1樓：手機使用者
膠 原 蛋 白 在 豬 蹄 、肉 皮 、 牛 蹄 、 牛 筋 、 魚 、 雞 翅 等 食 物 中 含 量 較 多 ， 日 常 使 用 中 會 得 到 部 分 的 補 充 。 但 通 過 這 些 食 物 補 充 膠 原 蛋 白 也 有 局 限 性 ， 比 如 食 物 中 膠 原 蛋 白 分 子 量 較 大 ， 不 容 易 直 接 被 吸 收 ， 另 外 這 些 食 物 中 脂 肪 含 量 較 高 ， 令 愛 美 的 朋 友 不 敢 過 多 食 用 。 所 以 口 服 的 膠 原 蛋 白 產 品 是 必 須 的 ， 推 薦 一 款 效 果 好 的 膠 原 蛋 白 品 牌 德 國 carena 的 膠 原 蛋 白 無 論 是 粉 劑 的 還 是 口 服 液 的 效 果 都 是 最 好 的 。
2樓：匿名使用者
天涯論壇有個爆膠原蛋白內幕的帖子很經典可以看搜搜看，很實用
3樓：
不知道你年齡多大，也不清楚為什麼覺得應該補充膠原蛋白，我之前就聽有人亂吃蛋白粉，吃出腎結石，而且即使覺得應該補，我也不認為靠吃保健品來補充，藥補不如食補，平時多吃一些富含膠原蛋白的食物就可以，比如豬蹄、肉皮之類的~~
每天孕婦應該補充多少水果
很多孕婦為了寶寶健康成長，會在懷孕的時候吃很多水果，但是，孰不知，吃太多水果也會有很多問題值得注意，還有可能導致孕婦難產。水果含有大量纖維，而且還有許多維生素，因此，吃水果對身體很有好處。然而，是不是因為它們對身體有益，就毫無顧忌地吃呢?怎樣才能吃的健康呢?專家建議，身體正常的人每天吃的水果的數量，...
女人應該補充哪些維生素
維生素a及維生素b對預防視力減弱有一定效果，維生素a可調節視網膜感光物質 視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。此外，還應適當補充熱量，吃一些水果 蔬菜及蛋白質食品如肉 蛋等來補充體力消耗，吃一些花生米 杏仁 腰果 胡桃等乾果類食品，它們含有豐富的蛋白質 維生素b 維生素e ...
現在很多人在補充膠原蛋白，那補充膠原蛋白都有什么好處
一個成年人的身體內約有3公斤膠原蛋白，主要存在於人體 骨骼 眼睛 牙齒 肌腱 內臟 包括心 胃 腸 血管 等部位，其功能是維持 和組織器官的形態和結構，也是修復各損傷組織的重要原料物質。在人體 成分中，有70 是由膠原蛋白所組成。當膠原蛋白不足時，不僅 及骨骼會出現問題，對內臟器官也會產生不利影響。...