1樓：匿名使用者
多和別人溝通了解每個人的心理?
對證下藥
多看相關口才的書籍
多與別人交流
多和自己各行各業的朋友談心、聊天,慢慢的就鍛鍊了你的口才和應變能力
我覺得應該多交一些朋友,多和朋友交流,還要多看書,增加知識面
口才的本質是文才，能寫，則一定能說。能寫，必須能思，能思，則一定把事物看的透徹；把事物
看得透徹，必須站到高位，站的高，方能看得遠，看的大。
口才好，離不了言事說理用情。事要說的準、信、實；
理要說得深、正、硬；情要用的真、感、動。
都知道熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟，口才的培養也是這樣。適當看一些，交際口才的書籍，關鍵是，多讀多背理論性文章和幽默與笑話，這是一門實際功夫，還要加強記憶力的鍛鍊和培養，融會貫通，熟能生巧。
先選擇一本幽默與笑話，每天用半個小時，來記憶，吃透一本書，生活中必然笑料百出、機智幽默。
在社會交際中，常常會遇到意想不到的新情況或意外變故，必須迅速適應，並快速說出適合於新情況下的得體的話。這就要求每個人在日常口才訓練中進行必要的「應變」訓練。這種「應變」，有時將關係著一個人的命運或一項事業的成敗。
語言應變是如此重要，這就要求在平時的口才訓練當中，要進行一些必要的心理訓練和應變語言的訓練，以培養和提高自己的語言應變能力。那麼，怎麼樣提高自己的語言應變能力呢？
冷靜自信
一個人的應變能力反映著他的機智和聰明，一旦碰到意外的變故，要能表現出高度的冷靜和強烈的自信，甚至伴以適當的微笑，這是一種強者姿態。只有這樣，才能使自己在冷靜中產生急智，發揮自己敏捷的思維能力和語言應變能力。也只有這樣，才能擺脫困境，化險為夷，化拙為巧，收到理想的意外的效果。
如果情緒過分激動或緊張，只會抑制自己的思維活動，使自己陷入不利的境地。
注意積累
語言應變要求具備較高的文化素養和較強的語言駕馭能力。一個人如果文化修養好，對各種事物都有所瞭解和掌握，再加上語言表達方式靈活，詞彙豐富，那麼他講起話來一定會得心應手，應對時就能做了到遊刃有餘，應付自如。
轉換話題
日常用語中，許多詞語表達的概念沒有明確的界限，常常存在一定的多義性和模糊性，利用詞語的這一特性，就可以把話題中的某些要領轉換成與它相近的另一個概念，避開原先的話題，也可以避免尷尬。例如「老」，《現代漢語詞典》中註釋就有17種念義，以「老」字打頭的片語148個，這就給這方面的話題轉換提供了廣闊的餘地。
詼諧幽默
應變的語言最好能詼諧幽默一些，因為這樣的語言能使侷促、尷尬的場面變得輕鬆、緩和，避免正面衝突，也能使自己和對方的緊張情緒得到緩解，甚至可以消除對方敵對情緒，「相逢一笑泯恩仇」。
一、關於口才：
口才不好需要從兩個基本方面進行加強：
1、鍛鍊自己的反映能力和思維敏捷程度，鍛鍊自己的口齒和口腦配合能力，鍛鍊自己當眾開口說話的膽量。可參加相聲、演講之類的培訓班，很有效。
2、加強學習、豐富頭腦、積累知識和經驗；
推薦《口才與人格魅力》《卡耐基口才學》《演講與口才》,供參考。寫的相當不錯,或許對你有所幫助.
二、關於應變能力：
1、所謂應變能力就是：當環境、條件、對手等發生變化時，能夠及時採取措施迅速加以應對的能力；
2、應變能力需要必要的知識、出色智慧、敏捷的頭腦和豐富的經驗；
3、要想能夠隨機應變，首先要養成事先策劃、周密計劃的習慣，做任何事情都須儘量如此；
4、鍛鍊自己應變能力的方法：
(1)不怕跌到、勇於實踐；
(2) 善於總結、舉一反三；
(3) 不斷積累、活學活用；
(4) 即以不變、應付萬變；
這裡「即以不變、應付萬變」是應變能力的最高境界。如達此境，你將前途無量，無堅不摧。
順便推薦《談判謀略與技巧》供參考，內有關於應變的技巧。寫的相當不錯,或許對你有所幫助.
