1樓：
考試前這段時間有機會去多跑跑步，每次就跑800米，必須堅持下來，累就大口呼吸，絕對不能停，堅持跑完一次之後保證下一次可以變得更輕鬆，但是記住考前不能鍛鍊過度保護好腳不要弄傷，考前不要喝太多水。大概就這樣，我當年也是這樣過來的加油
2樓：緣何以
今天剛跑完1000，咬咬牙堅持堅持
3樓：雅寧師兄
剛開始要領先，但不要執意去超別人，保持自己的速度，最後一百米最重要了，取決你是否能得滿分，所以最後一百米，你想著就這一百米，練了那麼長不能白費，咬咬牙，你就是滿分，加油，為青春加油！
4樓：迷糊了的小迷糊
我也要考，以前在班裡女生跑我是最後一個，更不用說男生了，不過去年開始每天跑7，8.圈，現在也是中等了
5樓：
跑前喝紅牛 吃點巧克力 這幾天每天跑幾次800你會發現這個不叫事
6樓：北辰風雲夜
想著前面就是夢想的成功
7樓：匿名使用者
最好別穿新運動鞋，得讓鞋磨幾天，考前可以喝點葡萄糖
8樓：左碩
呵呵！我這周才跑了，下一週到女生，她們都啊啊叫，不過沒事的
9樓：手機使用者
只要用耐心什麼都能克服，相信你自己。
10樓：擱淺
這是你身體的原因，我也沒辦法
體育運動都有什麼
11樓：無基者無罪
體育運動專案分類：
一、速度力量
型：速滑、短跑、投擲、舉重。
二、耐力型：競走、游泳、滑冰、長跑。
三、表現難美型：體操、花樣游泳、冰上芭蕾。
四、技能準確型：射擊、射箭。
五、隔網對抗型：乒乓球、排球、網球。
六、同場對抗型：籃球、足球、橄欖球、冰球、曲棍球。
1、速滑：速度滑冰（speed skating）是一項在400米賽道上較量滑行速度的冰上體育運動，從事速滑運動有助於增進身心健康，促進人體新陳代謝，提高心肺功能，增強防寒能力。
2、短跑：短跑是田徑徑賽專案的其中一類，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等幾項；其運動特性：
是人們同時以最快的速度，在田徑跑道上跑完規定的長度。
3、游泳：游泳(swimming)，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳。
4、體操：廣義的「體操」是對所有體操專案的總稱。現代奧運會體操專案設有競技體操、藝術體操 和蹦床三個大項，除此以外還有競技健美操、技巧運動等非奧運會專案。
狹義的體操是「競技體操」。
5、籃球：籃球，英文（basketball），起源於美國馬薩諸塞州，是2023年12月21日由詹姆斯·奈史密斯創造，是奧運會核心比賽專案，是以手為中心的身體對抗性體育運動。
12樓：匿名使用者
快走快走快走快走。快走！啊哈哈哈哈。
體育運動的種類
13樓：四川萬通汽車學院
體育運動是在人類發展過程中逐步開展起來的有意識地對自己 身體素質的培養的各種活動。採取了各種走、跑、跳、投以及舞蹈等多種形式的身體活動，這些活動就是人們通常稱作的身體練習過程。
其內容豐富，有田徑、球類、游泳，武術、健美操、登山，滑冰，舉重，摔跤，柔道，自行車等多種專案。
14樓：匿名使用者
運動的種類太多了，有拳擊，跆拳道，田徑，跳水花樣游泳，還有短道速滑，乒乓球，羽毛球，足球，籃球，高爾夫球，等等
78個體育運動都有哪些
15樓：滑稽拍
跑步，標槍，跳
遠，跳高，游泳，足球，籃球，羽毛球，排球，乒乓球，跳繩，溜冰，攀巖，舉重，網球，棒球，跆拳道，保齡球，檯球，高爾夫，跳水，拳擊，踢毽，鉛球，武術，撐杆跳，滑翔，跳傘，曲棍球，射箭，潛水。
體育運動的意義
16樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
17樓：噯小嘻
1、體育運動具有強身健體、娛樂，另外還有教育、政治、經濟等功能。也可以說所處的歷史階段不同，體育就具有不同的功能，但是自從體育產生以來，強身健體及其娛樂自始至終是體育的主要功能。體育是一種複雜的社會文化現象，以身體活動為基本手段，增強體質、增進健康及其培養人的各種心理品質為目的。
2、尤其是隨著社會經濟的發展，人們的生活水平得到了提高，人們對精神方面的需要高於對物質方面的需要。人們對於體育的認識不只限於強身健體的方面，希望通過體育活動的參與得到更多的精神享受。生活水平越高，人們越是注重體育精神層面的價值。
3、另外，體育也有助於培養人們勇敢頑強的性格、超越自我的品質、迎接挑戰的意志和承擔風險的能力，有助於培養人們的競爭意識、協作精神和公平觀念。一些體育活動和體育賽事對豐富人們的文化生活，弘揚集體主義、愛國主義精神，增強國家和民族的向心力、凝聚力，都有著不可缺少的作用。
4、體育是人類社會發展中，根據生產和生活的需要，遵循人體身心的發展規律，以身體練習為基本手段，達到增強體質，提高運動技術水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發展而逐步建立和發展起來的一個專門的科學領域。體育的概念有廣義和狹義之分。
