1樓：
泰拳，散打，拳擊，mma。但需要大量時間練習和學習技巧。短x
2樓：一指緋紅
泰拳，散打，拳擊，mma。但需要大量時間練習和學習技巧。短期就有成效的，柔道，防狼防身術。
易學威力大，不容易掌握尺度。容易致殘致命。再不行學幾天跆拳道，雖然沒威力，但花架子嚇人。
3樓：
身形還算行 最好加大一些體重 稍微一點就夠 那樣就能看出身體優勢
我建議樓主學中國功夫 別去學跆拳道 泰拳 什麼的 泰拳太苦 泰國為了練不知道死了多少人 跆拳道吃功夫 聽外面宣傳快速實用都是瞎鬼 散打現在的訓練方法主要是體能的訓練 技巧性比較低 樓主最好根據 你所在的地理位置 選擇當地最盛行的拳種 也就是說 你當地的宗師比較多 練得人也多那種拳 像我原來和你有相同的經歷 我練的八極拳 樓主可以考慮下 可以追問、 也可以qq489293849
4樓：儒雅的
連空手道或者散打都是不錯的選擇，堅持練1到兩年，2到3個普通人決不是你對手。而跆拳道的話感覺實戰沒剛才兩個好，更注重表演性質的。泰拳就打的太凶了下手太狠，不建議練。
5樓：巨蟹深淵
散打，防身的話，學擒拿就好了
6樓：卡迪斯夜一
泰拳。散打···其實只要學成了。學什麼都可以。你也可以學很多。還有堅持你的鍛鍊。加油吧
7樓：小精靈
防身的話，學擒拿就好了，又不是打群架，和諧社會嘛，不要見血啊……
8樓：夕顏
空手道吧 你很適合 學成只有你打劫別人
9樓：北嶺怪俠
要想自衛防身就練習格鬥擒拿術吧
特種兵格鬥擒拿術是博眾家之長，招招制敵沒有廢招。而且簡單易上手
男人應該學點什麼防身
10樓：匿名使用者
人個覺得學邯鄲旋鋒拳的功夫防身最好，旋鋒短棍是目前世界上最理想實用的武術防身術。
11樓：happy吻痕
男人女人都該學的自衛術
12樓：
周師傅的百分之百龍爪手。
男生學什麼用來防身比較好？
13樓：匿名使用者
你好 作為一個過來人 說實話 不論學什麼防身都不如身上帶一個防狼噴霧劑或者強光手電筒 別說什麼男生就不能帶防狼噴霧劑 這東西便宜又實用 學那些格鬥術其實和鍛鍊身體沒什麼區別 遇到緊急情況 可能你學的東西八成都忘了 剩下的基本上就是本能 而且一對一的時候也不見得就多好用 因為你不可能知道對方身上是不是帶傢伙 所以街頭實戰中最靠譜的就是跑或者用噴霧劑來一下扭頭就跑 不論是噴霧劑還是強光手電 基本上被照到起碼20秒左右這個人是喪失行動能力的 被噴霧劑噴到是眼睛劇痛無比根本半天睜不開 被強光手電照到眼睛也是半天看不見 你是想趁這時候教育他還是跑隨你了 還有就是如果對方人多 毫不猶豫的跑吧 不論你學什麼都不存在一對多 跑不掉就認慫 這不丟臉 花錢消災吧 如果想既有鍛鍊又有一定的實戰 那就學拳擊或者摔跤 傳承幾千年最實用的街頭格鬥術
14樓：匿名使用者
我練了2年多拳擊了，效果挺好的。
15樓：今生愛雪兒
只是防身的話我覺得日常健身好了就行
16樓：安徽萬通
現在汽車行業就非常熱門，可以從事汽車相關的崗位，現在的汽車越來越多，汽車維修保養迅速增加，專業汽車人才緊缺，汽車相關工作還是非常吃香的。
學什麼可以防身？
17樓：了困口討論路
1、自衛搏擊的基本姿勢
側身是女子自衛與遭遇其他不測時必須注意的。道理很簡單，只有側身，才可能儘量少的暴露易遭攻擊的部位。這種側身是兩腿一前一後，屈膝、腳掌著地。兩手握拳一前一後。
2、拳是人最主要的攻擊**
手是最靈活的，在攻防格鬥中，手的威力又最大，而手的攻擊形式以拳為主。
