1樓：人如其名購
腸胃不好早餐進食原則。
早餐應以，富含水分和營養為主，可以享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊等等，然後吃些蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。。有條件的話最好每天餐後喝徳浦的腸渭寳茶，助消化、調理腸胃、健脾益胃，內部調理，一步到「胃」。
雖然不少人習慣喝牛奶，要注意的是，因為牛奶容易生痰、容易過敏，因此，氣管、腸胃、**差的人及潮溼氣候地區的人不宜飲用牛奶。
腸胃不好早餐注意事項。
早餐要吃熱。吃「熱食」才能保護「胃氣」。早晨，夜間的陰氣未除，體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，這時吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。
長此以往，就會損傷胃氣。
早餐不宜太油，特別是油炸食品，否則會給胃腸增加負擔，並使脂肪攝入過量。也不要常把方便麵當早餐，方便麵除了碳水化合物，很少有蛋白質、維生素和礦物質。
早上吃早飯前，喝一杯涼開水，對腸胃比較好哦，豆漿加烤麵包還是可以的，粉乾麵條就不是太好了，喝米粥最好。
腸胃不好，早上起床先要喝一杯暖開水，然後在去梳洗，半小時後等腸胃開始運動正常，在喝粥，如果怕不夠可以在加小小的麵包，切記不要喝冷飲，包或冷的奶製品。
腸胃不好進餐要儘量定時定量，最好少吃多餐。
2樓：小鐘養生
腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！
3樓：茉莉說生活
腸胃功能比較弱的人，消化速度慢，胃口也不怎麼好，經常吃不下飯，時間一久，很容易出現營養不良的情況。
4樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
5樓：紫晴聊養生
養胃方面我們經常會建議大家少做一些傷胃的事情，比如三餐不準時，吃垃圾食品以及吃寒涼食物等等，但是我們往往做不到。所以只能多吃一些養胃的食物，幫助修復胃粘膜，保護胃部。
6樓：匿名使用者
腸胃不好應該從生活上調理，生活起居很重要，熬夜對胃腸道的影響是非常大的，有的病人長期處在焦慮和抑鬱狀態，焦慮和抑鬱是可以引起胃腸道功能明顯發生紊亂的，如何減壓這一點也很重要，比如生活緊張、節奏很快，很緊張的話想辦法減壓，想辦法調節心情也是非常重要的。
飲食應以清淡易消化為主，避免暴飲暴食，適量食用含有纖維素和維生素的食物，例如青菜、蘋果、燕麥等。其次，積極運動，鍛鍊身體，同時可以遵醫囑服用益生菌調理腸胃。
胃腸不好，該如何用食物調理？
7樓：巨集盛巨集盛
可以多喝一些粥，也可以多喝一些膳食纖維，還可以多喝酸奶，還可以多吃一些主食，也可以多吃一些蔬菜和水果，這樣就可以調理好自己的腸胃。
8樓：吱吱吱吱心
腸胃不好的人應該多吃一些清淡的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些溫和的食物，可以多喝一些小米粥之類的食物來進行調理腸胃。
9樓：創作者
儘量吃綠色的蔬菜，或者是水果，不要吃油膩的食物，調理身體時，一定要注意葷素搭配均勻。
10樓：好慧影視
腸胃不好，可以經常喝小米粥養胃，或者是經常煲一些冬蟲夏草，靈芝湯喝。
11樓：紫晴聊養生
腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便秘不擾！
腸胃不好怎麼調理？食療？
12樓：經頎
平時吃東西的時候 順便配點醋 醋是很好用的 美容 養喉 養胃 蠻多功用的。
很多都是要從平時的小細節做起 胃病是非常囉嗦的的。
平時吃飯 吃慢點 咬細 吃太快不好 這是最基本的吧 平時又能做到。
13樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
14樓：苦秋英御娟
按時吃飯，不要暴飲暴食，多吃對腸胃有益促進消化的食物，按摩胃部促進腸道蠕動，喝些養胃的稀健丁香茶養胃，促進腸胃吸收。
15樓：亢名蔚蓓蕾
首先三餐要吃7-8分飽，每天一頓小米粥，小米是健脾的。不能吃生冷食物和飲料。水果最好也要加熱吃，最後加強體育鍛煉是必須的。
16樓：不相愛r不想愛
少吃辣的，不易消化的，清淡飲食為好。
17樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
18樓：小鐘養生
今天給大家分享一款茶飲，檸檬草茶，適當的飲用 ，能夠祛除腸胃脹氣，幫助消化，對腸胃的健康有很大的功效。
腸胃不好怎麼調理，腸胃不好需要如何調理？
1.天的三餐準時定量，可適當增加一餐。2.不吃剛從冰箱裡拿出來的食物及油炸的比較硬的食物，這些會增加腸胃的負擔且不利消化，粗纖維食物如筍等 這類食物會帶走腸道中不利健康的廢渣。3.有時間的話每吃飯前喝一碗鯽魚湯，很養胃的，我的胃也不怎麼好，喝了好長時間的魚湯 4.一是在空氣好的環境裡做一下運動，稍微...
腸道不好怎麼調理，腸胃不好怎麼調理
1 控食。既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。2 適當服一些幫助消化的食物。如紅蘿蔔 荸薺 山楂 麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿蔔 荸薺 山楂 麥芽煮水喝。3 中藥養胃茶調理。中藥蒂柯舒養胃茶進行養胃調理，需平時注意飲食和生活習慣！且需要堅持！4 適當揉摩。按順...
腸胃不好如何調理，腸胃不好需要如何調理？
樓主您好 雖然我是中醫，但是在 前，我還是建議你先做個胃鏡的檢查，有個明確的診斷，我更傾向於中西醫結合。萎縮性胃炎，淺表性胃炎。症見胃脘痞滿，空腹隱痛，得食稍緩，喜曖喜按，噫氣矢氣，納呆食少，口淡乏味，倦怠消瘦，便溏，舌淡脈弦等，中醫辨證屬於脾胃虛弱 氣滯偏寒 升降失調之胃痞證，可以考慮補中消痞湯 ...