1樓：匿名使用者
像容易疲倦、從事劇烈運、臉上有色素斑的人、愛抽菸、免疫力較低的人群，其實也是需要補充點維生素c的。在我們飲食中也有很多含維生素c的食物，但此類營養是水溶性的，處於水溶液狀態時易流失。在清洗時，維生素c會從切口隨水流失；焯燙蔬菜時，會溶解於水中造成損失等。
2樓：小熙猶如花美嗎
比如長期在戶外運動出汗的人群，還有就是長期服用藥物的人群都比較需要補充維生素c，還有就是劇烈運動和高度工作者都比較需要補充維生素c。而且像日常生活當中也可以多補充，這樣可以預防一些腫瘤類疾病的發生。也可以預防缺鐵性貧血，經常感冒和體乏的人需要補充維生素c。
3樓：魯步山彤
經常熬夜的人。經常用腦的人。眼睛使用頻率很高的人都需要大量的補充維生素。維生素c能夠修復受損的肌膚，補充缺少的微量元素能夠讓人快速地恢復。
4樓：李樹的戀愛
需要補充維生素c發生了缺鐵性的貧血，或者是患有心血管疾病的，適當的補充一些維生素c對於**也有一定的幫助，能夠起到美白的效果。
5樓：蘇主任
平時不愛吃蔬菜水果的人，**不好，暗黃或有痘痘，黑頭等的人，要經常補充一下維生素c，能夠改善**的狀態。
6樓：帳號已登出
身體缺少維生素c的或者是眼睛視力不好的人了，可以適當去補充一些。
7樓：帳號已登出
只要是平時正常的飲食吃蔬菜的話，基本上是不需要補充維生素的，除非就是說一些心肺功能較弱的人適當的可以吃一些。
8樓：道通國計民安
一般視力不好的人可以。
維生素c有什麼好處？什麼人需要補充維生素c
9樓：網友
維生素c一般適合貧血患者、免疫力差的患者、青少年和兒童、部分疾病患者等。1、貧血患者維生素c適合貧血患者服用。當患者在日常生活中不注意飲食和營養的全面性，或患有某種疾病時，很容易導致貧血。
此時，服用維生素c可以緩解症狀。因為維生素c可以將亞鐵還原為鐵質，從而起到**和預防貧血的作用。維生素c具有很強的抗氧化作用，可以促進鐵和鈣的吸收，加強葉酸的利用，還可以增強造血功能。
2、免疫力差的患者維生素c也適合免疫力差的人群。當患者免疫力低下時，很容易受到細菌和病毒的攻擊，這很容易導致疾病，危及健康。維生素c能加速人體氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長人體壽命。
維生素c還可以提高身體對外部環境的抵抗力，這將增強患者的免疫力，使疾病遠離患者。3、青少年和兒童維生素c也適用於青少年和兒童。這類人正處於生長發育階段，各方面的營養應該更加全面。
維生素c能促進青少年和兒童骨膠原蛋白的合成，並能促進牙齒和骨骼的生長。此外，維生素c片還可以保護青少年和兒童的眼睛，並能起到預防近視的作用。4、部分疾病患者敗血症、吸菸、貧血、頻繁使用避孕藥、**老化、色斑、免疫力低下、肝硬化和急性肝炎患者可適當補充維生素c以緩解症狀。
建議患者不能長時間或大劑量服用維生素c，可能導致尿酸或草酸結石，也可能導致腹瀉、頭痛、尿頻、噁心、嘔吐等症狀。維生素c在空氣中容易氧化。應將其存放在密閉的地方，遠離光線，以免損壞。
哪幾類人更需要補充維生素c？
10樓：王祿
孕期女性，哺乳期女性，容易疲倦的人，全身乏力的人，容易牙齦出血的人，這些人都是要補充的。
11樓：阿斯達歲的說
營養不良的，不愛吃蔬菜，水果的，作息不規律的，特別能熬夜的，體質比較弱的人，是非常需要補充維生素c的。
12樓：問答老師子涵
孕婦及哺乳期婦女 母親維生素c的攝入量直接影響胎兒對維生素c的吸收和利用，以及母乳中維生素c的含量，所以孕婦和哺乳期的媽媽應。美容養顏人維生素c具有抗氧化作用，能延緩**衰老，抑制色素斑的形成，減少**黑色素，從而減少黑斑和雀斑，使**白皙。容易疲勞的人疲勞是缺乏維生素c的直接表現，定期補充維生素c可以有效緩解疲勞症狀。
