1樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
2樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
3樓：
戒菸真正應該在心裡上戒菸。有時候抽菸是別人給的，礙於面子，不得不抽。但是要想戒菸就要保持原則，誰給都不抽。瞭解吸菸有哪些危害，從心裡上戒菸。
4樓：晨默不言
恩。我爸是吃核桃。。。吃水果。。。。抽菸20多年，一天兩包多，如今說戒就戒，現在成為偶像了。。
5樓：承諾
看你意志見不堅定，戒菸有死不了，怕什麼。如果沒有毅力，什麼也幹不成。
戒菸沒有什麼好的方法，你就不抽菸就行了，一輩子不抽，打死也不抽，有沒有這份定力就看你想不想截了。
這東西是靠自己，不是靠別人。
6樓：匿名使用者
有戒菸糖 有效果 或者專心工作
7樓：chinano丶
把買來的煙當著自己的面全部燒掉！
8樓：
只有一個,靠自己的意志力.
9樓：匿名使用者
吃零食，想抽的時候就吃零食
戒菸後沒吐黑痰，是什麼原因
10樓：析莞爾
可持續數週，辛辣、嗆鼻的味道直衝腦門，接著頭昏目眩。挺過這一階段，之後就會漸漸好起來的。
11樓：弓長張
戒菸後不一定會吐黑痰啊，不要把人家的一些戒菸反應強套在自己身上，只要戒菸的過程沒有什麼戒斷反應，最後能成功戒菸就可以了，不用太過於糾結別人的症狀。
12樓：匿名使用者
吐黑痰，不是因為你自己身體不好嗎和戒菸有什麼關係，你要是擔心有問題就去醫院做檢查，這樣也靠譜一點。這裡有一款暢沛戒菸藥效果就很好，在成功戒菸之後，截斷反應也小。但是傳說，很你可以去諮詢看看醫院也有配，但是一切都是輔助，個人的意志力決定了很多東西。
13樓：就是伐開心了
不是所有人戒菸都會吐黑痰的，情況也是因人而異的。之前戒菸失敗過幾次，為了能戒菸也特地去醫院的戒菸門診專門看過，配了款進口的戒菸藥回家戒菸，過程還算順利，雖然會吐痰，但是沒有黑痰的現象，大概兩個多月的時間戒菸成功。
14樓：匿名使用者
我覺得身體素質不好，我覺得是呼吸道問題，就是受了傷總要修復有時間啊，總不會你戒菸接觸問題的來的吧。我是醫院戒菸配的不含尼古丁的。那個時候加強體育鍛煉。
我覺得各方面都要自己注意的。
15樓：空名百問知多少
這個不是絕對的吧。我爸用的期間也沒有吐黑痰啊，但是並不影響效果，所以不用過於糾結這點吧，不過我說的可能並不專業，你還是去醫院具體諮詢醫生吧，現在有些醫院都設有戒菸專科，瑞金或者中山都有，你可以考慮去諮詢下。
16樓：卡哇伊阿寶醬
我認為兩者沒有必然的關係，但是在不抽菸三個月左右有一段時間痰多，不一定是黑的，剛開始我還說都不抽菸了，還有痰？大概持續一個月不到的樣子，具體忘了，不全是黑的。所以你不必是否沒吐而糾結，這種都是順其自然的。
如果意志力薄弱建議你使用科學的戒菸方法，比如輝瑞戒菸藥片，吃了以後，覺得吸菸口感變差了，慢慢就不想吸了。希望對你有幫助哦。
連續多長時間不抽菸才算是把煙戒掉了？
17樓：
錯！聽樓上覆制的瞎白狐！尼古丁的截斷反映是一個月，所以一個月不抽生理依賴就沒了。
但是！心理依賴一輩子接不掉，你要一輩子鬥爭。所以，直到你臨死前閉眼你才能說接煙成功！
正確答案！拿分來！
18樓：
錯了。應該是連續到你死都不再抽菸了就是真的戒掉了。要不還是沒成功嗎
19樓：辟芷兮兮
這個沒有具體的時間，上癮就是一直想抽，成為了習慣。
如果什麼時候改過了，就是，不想了，那麼就是戒掉了。
不管你吸菸有多久，當你停止吸菸時，幾乎所有與吸菸有關的健康危險都減 低了。例如，你得心臟病的機率會急速下降。經過5年不吸菸之後，因易患與吸菸 有關疾病而早死的危險，幾乎減少了一半。
經過15年不吸菸，這種危險已完全消失。
戒菸方法：
1.戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。
3.避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。
4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支菸的想法。
本人28歲，體檢甘油三酯4.13mmol/l過高.其他正常。本人戒菸戒酒後，多久可以恢復正常？ 20
20樓：
有助於調節甘油三酯的食物
1.人體中的脂類大部分從食物中來，
所以[3]甘油三酯高的人飲食應有節制，主食之中應搭配部分粗糧，副食品以魚類、瘦肉、豆及豆製品、各種新鮮蔬菜、水果為主。 2.有助降甘油三酯的食物，如：
沙丁魚、大馬哈魚、甜杏仁、馬齒莧，還有豆類，大蒜等。 3.還有一些利於降低血脂防治動脈硬化的食物：
海帶、紫菜、木耳、金針菇、香菇、洋蔥等，也可以常吃。 4.飲牛奶宜去奶油，不加糖。
蛋類原則上每日不超過1個，烹調食物用素油，少吃油煎食物。少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。 5.
還有一箇中藥驗方：堅持用生山楂泡水喝。
戒菸三月了這幾天突然頭暈像喝醉了一樣l是怎麼回事？
戒菸最好的方法，戒菸的最好方法
戒菸的小妙招，學會了很實用 戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效 戒菸的最好方法 有很多種方法可以戒菸的。大家都知道吸菸有害健康會對身體產生很壞的作用，但是因為菸草裡面還有尼古丁，會讓人上癮，...
戒菸的最好方法，戒菸最好的方法
要有高度的自律，嚴格要求自己。戒菸的小妙招，學會了很實用。要戒煙，不吃煙這是當然，不過不吃煙又會忍不住，這時候要轉移戒菸者的注意力，比如，平時嚼嚼口香糖，這樣堅持幾個月，當沒有煙的慾望的時候，差不多已經戒菸成功了，只要再堅持下去，就可以了。戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制...
戒菸用什麼方法好，用什麼方法戒菸最好最快
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 最實際的辦法就是買點瑞鎂戒菸貼 這樣的話只要你按照正常的使用過程去用的話 三個禮拜就能把煙戒掉 而且還沒啥痛苦呢 去醫院看得肺癌的人的肺部標本。吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效 用什麼方法...