1樓：匿名使用者
我3個月瘦了12斤
要減全身 體重減輕了 各個部位都瘦了 沒有專門減一個地方的**最重要的是2點
1，不吃油
吃油是人發胖的原因 吃肉為什麼胖 是因為肉裡有脂肪 脂肪就是固態的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黃瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 當然 夏天**比較容易 冬天生吃太冷 豬肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃點魚蝦
2，運動
有氧運動有助脂肪燃燒 但在30分鐘後才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因為慢了才時間長 要慢慢慢慢的跑 然後跑60分鐘 前30分鐘不燃脂 後30分鐘 每分鐘都在燃燒脂肪！！！！！
祝你健康 苗條 靚麗！
2樓：匿名使用者
說實話，用那些藥膏什麼的都沒有很大的效果，起碼在我試用過的裡面沒有。我推薦的有幾個，你試試吧。第
一、飲食多注意下。第
二、運動，比較好的就是游泳，全身瘦，除了胸部。還不錯嘛。如果要睡前的話，就仰臥起坐還不錯。
還有就是平躺，雙腳舉起，成90度角。反覆做，注意是小腹用力。少轉呼啦圈，對女性生殖系統不是特別好，所以不推薦。
3樓：小莎小姐
還是相信運動吧 **產品我吃過 吃完了感覺一天都不舒服 沒精神
還是游泳 仰臥起坐 比較好一些
4樓：富察慶士旭
苗條的女人，永遠感受不到肥胖給人帶來的煩惱，20歲開始發胖的我，心情隨著體重的一天天的增
長而一落千丈，工作後拿著很高的薪水，卻買什麼樣的衣服都不好看，後來有一位朋友知道我**
的痛苦，給我介紹「新婷美****膠囊
」，效果還真不錯，我吃了一個月不到就明顯瘦了很多。吃了一個月去稱體重嚇了我一跳，居然減了26斤。呵呵~真的很滿足，【**搜
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想瘦胳膊怎麼辦
瘦胳膊的話可以將右手臂伸高 往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處 並觸碰左肩胛骨，而後伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次做的時候會覺得手臂很酸，表示你運動到那個部位了或者簡單點的方法直接塗 芙嬌婭 也可以 相對一勞永逸的瘦胳膊方法了，但是就是要花點錢咯愛美不付出是不行滴，希望可以幫到你！1三角...
好想瘦哦，科學的方法哦。想瘦怎麼辦，可以用什麼方法
身材特徵 缺乏曲線 腹部容易生贅肉，也就是我們常說的小肚腩。練習步驟 個仰臥起坐，放鬆全身，準備下一個動作。個半蹲，每次半蹲狀態維持30秒鐘。3 舉兩個5磅的啞鈴，左 右臂各25次。4 跳躍100下，手臂同時保持向前平行伸直。這個動作有點像殭屍，不過真的很有效哦！5.配合美國有個叫隩歌，有點貴，但很...
真的想瘦，咋辦啊，瘦不下來啊，想瘦卻瘦不下來怎麼辦？
1 制定 目標 理想或標準的體重 把它寫在紙上，貼在每天能看到的地方。2 寫 日記。製作卡片或圖表，標出計劃體重下降的數字和完成情況。3 多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。4 要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要 試一試 而要 堅持 在...