1樓：灬蒙落兒
早上必喝一大杯，排你大半的毒了。隨時補充水分。晚上臨睡前30分鐘時可以適當喝。不過貌似體質不一樣的人喝了會水腫。但是夏天到了，還是喝了好。
2樓：匿名使用者
早上起床後先喝，然後過個半小時在吃飯
怎樣做到喝水排毒？
3樓：變啦
pm2.5通過呼吸作用進入人體後，呼吸道首當其衝受到影響。多喝水是預防患上呼吸道疾病的要訣，也是讓肌膚保持水潤狀態的最簡單有效地辦法，因為保持氣道溼潤能增強其抵抗力從而保證良好代謝。
4樓：匿名使用者
1、喝水要少量
bai多次，根du據身體水分揮發量確
zhi定喝水量，每次dao100毫升到200毫升為宜版，每小時的補權水總量最好不要超過800毫升。
2、如果你聽到或者感到肚子內晃晃蕩蕩的，就停止喝水。
3、及時補充鹽分，可適當喝點淡鹽水或含有電解質和糖分的運動飲料；或者嘗試著吃一些鹹味的零食，比如椒鹽捲餅或餅乾，來代替甜味的營養液。
4、儘量少喝冰水，10攝氏度左右的水既降溫解渴，又不會傷及腸胃。切忌在工作、運動、外出時長時間不喝水，然後再猛喝水。
5樓：匿名使用者
你好！每天多喝些水對身體好。尤其晨起的那杯水屬於排毒的水呢。晨起喝一杯涼白開，對身體大有好處的。希望能幫到你！！！
6樓：匿名使用者
每天起床喝一杯白開水就利排毒。
多喝水有利於身體排毒，那什麼水的功效最大呢？
7樓：獅子小飛兔
水最大的功效就是排毒啊，還有就是可以補充你體內所缺少的一些水分，但是多喝點水呢好處多多，還可以**喲。
8樓：韓允微
我覺得水的功效就是補充人體正常生活所需要的水分，以及沖刷體內的毒素和垃圾，促進人體排毒。
9樓：四顧無人燈下黑
水最大的功效就是人體內能量反應所必須的反應物之一，也是人體裡面化學反應發生的場所。
10樓：給你宇宙
多喝水確實有利於身體排出毒素，但是如果要喝水的話就要喝那種溫的白開水，不要喝涼水。
11樓：寇九分兒
熟水，白開水的功效最大，是天然的最好了，不要喝硬水，硬水的物質比較複雜，不太利於人體健康。
12樓：青青若痕
促進人體的新陳代謝，使得你身體裡的廢物都快速的排出去。同時，人是水做的，多喝水，對身體肯定是有好處的，但也要適量。
13樓：tomo的女朋友
我認為是溫開水吧，因為我們身體不能夠喝太多的冰水，開水的話我們是喝不下去的，所以最好的是喝溫水，比較溫和。
14樓：匿名使用者
水是人體的重要組成部分，也是人體組成最多的一種化合物，水參與人身體各部分的合成，能夠促進人體的新陳代謝。
15樓：阿阿阿阿阿火丶
我認為白開水的功效最大，畢竟白開水是最天然的了，對人體百利而無一害，畢竟其他的水都是多少有經過加工的，但是白開水是毫無加工的。
16樓：固話
水是人體最主要的組成部分，在人體內主要起著運輸的作用，運輸營養物質到各個器官，運輸垃圾排出體外，而我覺得其實只要是水，都可以起到這些功效，不用在意具體是什麼水吧。
多喝水對身體排毒有好處嗎
17樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
18樓：一夢一壺酒
水會促進新陳代謝，並且會讓人有飽腹感。**的人可以用水代替滿是熱量的飲料，飯前喝一杯水能讓你產生飽腹感。多喝水有助於新陳代謝，特別是當杯子比較涼的時候。
身體會使喝下去的水溫上升，在這個過程中會燃燒一些額外的熱量。
水會使你精力滿滿
脫水會使人產生疲倦感。如果你感覺筋疲力竭，可以喝一杯水來提神。適量的水將有助於心臟更有效地促進血液流通。同時，水還可以幫助血液給細胞運輸氧氣和其他必需的營養物質。
喝水能減壓
大腦組織大約70％-80％都是水。所以如果脫水，身體和思想就會有壓力。當你感覺口渴時，說明身體已經有點脫水了。為了減壓，請在辦公桌上放一杯水或者帶個運動水壺，時不時地抿一口。
水能建立肌肉張力
喝水有助於防止肌肉痙攣並且潤滑關節。當你的體內水分充足時，可以鍛鍊更久並且變得更加強壯。
水能滋養**
脫水時細紋和皺紋會更深。水是大自然天然的美顏霜。喝水能夠滋潤**細胞並且使它豐盈起來，讓你的臉看起來更年輕。水還能清除雜質，促進血液迴圈和血液流動，幫助肌膚煥發水潤光彩。
