1樓：仉玉軒
黑芝麻營養價值豐富，功效作用也很強大。吃了不僅對頭髮有好處，而且產婦吃還有下奶的功效，那麼黑芝麻怎麼吃下奶呢？黑芝麻下奶的做法大全~
黑芝麻下奶嗎。
芝麻除了可以黑髮之外，芝麻也有催乳功能。芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素a、 維生素e、卵磷脂 、鈣、鐵、鉻等營養成分。所以哺乳期的媽媽怎麼能放過營養這麼豐富的食物呢。
精選食譜。黑芝麻燕麥糊。
材料：黑芝麻25克、大米適量。
做法：將黑芝麻捻碎，大米洗淨，加水適量煮成粥即可。
黑芝麻怎麼做最下奶。
紅豆黑芝麻豆漿。
材料：紅豆20g、黃豆50g、黑芝麻5g、蜂蜜適量。
做法：1、豆類提前泡發，挑洗乾淨。 2、黑芝麻沖洗乾淨。
3、把所有食材全部倒進豆漿機裡。 4、倒入適量清水至水位線中間，接通電源，選擇五穀豆漿鍵，等待豆漿機工作完成即可。 5、倒出晾涼，加蜂蜜攪拌均勻就好了。
黑芝麻牛奶木瓜汁。
材料：木瓜1個、牛奶150g、黑芝麻50g、蜂蜜適量。
做法： 1、將熟黑芝麻碾碎。 2、將木瓜洗淨去皮切成小塊。
3、將木瓜和黑芝麻碎放入果汁機內。 4、放入牛奶和蜂蜜。 5、啟動果汁機。
6、將打好的牛奶木瓜汁倒入杯子。
黑芝麻雞蛋餅。
材料：麵粉100g、雞蛋2個、油適量、鹽適量、蝦皮適量、黑芝麻適量。
做法： 1、準備材料。 2、蝦皮洗淨泡一會，這樣蝦皮不好很鹹，雞蛋打散。
3、雞蛋打散加水攪拌。 4、雞蛋液加麵粉、鹽攪拌成麵糊，加蝦皮，蝦皮鹹可以不用加鹽的。 5、攪拌均勻。
6、平鍋放油，小火，加麵糊。 7、快速轉動鍋或者用快速鏟子把麵糊攤開攤成圓形，撒黑芝麻。 8、翻面煎至薄餅變色至熟。
黑芝麻小米粥。
材料：小米200g、黑芝麻適量、大棗適量。
做法： 1、把小米準備好。 2、在準備好黑芝麻。
3、準備好大棗。 4、鍋裡放水。 5、把小米洗淨。
6、倒在鍋裡蓋蓋熬15分鐘。 7、放黑芝麻。 8、再放大棗熬10分鐘關火。
黑芝麻花生面茶。
材料：麵粉250g、白糖120g、花生100g、黑芝麻100g、小蔥適量、油適量。
做法： 1、花生、黑芝麻分別炒熟用料理機攪碎備用。 2、幹蔥頭切碎(儘量碎)加適量油炒香。
3、倒入麵粉小火翻炒至麵粉熟。 4、炒熟的麵粉、黑芝麻末、花生末、白糖各適量，加開水攪拌成糊即可。
2樓：半杯紅酒
芝麻除了可以黑髮之外，芝麻也有催乳功能。芝麻含有大量的脂肪和蛋白質 ，還有糖類、 維生素 a、 維生素e、卵磷脂 、鈣、鐵、鉻等營養成分。所以哺乳期的媽媽怎麼能放過營養這麼豐富的食物呢。
精選食譜。黑芝麻燕麥糊。
材料：黑芝麻25克、大米適量。
做法：將黑芝麻捻碎，大米洗淨，加水適量煮成粥即可。
芝麻的適用人群。
一般人群均可食用。特別適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰痠腿軟、耳鳴耳聾、發枯發落、頭髮早白之人等人食用。此外，身體虛弱、貧血、高脂血症、高血壓病、老年哮喘、肺結核，以及蕁麻疹，習慣性便秘者也可食用。
但患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。同時男子陽痿、遺精者也應忌食。
孕婦能吃芝麻。芝麻是孕婦的滋補佳品，能夠養髮、通乳、潤腸。可以作為身體虛弱、貧血萎黃、津液不足、大便燥結等症狀的輔助食療。
