1樓：堯易普俊風
人生在世，總也擺脫不了那無窮無盡的煩惱。幼年讀書，成績不好時煩惱；成績上去了，不能永遠保持也煩惱。別人考試得高分，自己得不到高分時煩惱；平常考試經常得高分，有時只得中上分時也煩惱。
班級、年段排名不能靠前時煩惱；經常排名在前三位，有時變成第四名時也煩惱。考高中、考大學，考不上時
煩惱；考上了，但是不能進入理想的學校、理想的專業也煩惱。…嗨
我所體會的心裡煩惱排解法；
自我安慰法。自己找理由安慰自己，相信煩惱是暫時的，相信只要堅持下去，困難總可以解決，相信好人必有好報，好人必定會一生平安。
比較排解法。當遇到煩惱時，與自己過去困難的時候比，與其他同樣煩惱的人比，比上雖然不足，比下還算不錯。
轉移注意法。換一個思路，換一個空間，換一種環境，去公園、商店、周邊景區走走、看看；或者找一件繁重的差事去做，全身心地投入工作，讓自己在忙碌中忘卻煩惱。
向人傾吐法。找一兩位親朋好友，盡情地傾吐心中的煩惱，請求朋友提供主意，聽取朋友的安慰和建議，從他人那裡獲得排解煩惱的力量和勇氣。
知足常樂法。不給自己確定很高的奮鬥目標，不對家人提出太高的企求，不與他人長處攀比，不自找煩惱，以平常心態對事對人，做到知足常樂。
希望電腦有所幫助，祝你天天快樂！
2樓：
如何排解胸中悶氣，教你一招
3樓：柚子茶
排解心中的鬱悶，首先要放鬆心情，多出去戶外活動，更好地釋放心裡的壓力，多跟朋友交流聊天，把心中的壓抑和不愉快發洩出來，這樣就能夠將心中的鬱悶排解了。
4樓：滿運穆興安
不管為什麼當初就應該好好珍惜自己的身體,現在要更好的珍惜照料,看看有沒有希望,男人口頭說不在乎,其實心裡不可能沒有抱負和壓力
5樓：情感解惑導師小
心中的鬱悶要排解很容易，只要你把自己內心的世界放大，把你的心胸放廣，你不要去想那麼多，然後自己找一個非常開闊的地方去看一下外面的世界，聽一下**，慢慢的就釋懷了。
6樓：孝果遠紅外理療貼總代
排解心中的鬱悶，沒有具體好的辦法，只能自己來想辦法，找一些知心的朋友聊聊天，然後可以在假期出去散散心。
7樓：禾鳥
可以多讀書，書中自有顏如玉，書中自有**屋。
8樓：認識與存在
我也遇到了。很鬱悶的事。也就是這幾天兒。現在啊，也在想。就是不斷地說服自己。用正確的觀點。不鑽牛角尖兒。
9樓：匿名使用者
找人傾訴啊！這是最好的排列方法。很多時候心裡鬱悶，都是因為沒人訴說，才會導致鬱結在心。
只要找個朋友聊聊心裡的不痛快，就會好很多。但記住，要找就找要好的朋友，不能隨便和人聊，弄不好不但心裡鬱結沒排解掉，反而因為這人，讓你更難過！如果你沒什麼好朋友，那麼可以找個適合自己發洩的娛樂專案。
通常心裡不快樂，出去走走散散心就會好受很多。不過這也要分人，不是所有人都適合。得你自己去找。
10樓：人間情感老師
出去走走，和朋友聊聊天，坐在一起聚聚。慢慢的把煩惱就拋開了。
11樓：分分鐘手工
我覺得排解心中的鬱悶有很多方法。比如說出遠門旅遊。或者是約朋友一起出去吃吃飯。
12樓：心地的故事
你心中的鬱悶從那裡來，從外面的人事物不斷對比評判而來。
排解鬱悶的方法：重新認可自己，不受外面人事物的影響。
13樓：沈大大學姐
排解心中的鬱悶有這麼幾個方式第一個通過鍛鍊第二個通過逛街
14樓：安師傅專業賣輪胎
心中鬱悶，可以去外面散散心，去運動運動，或者可以聽一些舒緩的輕**
15樓：氤氳成迷
這個可以出去運動，爬山，
16樓：碧水清波滿庭芳
把苦悶的事情說出來。
17樓：匿名使用者
自己要想得開，放的下。望您採納謝謝
18樓：匿名使用者
如何排解心中的鬱悶呢？聽聽歌或者看看喜劇片
19樓：
這個你可以找好朋友去聊聊天，解決一下自己心中的煩惱。就不會那麼鬱悶了。
如何排解自己心中的鬱悶呢！！？
20樓：安秀榮葛詞
其實真正會調節自己的的人是不用找那些所謂的方法的，他們會自己調節，有時候自己想想就可以了。說實話，找方法是為了給自己找藉口。你如果真有什麼鬱悶的事，你自己可以自己想方法（我指的是自己仔細想想就行）。
說到方法，其實有很多：跑步，唱歌，摔東西，大叫，喝酒，還有很多。但當你發洩完後，你還是要自己想想該幹什麼，不該幹什麼。
所以說其實你並不需要排解方法，你只要自己仔細想想就行，有時候你鬱悶其實都是沒用的，鬱悶不鬱悶事情還是那樣在繼續，當你沒有辦法改變時，你就不要覺得你很鬱悶，還種態度對待世界，你會有新的發現。
如何排解心裡的鬱悶?