（1）直拳
又稱衝拳，主要是直線用拳直接攻擊對方面部和胸部。
（2）勾拳
又稱抄拳，主要走弧線或直線，由下方用拳面擊打對方腹部、下頜等。
（3）劈拳
由上往下，以拳外背稜或指稜攻擊對方面部的拳法。
（4）鞭拳
由左右以拳背攻擊對手頭部的拳法。
3、女子防身手的用法
教學中讓學生懂得用拳攻擊是自衛的一種方法。但拳是由手構建的。怎樣靈活運用手，運用拳需要在實戰中變化運用。
如手可變成虎爪、撮勾、單指、金剪指、雙指、金鏟指、倒夾等，可用來戳擊對方眼睛、咽喉、腋下等要害部位。
防身術基本練習動作：
技術動作練習：包括（手型、手法、步型、步法、腿法等）速度動作練習：包括（衝、穿、跳、滾、躲等）協調動作練習：包括（跳、爬、躲等）
心理素質練習：包括（膽量、實戰、真假搏鬥等練習）反應意識練習：包括（眼神、手腳、身體等部位的移動速度）臨場發揮練習：包括（技術動作、擊打部位等）
18樓：關東大漠遠
三年拳不如一年跤。人生苦短，為了迅速上手具備實戰能力，就學摔跤+拳擊。
系統的學習一年摔跤，增強體能。基本空手單挑普通人沒問題。上手一個摔，他就暈了。
而且摔跤有兩個好處。
一是增強體能快，讓人不懼打架動手。因為天天抱人摔，很容易動手就習慣了。
二是動手打架基本不會拘留你，因為摔人後基本沒有明顯外傷，但具備威懾力和殺傷力。不行你說他自己摔倒了，沒錄影誰都相信。
摔跤也有壞處，水平不高，力量不夠，容易被人粘住跑不掉。而且群戰不宜。
所以要系統的學個半年拳擊實戰，中間摔跤別扔。
拳擊是為了防止帶鈍器的人，方便迅速解決戰鬥或者逃跑。
拳擊可以速戰速決，威懾力迅速。
還可以群戰的時候打游擊、偷襲，而且相對節省體力。
基本對付兩個到三個空手的流氓沒問題。
兩樣學全，單挑、5人以下範圍衝突，自保和逃跑基本沒問題。
19樓：書子岸
散打（又稱自由搏擊），可以自由對敵人進行痛擊，或是摔倒對方。個人認為散打比跆拳道好，因為我在訓練中經常摔別人和被別人摔，光是長期的摔打就使我的筋骨比練跆拳道的人硬實，抗擊打能力強。跆拳道光練進攻，且太注重腿法，對於抗擊打能力太差了。
男生防身學什麼功夫好
20樓：love小星星墜落
跆拳道，散打，要學有殺傷力的，那學泰拳，還可以學一下軍隊裡的警用格鬥術，祝你早日成為武林高手
21樓：驕陽歲月
學軍警擒拿格鬥 或散打
22樓：匿名使用者
學泰拳，可能有點苦，要看你吃不吃得下苦。你有一個很好的身體，所以建議去學泰拳
男生防身學什麼好
23樓：匿名使用者
防身練散打、跆拳道、泰拳、自由搏擊都沒用，這些空手拳法怎麼可能對付的了歹
徒的刀呢？還防身呢，豈不笑話，只有能對付的了刀的功夫才能防身，只能練器械格鬥功夫才能有效對付刀。防身最實用的武術是邯鄲旋鋒拳的冷兵器械格鬥功夫，例如旋鋒短棍格鬥術、旋鋒長棍格鬥術等，考慮到城市生活的易攜性和限制，學旋鋒短棍格鬥術最好。
而且邯鄲旋鋒拳是內家拳，健身治病的效果也是無與倫比的極好。
24樓：苗慧麗北羅
樓主你好；
建議學習中國的搏鬥方法。因為跆拳道、空手道等都是從中國流傳過去的，而且學習的很片面，不如中國武術全面。如果要防身的話，還是練散打吧，搏擊太狠，容易出意外，跆拳道只是好看的，泰拳很犀利，但不適合中國人練。
如果本著健身，並且很有耐性的話，練中國武術，選擇一些攻擊性強、歷史長、儲存完整的，最好是內家拳，比如形意。
想酷帥具有欣賞性，就跆拳道，實戰性的就泰拳，散打,柔道和空手道，要不學詠春拳也不錯，畢竟是女人拳