5、健身長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能 科學實踐證實，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛鍊還改善了心肌供氧狀態，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。
擴充套件資料：
體育運動分類介紹
廣義概念(亦稱體育運動)。是指以身體練習為基本手段，以增強人的體質，促進人的全面發展，豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。它是社會總文化的一部分。
1、競技運動
亦稱「競技體育」。指為了戰勝對手，取得優異運動成績，最大限度地發揮和提高個人、集體在體格、體能、心理及運動能力等方面的潛力所進行的科學的、系統的訓練和競賽。含運動訓練和運動競賽兩種形式。
特點是：
1)充分調動和發揮運動員的體力、智力、心理等方面的潛力；
2)激烈的對抗性和競賽性；
3)參加者有充沛的體力和高超的技藝；
4)按照統一的規則競賽，具有國際性，成績具有公認性；
5)娛樂性。當今世界所開展的競技運動專案是社會歷史的產物。遠在公元前700多年的古希臘時代，就出現了賽跑、投擲、角力等專案，發展至今已有數百種之多。
普遍開展的專案有田徑、體操、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、舉重、游泳、自行車等。各國、各地區還有自己特殊的民族傳統專案，如中華武術，東南亞地區的藤球、卡巴迪等。
2、娛樂體育
是指在餘暇時間或特定時間所進行的一種以娛悅身心為目的的體育活動。具有業餘性、消遣性、文娛性等特點。內容一般有球類遊戲、活動性遊戲、旅遊、棋類以及傳統民族體育活動等。
按活動的組織方式可分為個人的、家庭的和集體的；按活動條件可分為室內的、室外的；按競爭性可分為競賽性的和非競賽性的；按經營方式可分為商業性的和非商業性的；按參加活動的方式可分為觀賞性活動和運動性活動。開展娛樂性體育活動，有益於身心健康，陶冶情操，培養高尚品格。
3、大眾體育
亦稱「社會體育」、「群眾體育」。是為了娛樂身心，增強體質，防治疾病和培養體育後備人才，在社會上廣泛開展的體育活動的總稱。包括職工體育、農民體育、社群體育、老年人體育、婦女體育、傷殘人體育等。
主要形式有鍛鍊小組、運動隊、輔導站、體育之家、體育活動中心、體育俱樂部、棋社，以及個人自由體育鍛煉等。開展群眾體育活動應遵循因人、因地、因時制宜和業餘、自願、小型、多樣、文明等原則。廣泛開展群眾性體育活動，是發揮體育的社會功能，提高民族素質和完成體育任務的重要途徑。
4、醫療體育
指運用體育手段**某些疾病與創傷，恢復和改善機體功能的一種醫療方法。一般不受時間、地點、裝置條件的限制。通常採用醫療體操、慢跑、散步、自行車、氣功、太極拳和特製的運動器械(如拉力器、自動跑臺等)，以及日光浴、空氣浴、水浴等為**手段。
宜因人而異、持之以恆、循序漸進，並配合藥物或手術**和心理疏導。
18樓：_____良人未歸
運動的意義不僅僅是為了身體健康，更多的是在對運動的堅持建立自我改變、增加毅力的過程。獲得更積極，更健康的生活。
體育運動是在人類發展過程中逐步開展起來的有意識地對自己 身體素質的培養的各種活動。採取了各種走、跑、跳、投以及舞蹈等多種形式的身體活動，這些活動就是人們通常稱作的身體練習過程。
運動時生活本身的映象，它是馬拉松的堅持，是力量挑戰的突破，是極限運動的勇氣，他證明著我們存在的意義。
中國傳統的體育運動有哪些
19樓：萬里
武術打拳和使用兵器的技術,是我國傳統的體育專案.又稱國術或武藝.其內容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑擊﹑劈﹑刺等動作按照一定規律組成徒手的和器械的各種攻防格鬥功夫﹑套路和單勢練習.
武術具有極其廣泛的群眾基礎﹐是中國人民在長期的社會實踐中不斷積累和豐富起來的一項寶貴的文化遺產.
摔跤體育運動專案之一,兩人相抱運用力氣和技巧,以摔倒對方為勝.摔跤是一項古老的奧林匹克運動,只限男子選手參加.據傳中國在公元前幾千年就有類似摔跤的遊戲,但歷史有記載的比賽可以追溯到公元前708年.
在古代奧運會上摔跤是主要比賽專案,當時運動員身上塗油在沙地裡進行比賽.首屆現代奧運會於2023年在希臘雅典舉行,當時就把摔跤列為了正式比賽專案.如今的古典式摔跤可以說是古希臘和古羅馬的摔跤運動的再現.
舞獅舞獅是我國優秀的民間藝術,每逢元宵佳節或集會慶典,民間都以舞獅前來助興.這一習俗起源於三國時期,南北朝時開始流行,至今已有一千多年的歷史.