維生素c有哪些作用？什麼人需要補充維生素c？
13樓：灰灰慧闖天涯
維生素c的作用就是可以讓我們的**越來越好，也可以幫助**美白，並且可以補充身體所需要的一些元素，也可以給身體提供一定的能量。大概就是一些營養不良的人或者**不太好的人，就需要補充維生素c。
14樓：番茄味雞腿堡
可以提高免疫力，可以避免生病，對**是有好處的，可以收縮毛孔，可以讓**變得更加的細膩，可以避免皺紋產生，身體比較弱的人，容易生病的人，**狀態不好的人，這些都是可以補充維生素c的。
15樓：雙子小黑嘿
可以美白，可以預防傳染性疾病，可用於**壞血病，可以**慢性鐵中毒，可以抗癌，也可以預防潰瘍。牙齦經常出血的人，身體代謝緩慢的人，經常感冒的人，胃部有問題的人。
什麼樣的人群需要額外補充維生素c？維生素c對身體有哪些益處？
16樓：匿名使用者
1.患者體內缺乏維生素c,需要進行相應補充，否則可導致免疫功能下降，或患有血液系統疾病，還可能出現過敏傾向；
2.機體無法通過正常渠道對維生素c進行吸收、消化和利用，如患有自身免疫系統疾病或消化系統出現嚴重障礙，導致無法吸收維生素c,造成維生素c缺乏；3.正在接受脫敏**時，可適當補充維生素c,增強人體抗病毒、抗過敏的能力。
17樓：葬身北海道
飲食中少吃蔬菜和水果的人、生活壓力大的人、手術前後有傷口的人、吸菸或經常接觸二手菸的人、腸道吸收不良的人。 維生素c主要有預防心血管疾病、延緩衰老、防治貧血、美容養顏4大作用。
18樓：撒的謊
缺乏維生素的人，正在接受脫敏**的人，補充維c可以提高免疫力，也可以促進腸胃蠕動，可以更好的吸收營養，也可以提高抗病能力，可以美白養顏，可以抗氧化抗衰老。
身邊的朋友都在補充維生素c，它有什麼作用呢？
19樓：夏言楓先生
維生素c具有對抗遊離基、有助防癌，降低膽固醇，加強身體免疫力，防止壞血病等功能。一般我們可以從各種水果蔬菜中攝取維生素c。
20樓：創作者
可以增強身體的免疫力，讓身體變得更加的健康，對**也是有好處的，可以讓**變得更好，避免生病，對器官也是有好處。
21樓：帳號已登出
維c是可以增強我們的免疫力的，也可以讓我們的**變白，可以促進我們的身體代謝，也可以預防一些癌症，可以預防壞血病。
是否需要補充維生素，孩子需要補充維生素嗎
b族維生素有利於提高對氧的利 用率。增 加適量的b族維生素可緩和放射線造成的機體代謝紊亂。當放射線照射後，造成了維生素b1不足，使糖 蛋白質 無機鹽的代謝受到障礙，肝 肌肉 腦中的維生素b2含量降低。因此，對放射線作業者，適量增 加維生素b2的供給，可以減輕放射線的危害程度。b族維生素促進嬰幼兒生長...
哪些人需要補充維生素C，哪些人需要補充維生素c？每天吃多少？
維生素c是一種水溶性的強有力的抗氧化劑。可以保護其它抗氧化劑，如維生素a 維生素e 不飽和脂肪酸，防止自由基對人體的傷害。如果人處在缺乏維生素 的臨界狀態，會出現嗜睡 疲乏，易發生感染，嚴重的話，可出現牙齦出血 受傷後傷口癒合延緩等情況。那麼哪些人更需要維生素 呢？懷孕與哺乳期間的女性這時候婦女機體...
維生素B族和維生素C是補充人體所需的什麼
維生素c和維生素b可以同時補充.b族維生素共有9種，它們有許多共同特性，如全是輔酶，能幫助酶分解舊的物質，合成新的物質，促進體內新陳代謝的順暢進行，併產生能量，等等。但每一種b族維生素都有主要的作用，以維護不同的身體機能，綜括起來，b族維生素的主要作用為 1 負責蛋白質 糖和碳水化合物的代謝，是食物...