產婦能吃芝麻。現代藥理研究表明，芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。產婦乳汁少可以常吃點芝麻。
寶寶能吃芝麻。芝麻含有極為豐富的鐵、鈣、蛋白質，經常給寶寶吃點芝麻，對骨骼，牙齒的發育，非常有好處。
芝麻的功效：
1、芝麻的抗衰老作用。芝麻含有豐富的維生素e這種具有重要價值的營養成分。維生素e的作用機理是抗氧化作用，它可以阻止體內產生過氧化脂質，從而維持含不飽和脂肪酸比較集中的細胞膜的完整和功能正常，並可防止體內其它成分受到脂質過氧化物的傷害。
2、芝麻中含有的豐富的卵磷脂和亞油酸，不但可**動脈粥樣硬化，補腦，增強記憶力，而且有防止頭髮過早變白、脫落及美容潤膚、保持和恢復青春活力的作用。
3、祖國醫學認為，芝麻是一種滋養強壯藥，有補血、生津、潤腸、通乳和養髮等功效。適用於身體虛弱、頭髮早白、貧血、津液不足、大便秘結和頭暈耳鳴等症。
芝麻的營養價值：
據測定，芝麻含有多種營養物質，每百克芝麻含蛋白質克，脂肪克，鈣毫克，磷毫克；特別是鐵的含量極高，每百克可高達毫克。因此，古人說芝麻能「填精」、「益髓」、「補血」的功效。
3樓：勾音
1.產婦喝黑芝麻有一定的下奶作用。黑芝麻含有豐富的氨基酸，其在促進產婦機體代謝功能的同時可以啟用產婦的乳腺細胞，有助於乳汁分泌。
此外，也需要根據具體情況來調理。若是由於產婦產後心情不暢所致乳汁不通，需要保持暢快的心情，若是由於缺少營養，可以適當喝一些黑芝麻，也可以根據情況選用中藥對證調理，針灸**也是個不錯的原則。
2.哺乳期吃芝麻不會回奶的，不必擔心。麥芽糖，山楂韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人參，菌菇類，茄子，柚子，藕，木耳，巧克力，筍，麥片，火腿、炒麥芽、麥乳精（一般生麥芽）有退奶的作用。
同時哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同時少吃蔥、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。
3.黑芝麻是很好的催奶的食物，它當中含有很多的營養元素，比如大家都必需的氨基酸。在維生素的作用下，它可以讓人的新陳代謝更快，它還可以預防各種疾病，它對於產婦而言是一種很健康的食物。
黑芝麻怎麼做下奶
4樓：李和霖
黑芝麻怎麼做最下奶：
黑 芝 麻 黃 豆 漿材料：黃豆100克、黑芝麻50克、水適量。
做法： 黃豆提前泡發，黑芝麻沖洗淨。
黃豆倒入攪拌機。
加入適量的水。
再加入黑芝麻，攪拌。
最後過篩過濾豆渣。
倒入鍋裡燒開即可飲用。
黑 芝 麻 小 米 粥材料：小米200g、黑芝麻適量、大棗適量。
做法： 把小米準備好。
在準備好黑芝麻。
準備好大棗。
鍋裡放水。把小米洗淨。
倒在鍋裡蓋蓋熬15分鐘。
放黑芝麻。再放大棗熬10分鐘關火。
黑 芝 麻 牛 奶 木 瓜 汁材料：木瓜1個、牛奶150克、黑芝麻50克、蜂蜜適量。
做法： 將熟黑芝麻碾碎。
將木瓜洗淨去皮切成小塊。
將木瓜和黑芝麻碎放入果汁機內。
放入牛奶和蜂蜜。
啟動果汁機。
將打好的牛奶木瓜汁倒入杯子。
月子裡黑芝麻怎麼吃下奶
5樓：jq左
產婦催奶食譜：
1、黑芝麻粥。
食用成效：補肝腎，潤五臟，適用於產後乳汁不夠，防止便秘。
做法：黑芝麻25公克、大米適當，將黑芝麻搗碎、大米洗淨、加水適當煮成粥，即可食用。
2、萵苣子粥。
食用成效：補脾胃，通乳汁。適用於婦人產後體虛乳少或乳汁不通。