跆拳道的抬腿動作太多，如果沒有黑帶三段以上（因為很多黑帶一段是買過來的……）的話對手就算是個不會打架但有點理論知識的都可能可以輕鬆搞定你！而且跆拳道如果要打的好需要絕對多的實戰經驗。相對的散打會稍微好點。
誰怕誰啊專用，複製必究
男生練習什麼功夫可以防身
25樓：必是白雲常自在
八極拳，不會選別的了，就八極拳很實用，實戰性強，動作剛猛，更適合有活力的年輕人練習。
26樓：匿名使用者
當然是學一些直截了當的功夫最實在，比如說ufc或者是詠春拳，這些都是顯而易見的技擊術，也是最快制敵的功夫。當然在學習之前一定要端正自己的態度，武術只是強身的，而不是拿來打人的
27樓：強角
你這樣的身高和年齡,60公斤有點輕了,我建議去練練拳擊,既可以塑造體形又可以學學防身,至少靈敏性和抗擊打能力會提高很多
28樓：最守望
咱不是武林高手 所以得有最起碼的體重 你身高178 那體重至少也要有70公斤才能保證力量版和體能權
先增重 不用怕胖 邊鍛鍊便增重肥肉變肌肉後你身材會很好 體能訓練網上方法太多了 有了體力和靈活性之後 再去考慮格鬥術 截拳道不錯 李小龍的體能訓練相當有見解的 上網找吧
29樓：霍苗苗
平時多跑跑練練速度，做俯臥撐練臂力，借住於器械練握力，有速度，有力量，跟會武功就差不多了。報班學習就是增加你的自信心，在老師的幫助下鍛鍊你的身體素質，截拳道、散打、拳擊都可以的。
30樓：匿名使用者
每個人的身體條件抄不一樣，bai所以適合的武術不同。若是你du身體比較強壯，而且只是希望zhi短期內學dao習，可以考慮練一下劇烈一些的武術，比如跆拳道，泰拳，少林拳等。若是身體比較弱，可以學一些比較舒緩的，比如太極拳，形意拳等傳統的內家拳中比較舒緩的套路。
不過，練什麼武術不重要，關鍵要明白最終目的是強身健體和提高心智，開發人的智慧，爭強好勝的心態是要不得的。
31樓：勇者攀高峰
練拳不練功，到老一場空。
萬丈高樓平地起，先練好紮實的基本功，招式對你來講又算的了什麼？
32樓：公務員百年孤獨
拳擊和摔交----------
非常使用和見效-------------
33樓：匿名使用者
我練的是合氣道跟拳擊
女生學什麼防身術好，女孩子防身學什麼好？
女子比價適合學跆拳道 因為天生韌帶好 但是你要求實用點就學合氣道 也就是一種防身術 防止男生卡油 呵呵合氣道不用實戰 而且它訓練就是一種實戰 空手道女生天生氣弱 不適合 柔術要貼身 綜合下 建議你學 跆拳道或者合氣道 女生的話安全重要，為了百分之百安全，建議隨身攜帶一瓶狗山香水，體積很小，放在包裡，...
女孩子學什麼武術防身，女孩學搏擊能防身嗎
女孩學搏擊能防身嗎 我覺得用處不大。在重量級不對等的狀況下，硬剛正面是剛不過的，男生也是一樣的道理！所以女生碰到危險千萬別仗著會點跆拳道什麼的就去跟人硬懟，記住一定要先跑！三十六計走為上，逃跑才是保命的最佳法子，把什麼高跟鞋 包包 手機都扔了，一邊跑一邊喊，喊到最大聲 但是要記得把鑰匙留著，任何尖銳...
女生學什麼防身好！（可以打架的）
你的主要目的是防身，用來打架，而不是想很專業的學，所以我推薦你學女子散打。我是學柔道的,空手道也學過一點。下面給你介紹一下柔道和跆拳道的區別吧，柔道呢，講究的是技巧性和人對事物感知的靈敏度 具有在攻擊防守的對練中以柔克剛 剛柔相濟的技術特點，能使身體的敏捷性 靈活性 力量性和精神品質都得到鍛鍊和發展...