水能使你保持常態
和纖維一樣，水對良好的消化也很重要。水有助於溶解廢棄雜質，並且使它們順利通過消化道。如果脫水的話，身體會吸收所有的水，結腸就會幹燥，這樣會更難排出雜質。
你喝的水夠多嗎？
大多數健康的成年人主要依靠口渴的感覺來判斷是否應該喝水。但是你所需要的水取決於你的身材、活動量、天氣狀況和整體健康水平。如果你運動量大或者嚴重出汗，可能需要喝更多的水。
水會降低患腎結石的風險
腎結石的發病率正在上升。其中一個原因可能是因為人們（包括兒童）沒有喝足夠的水。水能稀釋尿液中會形成腎結石的固體結晶的鹽和礦物質。
腎結石無法在稀釋的尿液中形成，因此喝大量的水會降低患腎結石的風險
怎樣喝水排毒
19樓：帝都小女子
1、喝水的杯子一定要先沖洗乾淨，在空置了一夜後，杯子裡可能會有灰塵或者細菌積攢，要清理掉再使用杯子。
2、先倒入少量的冷開水，再慢慢的兌入熱水，水溫要適中，不過過熱，也不要加糖或者蜂蜜的。
3、要一次把一杯水喝乾淨，這樣有助於促進腸道的蠕動，大概一兩個小時後，就會有便意，這樣才能達到排毒的效果。
20樓：村夫店
喝水的確可以排毒，像這樣的天氣最好能喝點鹽白開，每天兩大杯，保持身體的新陳代謝正常。
在我的部落格有你想要的
21樓：大秦承相
喝水排毒的最好方法是：早上起床後喝一杯淡鹽水，150ml即可。每天飯後兩小時飲水一杯200ml即可。
排除毒素一身輕鬆，如何喝水排毒？
22樓：遷墳專家
水是生命之源，它不但擔負著促進人體新陳代的重任，還具有促進機體排毒的重要功能，而且喝水排毒有利於把體內的有害物質快速的排出、有利於降低尿液中某些鹽類及化學物質的濃度、以及減少有害物質在腎臟中的殘留，並避免造成其損害。但是喝水其實也是需要講求辦法的，只有喝對了水，才能最大限度上發揮其排毒的作用。下面，我們就一起看看怎麼喝水才能最排毒吧。
1.喝足夠量的水
想要維持身體的健康，保持身體新陳代謝的正常水平，每天就必需喝足夠量的水，《中國居民膳食指南》建議，每人每天應喝夠1500-1700ml水，才能維持最基本的身體需求。另外，對於體重超重或者肥胖的人來說，每天喝水都應按「每公斤體重×30ml水」的標準進行補充水分。
2.應多喝白開水
人們日常生活中補充身體水分，應以溫水、白開水為主。很多人都喜歡在口渴的時候喝瓶飲料，這些飲料中有甜飲料、運動飲料等等，這些不但對於補充水分而言都不合格，而且還會額外增加身體糖、新增劑等物質的攝入量，反而對身體不好。對於喜歡飲茶者來說，雖說經常喝茶對人體有一定的好的好處，但是也不能每天以茶代水，原本水的作用是加強排毒、減輕腎臟負擔，但因為茶中所含的成分與水終究不同，每天都以茶代水會增加腎臟等的負擔。
3.喝水時間
清晨起床後，由於身體經過了一整夜的修復和能量消耗，身體是處於缺水狀態的，這時人的血液粘稠度也處於相對較高的狀態，起床漱口之後，應喝一杯溫水，一來可以啟用身體，而來可以促進腎臟、肝臟等器官排毒。飯前也是喝水的好時間會增加人的飽腹感，因此飯前喝水可以起到抑制食慾的作用，這也是為什麼建議人們吃飯時先喝湯的原因。
飯後是不宜馬上喝水的，因為吃完飯後是身體的消化系統工作較為集中的時間，飯後馬上喝水則可能會沖淡、稀釋人的唾液和胃液、減弱蛋白酶的活性，從而影響身體的消化吸收。一般建議人們不要在飯後立即飲水，可以改為飯後半小時左右再飲水。運動、洗澡之後，往往會是人們感到口渴的時間，但無論是運動還是洗澡過後，都不宜馬上喝水，而是應該在稍作休息之後再喝，而且喝水時應小口小口的喝，儘量避免一飲而盡的喝水方式。
人們在便祕時、發燒時、以及心情不好時，也都可以適量多喝點熱水，不但有利於人們排便，還可以緩解病情與心情。
23樓：哈哈歌兒
原本水的作用是加強排毒、減輕腎臟負擔。
24樓：九塹睬
每人每天應喝夠1500-1700ml水，才能維持最基本的身體需求。喝水的時候要一小口一小口的喝，有助於水的吸收。
25樓：這是我的百度賬號啊