做法：萵苣子10-15克，生甘草3-5克，糯米或粳米100克。將萵世子搗碎，與甘草同煎取汁，去渣，入米煮成稀粥。
3、雞汁粥。
食用成效：滋補五臟、補益氣血，適於產後贏瘦、氣血缺乏、衰弱勞損產婦食用。
做法：白條雞一隻(最佳是公雞，母雞需去除卵巢)，粳米100克，精鹽適當。白條雞放入沙鍋內，倒入適當水，置於文火上熬雞汁，將雞汁倒入一個大湯碗內。
把粳米淘洗潔淨，放入鍋內，參加雞汁、精鹽，鍋加蓋置於火上，煮至成粥。
6樓：女性聯盟
炒熟灑在湯裡，粥裡，拌在菜裡。
7樓：香羽冰珣
黑芝麻糊，但是還是鯽魚湯或是豬腳花生湯，烏雞湯下奶比較好些。
黑芝麻下奶有效嗎
8樓：匿名使用者
黑芝麻下奶是非常有效果的，這個是非常好的，而且的話是口感很好的，很有營養的。
9樓：淳蘇懷蕾
黑芝麻下奶嗎黑芝麻是下奶的而且下奶的效果也是很不錯的所以我們在哺乳期的媽媽是可以吃的。
10樓：燧人涅磐
沒聽說過黑芝麻有下奶的功效，但是黑芝麻也是非常有營養的，可以給產婦吃。如果你想下奶，可以多喝一些鯽魚湯。
11樓：勵君豪
用黑芝麻下奶的話，他是沒有任何效果的，所以也不要多吃。
12樓：在這裡
沒有聽說過黑芝麻可以下奶，但是黑芝麻還是比較有營養的。
13樓：匿名使用者
我覺得這個效果不大，最好吃一些肉類和有營養的食品才能夠下奶。
哺乳期吃白芝麻下奶嗎
14樓：易諾千金
可以的，這個是非常有營養的，是可以吃的，您可以放心。
15樓：匿名使用者
白芝麻的營養價值很高，對於愛美的女性朋友都喜愛吃白芝麻，因為白芝麻富含豐富的蛋白質和維生素，具有抗衰美容的功效。可是，哺乳期能吃白芝麻嗎？帶大家一起來了解一下吧。
哺乳期可以吃白芝麻。我國中醫認為有芝麻有生津通乳、補血明目、祛風潤腸、益肝養髮、強身體，抗衰老的功效，能有效促進母乳分泌，如果和豬蹄一起食用，則效果更佳。哺乳媽媽常吃芝麻，還有一定的美容作用，但患有慢性腸炎和便溏腹瀉的哺乳媽媽忌食芝麻。
患有慢性腸炎的人腸胃不夠好，經常會腹瀉，如果吃了可以潤腸通便的芝麻，會加重病情。
哺乳期吃芝麻的注意事項。
芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有維生素e、鈣、鐵、等營養成分，具有極高食用價值。哺乳期媽媽吃芝麻不僅能補充身體所需的能量微量元素，還能有一定的下奶功效。但這並不意味芝麻對哺乳媽媽是安全的，如患有慢性腸炎和便溏腹瀉人就不宜吃芝麻了。
那麼，哺乳期吃芝麻的注意事項都有哪些呢？
1、不宜與回奶的食物一起吃。哺乳期的媽媽需要餵乳，所以不宜吃像韭菜、花椒等會回奶的食物，所以在吃芝麻的時候忌與此類食物一起烹調或食用。
2、患有慢性腸炎和便溏腹瀉的哺乳媽媽忌食芝麻。患有慢性腸炎的人腸胃不夠好，經常會腹瀉，如果吃了可以潤腸通便的芝麻，會加重病情。
3、哺乳媽媽在食用芝麻的時候，建議不要加入雞肉，否則會引起中毒，嚴重的還會導致死亡。
黑芝麻栗子元宵的做法，黑芝麻栗子元宵怎麼做
黑芝麻白芝麻瀝洗淨瀝乾水，平鋪在烤盤上，烤箱上下管預熱170度，芝麻入烤箱烤6分鐘，把烤好的芝麻放入無水主鍋內，設定20秒 速度10進行打磨 主鍋蓋裡面可以蓋一層保鮮膜，好清理芝麻粉。把黑芝麻餡用的豬油 砂糖放入主鍋 設定5秒鐘 速度5混合，裝入保鮮盒放入冰箱裡冷凍40分鐘把糯米皮的水 砂糖放入主鍋...
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