1樓：甫宛暢中叡
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.
脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做.
怎樣才能改掉壞脾氣？
首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是所有人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。
其次，要加強思想修養。只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。
最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
2樓：匿名使用者
你應該是壓力太大了，其實你應該以平常心來看待每一件事情，不要把每件事都攔在自己的身上，你要放鬆一下自己。可以跟同學去逛逛街、吃吃小東西、去玩一下，不要把自己活得那麼累就行了。
3樓：匿名使用者
可以去圖書館看會書吧。。。邊聽歌邊看書，有種和一切都隔絕的感覺，這是我煩躁的時候經常做的事，要不然我就會坐公交做到終點站。主要是心裡別想太多，我們都只是人，不可能腦袋裡裝下那麼多的事情
4樓：紫宸
壓力過大的表現 找個時間出去放鬆一下 徹底的放鬆一下 當煩躁的時候自己要學會控制 抬起頭閉上眼深呼吸 讓自己安靜下來
5樓：快樂是能力
焦躁不安的原因 可分析為身體和心裡雙方面結果，有本書《慢慢喝水，就能消除焦慮的慢動作冥想法》你可試試
6樓：匿名使用者
是不是生活壓力太大了，出去散散心吧。
7樓：匿名使用者
這種東西叫壓力！！有兩種選擇！要麼就被壓死！要麼就選擇釋放！！
你選擇什麼呢？？
要學會釋放壓力！！比如你幹什麼事情能不去想考試的事情？？那就去幹吧！
8樓：真語心靈小屋
如何解決內心不安的情緒？
當感到心煩意亂、焦躁不安的時候怎麼辦？
9樓：高臨辛一嘉
有幾種方法可以試試：
1.深呼吸
讓自己放鬆；
2.轉移
注意力，儘可能不讓自己處在一個孤獨的環境中，可以給自己的親人打**聊天；
3.找自己的親人（父母、丈夫、妻子、好友、同學、知心愛人等信賴的人）訴說，或大哭一場，將
心中的焦躁發洩出來；
4.還可以大喊大叫，也可以
一個人痛哭，不用再意任何人；
5.可以外出旅遊、玩耍、打遊戲等；
6.做平時自己想做不能做不敢做的事情。
10樓：瘋子盟蒲
常聽有些青年朋友說我很煩。前幾年，市場上曾出現過一種文化衫，上面寫著別理我，煩著呢。有些人雖然嘴上沒有講出來，但相信，生活中大家都有過心煩意亂的體驗，在這種煩躁的心態下，不知所從，令人苦惱
煩是一種通俗的說法，如果用心理學的名詞術語，比較接近的是焦慮。人的焦慮分兩種情況，一種是氣質性的，是由於個人氣質所致，個性比較內向抑鬱，一貫比較容易焦慮；另一種是反應性的，是由於某些事件，如如婚戀失敗、升學挫折、工作失意、意外事件等誘發。當然，也可能有的同志一下子找不到原因，亦即認為自己是在莫名其妙地心煩，那麼這種情況可能與以下幾個因素有關：
第一種是軀體因素，由於過度疲勞、月經前期、更年期等原因均可引起這種心境；第二種可能是缺乏目標或目標不明，如果一個人成天無所事事，時間一長，就會莫名其妙地心煩意亂：我究竟是在幹什麼？這樣活著有什麼意思？
第三種可能是缺乏導向目標的行動。也許你有目標，但由於種種原因和困難，缺乏行動去一步步實現自己的目標。我為什麼不能實現自己的目標？
一種無能感、負疚感就可能會困擾你，令你心煩意亂。第四種可能的原因是早期經歷。童年的不幸、痛苦被壓抑進了潛意識，但對於你現在的行為卻起著負面的影響，於是，你就會經常地心煩意亂，卻又莫名其妙。
