1樓：匿名使用者
這個其實是身體問題 你的身體某個器官已經出現問題，可能是由於一些其他因素引起的，建議檢查下腎臟。
2樓：匿名使用者
早上起來運動，完了洗澡，平時喝點茶.
3樓：皖棠
這個吧，
跟自身內部的原因也是有很大關係的，
目主肝，所以樓主要可能是天生肝臟功能虛弱，如果自身身體條件好的話，可能是最近吃的東西太辛辣，造成肝的負擔，要不就是喝酒過多，尤其喜歡在晚上喝酒，對肝臟都不好，多吃些綠色的東西保護肝臟，對眼睛很有好處的，
建議少用眼藥水，也可能使眼周肌膚疲乏造成的，建議把手心搓熱了，在眼睛上捂一會，
效果很好的，望採納
4樓：
運動跟不上吧，發現沒有，現在反而是做體力勞動的人會更精力旺盛，越閒的人越是虛的走不了道，人活著就是要動這叫活動！祝你健康
5樓：匿名使用者
你每天睡眠幾個小時，幾個小時是深度睡眠，晚上幾點入睡？
平常工作或學習多久？
6樓：遠猶力行
考慮腦供氧不足~血粘稠~
7樓：啊長城真長啊
你說的很含糊，而且，你的身體情況，作息時間，等都不清楚，不好判斷的。最好，去醫院檢查檢檢視看醫生比較可靠。不要馬虎對待。
8樓：匿名使用者
睡眠質量不好，所以還是缺覺！
總是覺得眼睛很乏，很困，很昏，怎麼回事？
9樓：堵賢
這種情況，原因是睡眠不好就會出現這幾種情況
總是想睡覺，每天困得不行，就算是睡了很久還是會很困，眼睛睜不開，沒力氣什麼原因？ 20
10樓：茲爐汝擁聘
是不是人身bai體太虛了，有du時候就會出現zhi這種症狀，最好還dao
是保持健康的飲食，然後專就是屬做運動，維持健康體魄，不要一直宅在家，那樣整個人都容易懶懶散散沒有精神，一直想睡覺。另外，如果可以白天少睡覺，晚上按時睡覺，如果擔心失眠睡不著，可以服用 眠夢香，能夠有效放鬆神經，幫助快速入睡。
希望可以幫助到你！
11樓：匿名使用者
從你的形容來看，bai你可能有du些氣虛
帶溼，zhi體虛分
為氣虛、血dao虛、陰虛、陽虛
版四種型別;
1、氣權虛：氣虛之體的主要表現為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人蔘、黃芪、黨蔘等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。
相應膳食：懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄;
身體溼氣重了也會造成無論怎麼睡都覺得不夠，沒睡醒。起床後眼睛浮腫四肢沒力，可以配上紅豆薏仁湯一起吃，調理。
12樓：匿名使用者
認真的，少打點feiji
13樓：golife海綿寶寶
身體比較虛。需要多運動。
14樓：少年家家
虛，需要補補的時候了。
15樓：影印件忻吠
這就是晚上睡眠質量不好吧，還是應該先考慮一下幫助睡眠的辦法：
1、重新調回整生活節答
律：大腦中存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘。工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，要養成良好的生活習慣，避免造成生物鐘的紊亂、失調。
因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜間則要保證睡眠質量，這樣就會把紊亂了的生物鐘重新調整過來，白天就會有充沛的精力。
2、加強體質鍛鍊：運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，促使大腦疲勞的恢復。另外，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛鍊，能增強體質，有利於正常生物鐘秩序的建立。
3、制定可行性目標：結合自己的情況，制定一個工作或學習的目標，給自己施加一點壓力，這樣工作或學習起來就有了動力和興趣。就會感覺時間過得快，生活充實而有意義。
此外，還可安排或參加一些有興趣的活動，白天就不會感覺睏倦了。
注意：想要幫助睡眠，減輕失眠，最好的方法就是睡前飲用眠夢香，每天堅持，可以放鬆神經，減輕焦慮，幫助快速入睡，提高睡眠質量。
16樓：匿名使用者
都睡幾個小時了，還是很困，老醒不了，心裡面啥都知道，就是困起不來，現在起來一個多小時了，身上還沒有力氣，老是想躺下
17樓：匿名使用者
冒在飲食上應該以清淡飲食為主，
昏睡舂避免飲酒，藥微以免加重病情，㎜㎞㏕注意避免著涼，根據氣溫適當增加衣物，感冒的飲食
每天總是沒精神，想睡覺，眼睛很乾，晚上睡眠也很充足啊，是怎麼回事啊？謝謝了，大神幫忙啊
18樓：禁封
身體體質有了問題，建議白天加強適當鍛鍊，適當補充維生素c，多吃胡蘿蔔，水果，眼睛在接觸電腦、電視過程中每40分鐘休息10分鐘，晚飯後慢步20分鐘，睡前喝一小杯牛奶。
為什麼我每天都覺得特別困，每天晚上睡的也挺早，早上就是起不來
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每天晚上10點之前不睡就困的要命，早上六七點醒跟沒睡似的睜不開眼。我怎麼了
這段時間天氣特別熱，也許你的工作量也有點大，導致你有點疲勞。可能是體內溼氣比較重。平時碰水這些的時候一定要記得擦乾。去拔罐可能去溼氣比較快。可以煮一些薏米這些祛溼的。健康 養生 人體常識 應該在第二天的晚上到第三天的下午，一般是在例假週期的第13天 理由 週期天數 15天 一般是高溫天數 但是這種計...
晚上睡覺總是做夢，睡不好覺，早上起來特別的困，總感覺睡不好
你的情況 一般考慮是氣血不足 血不安神引起的症狀 可以採取中西醫結合的方法調理 對症 可以服用棗仁安神液 安神補腦口服液之類的藥物 配合適當的體育運動 不可以過度的勞累 晚上熱水泡腳 我晚上總是睡覺睡不好，總是做夢，白天精神非常不好，老是瞌睡不斷，請問是怎麼回事？怎麼能解決 晚上老是做夢，每天早上起...