二、重要的是自信,你應該不是一個很善於表達自己的人吧
如果你只是想要在平時學習或者工作上使自己突出,你要爭取在眾人面前發表意見的機會,
當然在私下可以對著鏡子看自己說話的樣子,完善言行,這樣你在很多人的時候更加自信.多看書,充實自己,看新聞了解最近發生了什麼,你可以發現很多人願意和你交流~
一個良性迴圈的過程,越自信越利於自己表達~時間長了應變能力自然就上去
2樓：yzq打怪獸
懂得多自然反應快！ 最說的快在於腦子轉的快！我支援樓上說的！記得用火要小心！
3樓：匿名使用者
多看看腦筋急轉彎，看主持人是怎麼說話的 多看看電影 是個不錯的你說的情況,我可以給你說幾個能鍛鍊快速應變能力的: 1.用火烤自己的
如何訓練自己快速反應的能力，尤其是在與人交往談話中？
4樓：我有腦袋
首先要多看書，要了解很多的資訊，最好是哪方面都有，一些重要的歷史故事，最近發生的種種事件，一些名人名言，名人所做過的事情，等等。也就是說要全面，最好是看見書就讀！
然後就是背書，背書可以增加你的記憶力。
記憶力可以很好的鍛鍊你的記憶能力，還能縮短你反應的時間，是非常重要的能力。
再然後就是要參加各種辯論那樣的活動，要經常參加，並且每次事後都要進行總結和思考。
經常和別人尤其是陌生人談論事情，進行爭辯也能提高反應能力，只要是到達一種條件反射那麼你就成功了！
還有就是自信，任何事情都要有自信，尤其是和其他人打交道！
5樓：雪夜
首先得多和別人交流，因為只有這樣才能練出最起碼的表達能力，不至於說不明白話;其次平時要多體味別人聊天時說的話(當然不是讓你去偷聽別人的話，而是大家交往中擺在明面上的話)，沒事的時候想想他們說這話是什麼意思，如果你是當事人，你該怎麼說等等。
如何鍛鍊自己的快速應變能力？
6樓：匿名使用者
多看看腦筋急轉彎，看主持人是怎麼說話的
7樓：阿瓦隆之光
呵呵，有點了解。你確實不夠敏銳，不過這些完全可以通過後天的鍛鍊提高的。
首先，多去參加辯論賽（當然，你現在要高考沒時間，但可以上了大學之後再去參加嘛）。辯論賽就是強迫自己在有限的時間裡想出解決方案，很考察隨機應變的能力。
另外，多學習，多觀察，多思考。又是你不理解別人的話可能是聽得不夠仔細，或是一聽就算。無論是做學問還是做人做事都講究思考。多琢磨一下很多問題會迎刃而解。
最後，你缺乏的可能是經驗。多與社會接觸，與別人打交道。很多自己不理解的東西就很快能明白了。不要小看資訊的力量，掌握的資訊越多，你就可能比別人越敏銳。
現在你正在關鍵的時候，不要多想，好好準備高考。反應能力到大學後完全可以慢慢鍛鍊。加油吧！
8樓：小貞子妹妹
多跟人交流一下 尤其是有嘴利索的人
9樓：
你說的情況,我可以給你說幾個能鍛鍊快速應變能力的:
1.用火烤自己的手指,可以讓大腦神經得到快速反應;
2.多找些腦袋急轉彎的題來做做(先不能看答案,到最後才去分析為什麼會是這樣的結果),看多了也能很好地鍛鍊頭腦的敏銳;
3.看看**二臺的開心字典,這個也能很好的鍛鍊思維和反應;
4.玩個簡單的電腦硬體遊戲(賽車)也可以鍛鍊反應.
以上只是我的建議!!!
10樓：抄項明
我從小就是跟爸爸鬥嘴，然後從大人那裡找到很多經驗之類的
還是跟大人多交流一下比較好
11樓：匿名使用者
多交流交流，多參加集體活動，實際上，只有在真正的人際交往中才能鍛鍊自己的這種能力
12樓：¨〃落婲
多看看電影 是個不錯的選擇
怎樣鍛鍊自己的反應能力和應變能力
13樓：冰雪陽光久久
我覺得應該多交一些朋友,多和朋友交流,還要多看書,增加知識面
口才的本質是文才，能寫，則一定能說。能寫，必須能思，能思，則一定把事物看的透徹；把事物
看得透徹，必須站到高位，站的高，方能看得遠，看的大。
口才好，離不了言事說理用情。事要說的準、信、實；
理要說得深、正、硬；情要用的真、感、動。
都知道熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟，口才的培養也是這樣。適當看一些，交際口才的書籍，關鍵是，多讀多背理論性文章和幽默與笑話，這是一門實際功夫，還要加強記憶力的鍛鍊和培養，融會貫通，熟能生巧。
先選擇一本幽默與笑話，每天用半個小時，來記憶，吃透一本書，生活中必然笑料百出、機智幽默。
在社會交際中，常常會遇到意想不到的新情況或意外變故，必須迅速適應，並快速說出適合於新情況下的得體的話。這就要求每個人在日常口才訓練中進行必要的「應變」訓練。這種「應變」，有時將關係著一個人的命運或一項事業的成敗。