一、研究情況、弄清原因 。煩是一種通俗的說法，如果用心理學的名詞術語，比較接近的是焦慮。人的焦慮分兩種情況，一種是氣質性的，是由於個人氣質所致，個性比較內向抑鬱，一貫比較容易焦慮；另一種是反應性的，是由於某些事件，如如婚戀失敗、升學挫折、工作失意、意外事件等誘發。
當然，也可能有的同志一下子找不到原因，亦即認為自己是在莫名其妙地心煩，那麼這種情況可能與以下幾個因素有關：
第一種是軀體因素，由於過度疲勞、月經前期、更年期等原因均可引起這種心境；第二種可能是缺乏目標或目標不明，如果一個人成天無所事事，時間一長，就會莫名其妙地心煩意亂：我究竟是在幹什麼？這樣活著有什麼意思？
第三種可能是缺乏導向目標的行動。也許你有目標，但由於種種原因和困難，缺乏行動去一步步實現自己的目標。我為什麼不能實現自己的目標？
一種無能感、負疚感就可能會困擾你，令你心煩意亂。第四種可能的原因是早期經歷。童年的不幸、痛苦被壓抑進了潛意識，但對於你現在的行為卻起著負面的影響，於是，你就會經常地心煩意亂，卻又莫名其妙。
二、根據實際、對症下藥。 這就是說制定具體措施。在弄清原因的基礎上不難得到解決的辦法。
屬於身體疲勞應立即休息，調整自己的體力和精力。對由心理因素引起的心煩意亂，應當用適當表現、合理疏導的方法進行解脫。喜怒哀樂是人之常情，需要適當的表現，強度上不能過分，時間上不能過長，不要壓抑自己的情緒反應，這樣才能解脫，把情緒疏導到合適的狀態。
比如親人故去時，就應當哭個痛快，用淚水解除悲傷，但不能無休止地哭。從這個意義上說，哭也是情緒的調節方式。再如由失意或委屈導致心煩意亂，不妨向親朋訴說，也可以發洩內心深處的感激，從而平衡自己的心態，讓心緒平靜下來。
總之，不論哪種原因造成的心煩，都需要用自我意識來調節，正確認識，積極控制。當然，到心理門診請醫生幫助，用心理**辦法更好。
11樓：雷克啥斯
你可以找朋友訴說，也可以找個沒人地方躲起來，畢竟人生氣後都有個共點同，那就是看誰都不爽，總想找個人罵一頓或打一頓出出氣，而且什麼都聽不進去！
12樓：朔風之森
怎麼就光是焦慮症了...也有可能是戀愛了啊
13樓：鈡華周
問題分析：你好，根據你的描述，人的心情總有潮起潮落的時候，所以不必太在意，人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。.
意見建議：建議做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。
14樓：涼小薄
轉移注意力，放鬆心態，和朋友傾訴。轉移注意力去逛街購物使自己心情愉快，放鬆心態讓自己不要過於焦慮，多與朋友傾訴一下自己的苦惱，讓朋友給出適當的建議。
15樓：倩兒
想想讓自己心情不好的事情都有什麼，然後暫時將這些事排出腦海，再去做自己喜歡的事情。
16樓：鄭
凡事都要往好處想。心情不好的時候可以唱歌、運動或是對遠處大聲喊。都能夠有效的調節心情。
17樓：孤巷裡遇見你
可以出去走走。去旅遊景點遊玩一下，多看看可以調節自己的心情。
18樓：想吃包子餡
可以從四個方面入手，理清楚原因，積極卻解決。尋求他人幫助，擺脫困境。尋找發洩排解的方法，舒緩心情。調整好自己的心態，剋制慾望。
19樓：匿名使用者
在現實生活中，我們每個人都有心情不好，情緒不穩的時候。再加上生活和工作中的各種不順心和不如意，很容易有壓力過大而情緒崩潰。這樣及時的調節情緒，緩解壓力也就成為了重中之重，只有採用適當的方法才可以有效的緩解自己情緒不好、焦躁不安的心理。
三、可以來一場旅行。旅行是很多人在心情不好的時候最想做的事情，也是很多人想去做而又顧慮太多的事情，其實來一場說走就走的旅行不僅可以讓自己得放鬆，還可以讓自己發現生活的美好，重新認識自己，燃起對生活的希望。
