1樓：匿名使用者
您好！短期內的便祕，可通過飲食、多飲水，調整飲食及定時排便、多運動等方法調節;較長期或頑固的便祕症狀，可在醫生指導下進行排便藥物的使用，及相關的檢查，排除器質性的疾病等。潘峰：
便祕它是一種比較常見的症狀，對於這種短期內出現的便祕，一般來說就是我們可以通過飲食、多飲水，調整飲食以及這種定時的排便、多運動等等方法去調節，對於這種比較長期的或者頑固一點的這種便祕的症狀，我們可以要在醫生指導下進行這種一些排便藥物的使用，以及相關的檢查，去排除一些器質性的疾病等等，能對你的疾病會有一定的幫助。
希望對您有所幫助！
望採納，謝謝
解決便祕的辦法有哪些？
2樓：生活小常識晴寶
回答您好！親。如果便祕急需排洩建議您去藥房購買開塞露使用，十分鐘左右會有便意。
平時多食粗糧，如玉米、紅薯紫薯、燕麥等粗糧雜糧。飯後半小時建議您散散步，促進腸道蠕動，促進消化吸收，避免糞便堆積在腸子裡面。
祝您生活愉快呀～
提問沒用啊，這次吃了藥，用了開塞露沒效果
回答您使用了沒效果呀親
我便祕也用的。
如果不舒服，建議您去看看醫生檢檢檢視看呢，求個心安。
祝您生活愉快～
提問沒效果，這次用了好幾個開塞露都沒有
之前有效果
回答你喝水多不多
如果體內水分少，排便也會有影響呢
如果可以，去看看，求個心安。
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3樓：沙雪清流
1、飲食方面，平時儘可能的不要吃辛辣、油炸的食物，儘可能以清淡的食物為主，多吃含膳食纖維比較多的食物，比如蔬菜、青菜或者新鮮的水果如香蕉、獼猴桃、蘋果等。
2、生活方面多注意改善自己的生活方式，增強抵抗力，增強戶外活動，改善生活習慣，儘可能的多注意鍛鍊身體。適當補充lifespace益生菌調理腸道，改善消化，提高免疫力
4樓：躍過一點點
便祕有多煩人，只有患者深知其痛苦。而便祕了好多年的人也只知道買各類快速**便祕的藥以及各種簡單的偏方，其結果往往背道而馳，始終不如願。若能改變思路，改變方法來達到真正想要的效果，唯有組合適量的中藥磨粉調理即治標又能治本。
但願更多患者走出這一誤區！早日**！「、
5樓：影子
培養良好的排便習慣
（1）什麼時間排便最好？ 晚上10點睡覺，2點各種激素開始分泌，進入淺睡眠。早上5~6點，腸道就先醒了，這是結腸活動最強的時候。
經過一段時間的結腸活動，當我們醒來時進行排便是最合適的時間。
（2）一次排便多久才正常？ 每次排便最好不要超過15分鐘。一次正常的排便15分鐘內肯定能完成，時間越長越排不出來，增加焦慮，惡性迴圈。
而且有些人沒有排便感覺就不上廁所，有時候兩三天都沒感覺，這樣是不對的。長此以往會失去排便的感覺，加上大便在體內停留時間過長，更容易引起便祕。正常的排便週期是24~48小時。
長期便祕咋辦？有哪些可以改善便祕的方法？
6樓：
多喝水，飲食清淡。清好清暢膠囊主要成分是膳食纖維和動物纖維幾丁質，是一專種良好的食物屬新增劑，並具有良好的膨潤特性，進入腸道後體積膨脹，能夠使乾硬的大便變得鬆軟、溼潤，易於排出。
有哪些能改善便祕的好方法？
7樓：海鷗牌小螺號
可以多使用一些瓜果蔬菜，因為裡面有大量的纖維可以改善便祕，或者是可以多喝一些通便的茶，或者是吃一些蘆薈膠囊什麼的，也可以改善便祕。也可以通過鍛鍊起到改善的效果。
8樓：養生美食小甜心
要改善便祕的話，一定要從飲食著手。首先你要多喝水，喝水能夠幫助你很好的排便。其次你要少吃辛辣的食物，它可能就是導致你便祕的元首。
最後你可以選擇一些能夠輔助排便的食物，比如像香蕉，紅薯等。
9樓：小可艾娛樂
個人覺得想要改善便祕，就是要多吃香蕉或者纖維比較多的水果，因為水果可以增強人體素質，而且對於富含纖維的水果可以有效的幫助腸道的清潔功能，可以順利的將便祕問題進行改善，我個人當初就是便祕非常嚴重，而且，甚至有一段時間，就已經達到無法答辯，德聰都最後在每天堅持食用香蕉，一個月的調理之後便祕減輕了
10樓：巴山夜雨
對付便祕要趁空腹的時候，別人我不知道，這種方法對我來說特別有效。
在空腹的時候，喝一大杯水，或者是酸奶，也可能是吃一根香蕉，不一會兒就可能有便意。
像便祕這種症狀還是防大於治的，平時不要吃得太油膩，多喝水，並且養成定時排便的習慣。
11樓：
我感覺改善便祕的好方法，就是多吃一些水果，我本人如果便祕的話，就會多吃香蕉，但是吃香蕉的時候一定要喝大量的水，如果不喝大量的水，吃香蕉是沒有效果的，這樣就會有效的緩解自己的便祕
12樓：匿名使用者
多吃水果，多吃蔬菜，少吃肉類，注意飲食節奏，少量多吃。
最好也不要熬夜。
水果直接吃常見的水果就行，例如蘋果，香蕉。
蔬菜的話儘可能豐富一點，能生吃的蔬菜直接生吃就好，例如番薯。
沒事的話也多喝點水，喝點牛奶。
13樓：精靈的小妖