射箭助弓的彈力將箭射出,在一定的距離內比賽準確性的體育運動專案,為射箭運動.遠在1萬年前的中石器時代,人類就發明了弓箭來狩獵捕魚.以後很長時間,弓箭又是用於戰爭的**之一,現弓箭作為人們喜歡的體育運動專案存在下來.
龍舟龍舟就是船上畫著龍的形狀或做成龍的形狀的船.賽龍舟是中國民間傳統水上體育娛樂專案,已流傳兩千多年,多是在喜慶節日舉行,是多人集體划槳競賽.史書記載,賽龍舟是為了紀念愛國詩人屈原而興起的.
由此可見,賽龍舟不僅是一種體育娛樂活動,更體現出人們心中的愛國主義和集體主義精神.
空竹空竹,是我國民族文化苑中一株燦爛的花朵.空竹古稱「胡敲」,也叫「地鈴』、「空鐘」、「風葫蘆」,濟南俗稱「老牛」.抖空竹在我國可謂歷史悠久,關於空竹的記載,最早見於北宋宣年年間,至今已有近千年的歷史.
據載,宋江見人玩胡敲,他有感而發並賦詩一首:「一聲低了一聲高,嘹亮聲音透碧霄,空有許多雄氣力,無人提挈漫徒勞」.空竹最初為宮廷玩物,後傳至民間並廣為流行.
特別在我國北方地區曾風靡於城鄉百姓之中,成為家喻戶曉的健身娛樂玩具.
馬球馬球,史稱「擊鞠」、「擊球」等,騎在馬背上用長柄球槌拍擊木球的運動.蒙古族民間馬上游戲和運動專案,流行於內蒙古等地.
捶丸捶丸,**於唐代的「步打球」,與現代曲棍球十分相似.但到了宋朝,步打球由原來的對抗性競賽逐漸演變為非對抗性比賽,取消了球門,該用球穴,球進穴得一分.競賽形式變了,名稱也隨之改變了,叫「捶丸」.
「捶」即擊,「丸」即球.
蹴鞠蹴鞠」一詞,最早載於《史記蘇秦列傳》,蘇秦遊說齊宣王時形容臨苗:「臨苗甚富而實,其民無不吹竿、鼓瑟、蹋鞠者」.蹴鞠又名「蹋鞠」、「蹴球」、「蹴圓」、「築球」、「踢圓」等,「蹴」即用腳踢,「鞠」系皮製的球,「蹴鞠」就是用腳踢球,它是中國一項古老的體育運動,有直接對抗、間接對抗和白打三種形式.
棋術古中國棋藝由來已久,有著各種棋法.「下棋」也稱「對弈」."弈"是圍棋最古老的稱謂.
在先秦典籍中屢見,但"圍棋"一詞卻少見,迄今所知關於圍棋的最早文字記載是左傳.襄公二十五年的:"今寧子視君不如弈棋,其何以免乎?
弈者舉棋不定,不勝其耦,而況置君而弗定乎?必不免矣."通過最早的文字記載可知圍棋起源於春秋中葉之前的中國.
關於中國象棋的起源有多種說法:有的認為起源於古代傳說中的神農氏;有的認為起源於傳說中的黃帝;有的認為起源於周武王伐紂時期:「象棋,武王所造,其進退攻守之法,日月星辰之象,乃爭國用兵戰鬥之術.
以象牙飾旗,故曰象棋.」
希望對你有幫助，望採納，謝謝~~
下個星期一就是中考的體育考試了,有什麼能提高成績的藥物或方法
如果你是男的的就拉個女的，然後到個比較隱蔽的地點。狠狠親她一口！看看是不是就興奮了？如果你是女的，就去爬牆吧！我是個體育成績很差勁，還有兩個星期就中考體育加試了，請問我應該用什麼方法來提升我的一千米？200 中考體育加試是體育教學的重要手段之一，是對體育教學質量的驗證，也是推動體育教學改革提高體育教...
下個星期籃球比賽，給點建議
哎呀！控球后衛不能上籃怎麼行，作為控球后衛的你怎麼能只扮演投手的角色呢？這樣好了 你讓你們的pf站籃下要位置，你不是說他 一靠就有位置 嗎？然後要你你們的中鋒去溜底線，打板得分。如果不行就分給你們的小前鋒或者你，因為到那時24秒也快了，就投吧！提醒你幾點，你們的得分後衛別讓他得分。讓他擋差，分球。你...
大學體育考試跑步跑不過怎麼辦，大學體育考試跑步跑不過怎麼辦
這個只能從日常抓起 考試考2100 你就吃點苦 每天起來慢跑2500 先鍛鍊體能再說 其次回 你跑步時候的策略也很重答要 還我跑2100 我會這麼選擇 如果跑道一圈是400的話 我會在前面四圈半儘量跟住大部隊 要知道 其實當你感覺體力不行時 跑在你前面的不僅要保持這個速度還要想辦法不讓你超過他 他的...