語言應變是如此重要，這就要求在平時的口才訓練當中，要進行一些必要的心理訓練和應變語言的訓練，以培養和提高自己的語言應變能力。那麼，怎麼樣提高自己的語言應變能力呢？
冷靜自信
一個人的應變能力反映著他的機智和聰明，一旦碰到意外的變故，要能表現出高度的冷靜和強烈的自信，甚至伴以適當的微笑，這是一種強者姿態。只有這樣，才能使自己在冷靜中產生急智，發揮自己敏捷的思維能力和語言應變能力。也只有這樣，才能擺脫困境，化險為夷，化拙為巧，收到理想的意外的效果。
如果情緒過分激動或緊張，只會抑制自己的思維活動，使自己陷入不利的境地。
注意積累。
14樓：富察若穀類夏
提高應變能力
應變能力是當代人應當具有的基本能力之一。在當今社會中，我們每個人每天都要面對比過去成倍增長的資訊，如何迅速地分析這些資訊，是人們把握時代脈搏、跟上時代潮流的關鍵。它需要我們具有良好的應變能力。
另一方面，隨著社會競爭的加劇，人們所面臨的變化和壓力與日俱增，每個人都可能面臨擇業，下崗等方面的困擾。努力提高自己的應變能力，對保持健康的心理狀況是很有幫助的。
我們每個人的應變能力可能不盡相同，造成這種差異的主要原因，一方面可能有先天的因素，如多血質的人比粘液質的人應變能力高些。也可能有先天的因素，如長期從事緊張工作的人比工作安逸的人應變能力高些。因此應變能力也是可能通過某種方法加以培養的。
對於應變能力高的人，要正確地選擇職業，將自己的能力服務於社會；而對於應變能力低的人，在注意選擇適合自己職業的同時，還要努力進行應變能力的培養。下面，我們就從選擇和培養兩個方面談談這個問題。
人在選擇職業和進行人生的其他選擇時，除了考慮客觀條件和個人的興趣外，還應做到「知已知彼」，考慮一下自己的應變能力是否適合於進行這樣的選擇。一般來講，應變能力高的人可以選擇需要靈活反應的工作，如運動員、推銷員、排程員等等。這些工作需要人們在外界環境或條件有較大變化時，具有良好的調節能力。
相反，應變能力低的人可心選擇一些要求持久、細緻的工作，如氣象、財會、精密儀器等。在這些工作中，外界環境或條件的變化不是很大，對人們應變能力的要求也相對低些。
當然，應變能力還是可以通過實踐來逐步和提高的，我們可以從以下幾點入手。
多參加富有挑戰性的活動
在實踐活動中，我們必然會遇到各種各樣的問題和實際的困難，努力去解決問題和克服困難的過程，就是增強人的應變能力的過程。
擴大個人的交往範圍
無論家庭、學校還是小團體，都是社會的一個縮影，在這些相對較小的範圍內，我們可能會遇到各種需要應變能力才能解決的問題。因此，只有首先學會應變各種各樣的人，才能推而廣之，應付各種複雜環境。只有提高自己在較小範圍內的應變能力，才能推而廣之，應付更為複雜的社會問題。
實際上，擴大自己的變化範圍，也是一個不斷實踐的過程。
加強自身的修養
應變能力高的人往往能夠在複雜的環境中沉著應戰，而不是緊張和莽撞從事。在工作、學習和日常生活中，遇事沒著冷靜，學會自我檢查；自我監督、自我鼓勵，有助於培養良好的應變能力。
注意改變不良的習慣和惰性
假如我們遇事總是遲疑不決、優柔寡斷，就要主動地鍛鍊自己分析問題的能力，迅速作出決
。假如我們總是因循守舊，半途而廢，那就要從小事做起，努力控制自己，不達目標不罷休。只要下決心鍛鍊，人的應變能力是會不斷增強的。
如何快速提升自己的交流水平，如何快速提升自己的交流水平
最主要的方法就是學習和模仿，無論是在實際生活中還是在文化作品中，學習和模仿別人的交流技巧。只要堅持下去，就會逐漸得到提升。多看看書，培養多一點自己的愛好，然後心態放開一點，自信一點，可以主動找話題，也多看些東西在別人提出話題的時候可以接上 還是一句話 多讀書 讀好書 好讀書 多聽 多講 多看些脫口秀...
工作交流中，如何才能快速得到說話人的點
注意領導和朋友與你談話中的轉折點，轉折句大部分就是人家說的真正意圖，比如 小張啊，你這專案總體做的非常不錯，但是關於中間這一塊的問題你看，等等這塊開始就是領導真正想表達的。平時多仔細聽他們的轉折句，強調句就好了。工作交流中想要快速得到說話人的點，也就是明白他的意思，那麼我們應該聽話聽音，畢竟響鼓不用...
怎樣能快速的鍛煉出肌肉，如何能快速鍛鍊肌肉
在家鍛鍊的話可以做俯臥撐，每組做10個到15個，做 5 6組中間休息1分鐘，可以很好的鍛鍊到胸大肌和三角肌的前束部分。仰臥起坐鍛鍊腹肌，如果腹部有點贅肉的話就先選擇30分鐘的慢跑再做。用啞鈴的彎舉來鍛鍊手臂的二頭，側平舉可以練習肩膀三角肌的中束，俯身側平局可以鍛鍊後束部位。蹲馬步和蛙跳來鍛鍊腰和腿，...