21樓：匿名使用者
人生在世，總也擺脫不了那無窮無盡的煩惱。幼年讀書，成績不好時煩惱；成績上去了，不能永遠保持也煩惱。別人考試得高分，自己得不到高分時煩惱；平常考試經常得高分，有時只得中上分時也煩惱。
班級、年段排名不能靠前時煩惱；經常排名在前三位，有時變成第四名時也煩惱。考高中、考大學，考不上時
煩惱；考上了，但是不能進入理想的學校、理想的專業也煩惱。…嗨
我所體會的心裡煩惱排解法；
自我安慰法。自己找理由安慰自己，相信煩惱是暫時的，相信只要堅持下去，困難總可以解決，相信好人必有好報，好人必定會一生平安。
比較排解法。當遇到煩惱時，與自己過去困難的時候比，與其他同樣煩惱的人比，比上雖然不足，比下還算不錯。
轉移注意法。換一個思路，換一個空間，換一種環境，去公園、商店、周邊景區走走、看看；或者找一件繁重的差事去做，全身心地投入工作，讓自己在忙碌中忘卻煩惱。
向人傾吐法。找一兩位親朋好友，盡情地傾吐心中的煩惱，請求朋友提供主意，聽取朋友的安慰和建議，從他人那裡獲得排解煩惱的力量和勇氣。
知足常樂法。不給自己確定很高的奮鬥目標，不對家人提出太高的企求，不與他人長處攀比，不自找煩惱，以平常心態對事對人，做到知足常樂。
希望電腦有所幫助，祝你天天快樂！
22樓：臧妤粟貞怡
哭，是最好的方法，但是得找一個沒人的地方，千萬別讓關心你的人看到而為你擔心
23樓：邸悌依俊雄
人生如夢，歲月無情。豁然回首，才發現人活的是一種心情，窮也好富也好，得也好失也好，一切都是過眼雲煙，放棄要放棄的，心平才能氣和，也就沒有所謂的鬱悶了
鬱悶怎麼排解，如何排解心中的鬱悶
心情不好的時候，可以聽著 跟著節奏唱歌，前提是聲音要大，我感覺這是很好的紓解情緒的方法，不管是煩悶的時候或者是生氣的時候都是很有效的哦。難過的時候？我提建議如下 1 痛哭一場，發洩一下。2 找個本本，開始寫日記，寫寫自己的心情，寫寫將來的計畫，就會覺得剛才的難過已經好像很久了。3 找個人聊聊，安排一...
怎麼排解煩惱，如何排解煩惱
別想太多,每件事都會有它該有結局 任何人都改變不了的 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5分鐘要將心裡的怨...
如何排解自己的負面情緒，如何排解負面情緒？
情緒是決定一個人的行動非常重要的一個方面。一個人更好地瞭解自己馴服自己，才能更好地駕馭自我。消極情緒就好像生活中的毒藥，它會影響你的幸福感，打擊你的自信心。但是情緒本身是發自自我內心的，所以理當是可以調節和駕馭的。無論心情多糟，所以都請試試去戰勝負面情緒。方法 步驟 負面情緒的產生 負面情緒的產生可...