我知道有一個方法**便祕效果特別好。大家都知道香蕉可以潤腸通便，但是把香蕉加工效果會翻倍哦。方法就是把香蕉放到微波爐轉一下，大概一兩分鐘的時間，稍微涼一點點能入口的時候吃掉第2天就好咯。
14樓：木子花華
可以在每天清晨起來空腹喝一杯溫開水，有著潤滑腸道的作用，長期堅持，可以有效改善便祕哦，這個早上空腹喝水的習慣我已經堅持了好幾年了，幾乎很少有便祕的情況發生的，而且空腹喝溫開水也有其他的好處
15樓：獨釣寒江_雪
大家說的方法我都在堅持，沒效果。
16樓：尚禾鑰誄夭蝦
便祕，可以喝life-space益生菌，可以改善腸道菌群平衡，從而改善便祕。
17樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
治便祕的土方法有哪些？
18樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
19樓：乙小甲
1、米醋治便祕
早上空腹用半杯溫熱水，加白米醋（陳醋也可）一勺，蜂蜜一勺調勻就好。（如果便祕嚴重可以適當加重分量），米醋要用9度的。
2、酸奶治便祕
每天喝250克酸奶（飯後1小時至2小時之間喝），酸奶堅持喝下去的話，不會便祕。因為酸奶就是改善腸道功能，預防便祕等腸道疾患的，還可以預防腸癌等疾病。
3、槐角茶治便祕
購買做好的槐角茶，每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黃色。連續喝10天以後會見效，也可常年當茶喝，並對慢性咽炎也有好處。
4、洋蔥治便祕
方法一：長期堅持吃炒蔥頭，可使大便通暢，效果頗好。
方法二：將紫洋蔥頭洗淨切絲生拌香油，就餐時食用，每日兩三次，可通便。
擴充套件資料便祕的原因有很多種，最為常見的是以下3種：
1、膳食纖維攝入極其不足，令腸胃蠕動動力不足；
2、人到了一定歲數，腸胃也跟著老化，消化功能減退；
3、水喝少了，排洩物堆著，缺少水分，逐漸乾結，很難排出。
20樓：勾辭皇甫語海
多喝水，睡前在
腹部按順時針
畫圈按摩可以幫助腸蠕動，實在大便困難的，可以適當用點藥，但是切忌不可長期依賴藥物。
21樓：小明妙招
奶奶教我兩個土方法治便祕，不管多嚴重中便祕準準治好
便祕了該怎麼辦，有什麼改善方法？
22樓：yyy糯米網
**便祕的關鍵，首先要從生活和飲食上面要改善的，首先要養成定時排便的習慣，適當多吃一些富含粗纖維的食物以及水果蔬菜，平時可以加強運動鍛鍊，每天可以順時針進行腹部按摩，增加胃腸蠕動，晚上睡覺前和早晨起來可以喝一杯溫開水，對緩解便祕有很好效果，儘量避免太油膩，辛辣的食物，生活和飲食改善是關鍵
長期便祕，有哪些改善的方法？
23樓：幹詩葵
您好！根據您的描述，您出現了便祕的情況，建議您可以口服乳果糖口服溶液進行**。同時注意飲食清淡易消化，多吃富含纖維素的蔬菜，養成一天一次的排便習慣。
24樓：承前衛任
首先說明下個人情況，由於從小就比較挑食，特愛吃肉，幾乎不吃什麼蔬菜，所以我上廁所的時間一般都很長，有時候甚至能看半本書，而且氣味還非常大，一般我上完廁所後，其他人都上不了。 久而久之，我的便祕越來越嚴重，經常一週大不出來，肚子脹得難受極了。後來用benefiber天然膳食纖維粉， 該產品可使體內排洩物軟化，排便更通暢； c w 藥房 有賣的
25樓：舜衛猶藹
勤活動清淡飲食，多食水果蔬菜，香蕉粘蜂蜜每天早上空腹吃一個
長期便祕，有哪些改善的方法
對於便祕的病人，首先要採取合理的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜，多吃水果，多喝水，增加膳食纖維的數量，平時適量的活動，養成良好的排便習慣。例如可以每天吃一個香蕉，吃一個蘋果，都有助於通便，如果通過飲食，效果不好，可以服用一些瀉藥，例如可以服用乳果糖口服液或者聚乙二醇4000，又叫福鬆，也可以平時服用一些益生...
解決便祕的方法,有什麼辦法，解決便祕的辦法有哪些？
有什麼 便祕的好方法？回答您好！親。如果便祕急需排洩建議您去藥房購買開塞露使用，十分鐘左右會有便意。平時多食粗糧，如玉米 紅薯紫薯 燕麥等粗糧雜糧。飯後半小時建議您散散步，促進腸道蠕動，促進消化吸收，避免糞便堆積在腸子裡面。祝您生活愉快呀 提問沒用啊，這次吃了藥，用了開塞露沒效果 回答您使用了沒效果...
便祕有什麼好的解決方法，怎樣解決便祕,有什麼好的方法？
如果長期便祕怎麼辦？有什麼好的解決辦法？1 解決便祕之前一定要了解便祕的原因，便祕可能由以下幾個原因導致，腸道的動力不足，腸道的收縮力不夠，腸壁的刺激不夠，分清楚這三種原因就可以對症解決。如果腸道動力不足，說明缺乏蛋白質，能量不夠，如果收縮力不夠缺乏鈣，對腸壁刺激不夠說明吃的食物太精細了。2 通過食...