被動活動及坐起、站立、步行鍛鍊等，可防肢體攣縮、畸形。
注意飲食和營養：一般發病的l～3日不應進食，因為剛發病的病人可有昏迷、嘔吐等，勉強進食可能會導致食物吸入肺內造成感染，但必須有適量的靜脈補液。3日以後仍不能進食者，要通過鼻飼保證營養的**。
定時變換體位，防止褥瘡；保持功能體位，防止癱瘓肢體畸形。
保持口腔衛生：要幫助病人早晚刷牙，飯後漱口，防止病從口入。
大小便護理：中風病人常有排便困難，可讓病人多吃蔬菜、水果，多飲水，適當用緩和的瀉藥、按摩腹部等使之定時排便。對於尿失禁的病人，可以訓練其按時排尿，建立條件反射；對於尿瀦留病人，若腹部熱敷或鍼灸無效，可以保留導尿，但要儘量縮短導尿時間，並預防尿路感染。
17樓：匿名使用者
要解除病人思想負擔，告知病人所有症狀通過頑強鍛鍊，均可在1-3年內逐步改善，使病人擺脫煩惱，保持積極心態。在家裡需安排一個舒適、安靜、方便的休養環境，它可減輕久病者心身疲憊感，減少行動不便者的煩惱和沮喪。家人融洽相處、氣氛和諧對病人是很好的心理支援。
耐心細緻地照料病人如洗漱、擦身、進食、飲水、使用便器、調整體位等，可減少病人挫折感，增加恢復生活能力的責任感。飲食結構應調整為足量高蛋白、蔬菜水果、低糖低鹽你脂肪。餵食時讓病人取半坐位，將少量食物由病人健側放入口中，以利下行。
如病人吞嚥反射障礙則以半流質飲食為宜，並防止嗆咳。食後漱口避免食物殘留在口腔。當病情穩定（一般腦梗塞發病一週後、腦出血發病三週後）即抓緊早期功能鍛鍊，以防止關節廢用性攣縮。
先作被動運動，方法是一手握住病人關節近端，另一手握其肢體遠端，緩慢地活動關節，達關節最大活動度或引起疼痛時為止。每天3-4次，每次時間由短到長。待癱瘓肢體肌力有所恢復，即可指導進行主動運動，如練習仰臥伸手、抬腳、大小關節屈伸轉動，逐漸起坐、站立、行走、下蹲，並配合拉繩、提物等運用，逐步提高肌力和關節功能，並進一步訓練手的精細動作如抓握、捻動、扣鈕釦、用匙筷、翻書報等以提高生活技能。
與此同時結合語言**訓練，與病人對話時講簡短易懂話語，清楚而且緩慢，並給病人充分時間回答問題，講病人最關心的總是使病人有講話的願望。病人由於不能流暢表達意圖而急躁時，應予安慰並都會如何回答，還可通過寫字、手勢等身態語言以彌補和完成講話內容。對講話時出現單音、音調不正確不連貫者，應加猜測並予以澄清，使病人知道他的講話已被聽懂，使他樂於接受反覆矯正，重建語言功能。
鼓勵急性期已過的清醒病人自行進食，自己執行每天的個人衛生和大小便，以及自己做健肢協助患肢活動，利用各種互動方式如談話、讀報、聽收音機、錄音機、看電視等對病人進行有意義的感官刺激，鼓勵病人運用尚存的知覺來克服已出現的缺損，達到功能代償，逐步恢復交流溝通、認識、思維、感情的重要功能，以迴歸社會，提高生存質量。
偏癱如何鍛鍊，偏癱病人該怎麼進行鍛鍊
偏癱在以前經常出現在老年人身上，但是隨著社會的發展，偏癱越來越年輕化，年輕人得偏癱的數目在逐年上升。得了偏癱要如何進行鍛鍊如下 1 病床上的肢體功能鍛鍊 一般指從發病到可以坐起這一階段，在腦梗塞病人約為1 2周，腦出血病人約為3 4周。一旦病情穩定，就可以開始進行 鍛鍊。首先讓病人學會自己將健腿放在...
做什麼運動可以改善記憶力，通過什麼鍛鍊可以提高記憶力？
彈跳運動為佳，比如跳繩等！凡是運動都有健腦作用，其中尤以彈跳運動為佳，可促進血液迴圈，供給大腦充分的能量，更主要的是可起到通經活絡 健腦和溫肺的作用，提高思維和想象能力。延緩記憶力衰退和增強記憶力的方法，首先不能對自己的記 憶失去信心，產生焦慮 憂愁 不安等消極的情緒，因為心理作 用在增強記憶中的作...
產後恢復需要做什麼鍛鍊嗎？
您好，題主。我是兩個孩子的媽媽，下面分享一下我的產後修復鍛鍊，為了更好的回答您的提問，首先我們瞭解一下什麼是產後恢復，其實從懷孕到生下小寶寶，是每個媽媽們所要經歷的幸福時刻，但是這個過程可能是相當辛苦的，不可避免的會有身材的走樣和一些常見的身體問題，比如，腹直肌分離 盆底肌功能障礙，造成內臟器官下錘...