你還有哪些調節心情的方法？
20樓：堯逸奈白山
當感到心煩意亂，焦躁不安的時候，多出去走走，和朋友聊天，不要窩在家裡。不要因為不開心的事影響心情的，要把不良情緒發洩出去，儘量不要去想不開心的事，煩惱時候可以找個沒人的地方大叫大喊一頓、去找一二個知己傾訴、靜靜地聽**、出去旅遊、上街看一場電影或去購物、去跑步運動、大哭一場、拼命幹活等。
情緒低落消極焦躁不安怎麼辦。
21樓：度度塗塗
你的文采很好哦
死了可惜了
你對生死的理解也很好哦
你可以用你的事例感化和你有相同感受的人
死了太可惜
做一個知道達人
也是很有用的人哦
生活中你的成功太少
工作中你的樂趣太少
是不是覺得我說反了？
呵呵沒反，是你擁有的東西反了
所以你很絕望很消極
你要學會發現自己的優點 長處 興趣等
先去找一些不如自己的人做朋友
提升一下自己的自信吧
你看看網上這麼多知道吧的朋友
他們的文章寫的真不如你哦
先來這裡玩玩 還有**呢 呵呵
再強迫自己做一些積極的事情吧
堅持一段時間看
最好是能堅持個60年
還是不行的
那就去死吧
無怨無悔
就是別太早了
22樓：匿名使用者
你記住一句話，，活在當下，，什麼以前輝煌的日子，還有渾噩的日子，算屁啊，活在當下就行了
23樓：富橋電子
你能寫出來已經說明你看開了很多。18歲，多麼令人羨慕的年齡，我已經30歲了，再也回不到你那個年齡了。所以好好度過你的18歲，19歲，20歲，...
...相信你會走出困境，因為你有令人羨慕的青春。
24樓：匿名使用者
首先你要確定一點 只要你沒有疾病 四肢健全 你就是時間上最幸福的7％ 如果想去死那才是浪費資 源 我都想罵你了 知不知道多少人羨慕你呀 只要盲起來怎麼會空虛?找不到事做 都覺得不適合自己？其實把茄子演好 所有帶紫色的角色都來找你 不是他們不允許你不去死 你就能聽他們的不去死？
你覺得他們會對一個沒有希望的人這人付出嗎 大家都知道你身上到處都是希望只是你自己不知道 你已經知道你有消極的想法為什麼還要不斷的自我放縱 和進行自我打擊? 不要老是去想你很消極 傷疤為什麼老是疼 因為你老是去摸 你也不會真的去死 因為你看到了大家都你的關懷 你是一個心中有愛的人 知道自己肩上有責任那該是你的就得自己去挑 不要輕易說死 以後你會笑話自己 相信你 絕對不會去死 你懂得面對 懂得承擔 懂得珍惜
中考臨近，孩子情緒焦躁怎麼辦，孩子中考前情緒焦慮該怎麼辦
1 要讓孩子 抄明白，焦慮不會解決襲任何問題，只會使自bai己的學習和複習變du得更糟。平常經 zhi常進行 dao考試訓練，正常發揮就沒有遺憾。2 家長要給孩子進行心理輔導，千萬不要給孩子施加太大壓力。3 中考是很重要，但這不過是人生一個非常小的坎，沒有失去勇氣的必要。孩子中考前情緒焦慮該怎麼辦 ...
有的時候莫名感到煩躁不安，應該怎麼辦
咱們自己都有這種體會，在空氣汙濁不堪，或者氣味難聞的情況下，就會覺得煩躁不安，或者莫名的有些緊張 壓抑甚至就是我們所說的煩躁感。環境很容易影響我們的心情，這一點勿容置疑。所以，請一定記得，儘快的找個空氣流通好一些的環境，給自己一個舒暢的呼吸條件。如果只是偶爾的煩躁，只需要自己稍加冷靜然後做出一些措施...
鬧心坐立不安心煩心不靜這是什麼病怎麼辦
患者需要排除情緒因素引起的不適症狀，建議加強運動，轉移注意力，改善症狀，必要時神經內科就診。多看點書，這樣才能提高素質 鬧心心煩心不靜坐立不安這是什麼病啊 正常 這不是病 只是遇到不順心的事或是人 就會坐立不安 心煩意亂 焦慮 什麼都不要過多的想 見一些讓自己開心的人 做一些讓自己開心的事 越在乎越...