1樓：天涯傷人院
1全部酸奶比牛奶好，偶個人空腹喝是沒問題的，多少都行，但可能吸收沒有飯後一段時間喝好。
牛奶營養不比酸奶豐富，而且不好鑑別衛生和品質狀況（因為酸奶是由菌**酵製成的，而菌群對牛奶衛生及品質狀況比人體要求還高，所以可以認為能夠成功發酵的就一定是品質有保障的），並且還沒有酸奶中的益生菌，也比酸奶難吸收，所以對於大部分的人來說，酸奶好過牛奶，酸奶是奶製品中的首選產品
2樓：天高雲淡風做筏
一定不 要空腹喝,會拉肚子,嘿嘿
3樓：匿名使用者
喝酸奶好,好吃又營養
4樓：匿名使用者
都可以。不過不要空腹喝。
5樓：馬耳代夫
不能空腹喝.酸奶對於腸味不好的人較適宜.
6樓：紫竹千尋
喝牛奶比較好,牛奶含有大量豐富的蛋白質,營養;也增強人體免疫力,千萬不要空腹喝,最好和邊吃麵包邊喝牛奶(如果是早上吃的話),晚上喝最好,能防失眠.
7樓：匿名使用者
牛奶純度高 營養全面 氣味香
酸奶中含有有益微生物 口感好
都可空腹吃
8樓：
喝牛奶補鈣，增強人體免疫力，不要空腹喝，晚上喝可以睡的好，但是會發胖
9樓：
酸奶相比牛奶，更加容易被人體吸收，具有排毒清腸胃的功效。
我是從今年7月份起開始堅持喝酸奶的，以前一直喝牛奶。
酸奶應該在晚飯後30分鐘——2小時之間喝為最佳。
建議早餐喝牛奶，晚飯後喝酸奶。
10樓：
我想說明，不能空腹喝。
喝酸奶還是喝牛奶好？為什麼？喝牛奶好還是喝酸奶好？
你好，牛奶和酸奶哪個好喝，主要是看個人口味。牛奶 酸奶都是補鈣的好選擇。最大的區別應該是形態 口味。酸奶是從牛奶發酵而來，在發酵過程中，牛奶中的水分被酪蛋白包圍住，水分變少，就變成了酸奶的 少水 狀態 同時因為保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌的作用，原料奶產酸產粘，最終變成酸奶的狀態。牛奶裡有87 以上的...
晚上是喝酸奶好還是喝純牛奶好，早上喝牛奶好，還是晚上喝牛奶好？
純牛奶和酸奶哪個更有營養，早上喝還是晚上喝，別再弄錯了 純牛奶好，有助於睡眠。早上喝酸奶好。晚上暍牛.好還是酸奶好 早上喝牛奶好，還是晚上喝牛奶好？牛奶的補充可以每日三餐進行，與什麼時間飲用營養吸收更佳沒有必然關係。早晨也用牛奶可以提供能量，睡前飲用牛奶有助於睡眠。早晚喝牛奶起到的效果不同。從提高早...
喝牛奶好還是喝豆漿好，早上喝牛奶好，還是晚上喝牛奶好？
告訴你這樣的來一個知源識。不是豆漿 多了就發黃，牛奶多了就變白。豆漿是算是中國的國粹了，它存在下來自然有原因。從中醫角度講，豆漿更適合中國女性。牛奶是好東西，但是它和豆漿的性質是不同的，所以要區分。但是它們的方向也不同，所以你沒有必要非分出誰好誰差。但是對於有些人群，是不適宜甚至不能喝豆漿的，原因在...