每天早晨一杯淡鹽水，平常要喝夠八杯水，，但晚上不要喝水
26樓：大紅小藍阿粉
每天要喝夠八杯水，然後也一定要及時補充水分，防止脫水。
27樓：nice大大的號嘞
每天早晨刷完牙之後空腹一杯水特別好，對身體排毒也很有效果
28樓：唱歌兒
可以多喝熱水，並且是白開水。
29樓：夔穀子
有利於降低尿液中某些鹽類及化學物質的濃度。
30樓：幽晝子
每天喝水都應按「每公斤體重×30ml水」的標準進行補充水分。
31樓：金寶
應以溫水、白開水為主，量要夠。
32樓：張博
喝熱水比喝常溫水更好，要喝多
如何喝水 才能為身體排毒
33樓：山鷹蒼穹
1、早晨空抄腹喝溫開水，量可以適當多一些
；2、飯後30分鐘後要開始喝水；
3、小口喝水；
4、歇一歇喝水；
5、不渴也要喝水；
6、飯前半小時之內不喝水；
7、一天至少喝2000毫升的水；
8、運動過後要及時補水。
34樓：安
喝水過了量，小心水中毒很多女性認為喝水能排出體內的毒素，達到美白、**等功效，版但專家指出，這是誤權解，毒素主要是由肝臟和腎臟排出，不是通過尿液。喝水能改善身體的新陳代謝和血液迴圈，將體內的代謝產物排出體外，並非真正意義上的『排毒』。
專家提醒，喝水促進代謝要適量，過量喝水不僅對身體沒有好處，甚至可能因人體內水分過剩導致體內電解質不平衡，出現水中毒。
專家說，一名健康的成年人通常每天需喝水、飲料等在1500毫升左右，並不需要固定喝水時間，通過蔬菜、水果等也可以獲取水分。
這位女士已經形成了一定的強迫行為了，若不及時干預，就會越來越嚴重。心理諮詢師建議周敏芝，可先在家人的幫助下通過聽**、運動等來轉移對喝水的注意力，如果過於嚴重，就需要進行專業心理輔導了。
怎麼喝水才能排毒
35樓：答疑解惑
喝水過了量，小心水中毒
很多女性認為喝水能排出體內的毒素，達到美白、**等功效，但專家指出，這是誤解，毒素主要是由肝臟和腎臟排出，不是通過尿液。喝水能改善身體的新陳代謝和血液迴圈，將體內的代謝產物排出體外，並非真正意義上的『排毒』。
專家提醒，喝水促進代謝要適量，過量喝水不僅對身體沒有好處，甚至可能因人體內水分過剩導致體內電解質不平衡，出現水中毒。
專家說，一名健康的成年人通常每天需喝水、飲料等在1500毫升左右，並不需要固定喝水時間，通過蔬菜、水果等也可以獲取水分。
這位女士已經形成了一定的強迫行為了，若不及時干預，就會越來越嚴重。心理諮詢師建議周敏芝，可先在家人的幫助下通過聽**、運動等來轉移對喝水的注意力，如果過於嚴重，就需要進行專業心理輔導了。
吃什麼食物更有利於長高
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多喝水有利於什麼，多喝水有什麼好處？
喝水多有可能造成水中毒 打破了血液迴圈的酸鹼平衡 一 補充人體必需的水分。二 有利於稀釋血液。三 有益於新陳代謝。四 對 保溼潤澤 養顏有好作用。五 可以通便。六 易食物的消化。七 不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。利尿排毒 會變好。多喝水有什麼好處？晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的...
什么茶有利於降血壓，什麼茶有利於降血壓？
降血壓必喝的八種茶 山楂茶 山楂所含的成分可以助消化 擴張血管 降低血糖 降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於 高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1 2枚泡茶飲用。菊花茶 所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所產的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶飲用，每日3次 也...