1樓：花心芳人
多與人溝通
多想美好的事情
做事要踏實
得到成績後給予自己肯定
暫時沒有成績也不要氣餒 把努力當成成功的積累給自己定個計劃或目標 越詳細越好 讓自己忙起來每天都過的很充實
你就一定會快樂起來滴!!
2樓：瑞暄妍
你可以在網上作一下自測抑鬱症的題目。
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。
抑鬱症是精神科自殺率最高的疾病。抑鬱症發病率很高，幾乎每10個成年人中就有2個抑鬱症患者，因此它被稱為精神病學中的感冒。抑鬱症目前已成為全球疾病中給人類造成嚴重負擔的第二位重要疾病，對患者及其家屬造成的痛苦，對社會造成的損失是其他疾病所無法比擬的。
造成這種局面的主要原因是社會對抑鬱症缺乏正確的認識，偏見使患者不願到精神科就診。在中國，僅有5%的抑鬱症患者接受過**，大量的病人得不到及時的診治，病情惡化，甚至出現自殺的嚴重後果。另一方面，由於民眾缺乏有關抑鬱症的知識，對出現抑鬱症狀者誤認為是鬧情緒，不能給予應有的理解和情感支援，對患者造成更大的心理壓力，使病情進一步惡化。
可以參考
3樓：就是沒有hu啊
你覺得你抑鬱，有什麼具體表現嗎，不要隨便扣這樣一頂帽子在自己頭上
4樓：匿名使用者
放鬆心情，不要總去想不開心的事情，如果很嚴重建議你看醫生。
5樓：不大的楊樹
先上網查查抑鬱症，如果是的，去看病開要吃啊。
6樓：匿名使用者
杭州有家「道華心理諮詢」效果很好，他們的『辯證智慧心理諮詢』能夠幫助抑鬱症朋友完全走出來，你去了解一下
7樓：匿名使用者
不是小事、快去看心理醫生。
我得抑鬱症了，我總覺得我得了抑鬱症。
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。您好,從您所說的資料來看,您有抑鬱症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的 方式是心理諮詢與 藥物治標不治...
我覺得我得抑鬱症了，怎麼辦
抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 專有心理諮屬詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。三 抑鬱症的自我心理疏導 1 平時多聽 讓優美...
我得了抑鬱症，我得抑鬱症了怎麼辦？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱表現 意志很低沉,什麼事也不想做.對原來的興趣愛好也淡了,總覺得自己很沒用.也不喜歡跟人接觸和參加各種活動。...