1樓：鄉鎮女董事
第一：定時體檢很有必要，這個可以檢測出身體的小毛病。第二：注意不要經常熬夜，做到早睡早起。第三：每天保持心情愉快，不輕易發火。
2樓：x一切安好
為了防止腦梗再次發作，一定要嚴格控制血壓，血糖，血脂。飲食上一定要多吃蔬菜，少吃肉類，油膩的食物 ，多吃五穀雜糧，均衡飲食。另外戒菸限酒，適當的運動增加體質，可以改善全身血液迴圈，堅持服用抗凝藥物，積極**基礎疾病 。
首先我們一定要自律，在生活中嚴格控制自己，免腦梗的再次發作。
3樓：王志順順順
因為它病理是不能從根部除去的，只能去預防。在平時一定要少吃鹽和油，還有糖，多做一些運動。
4樓：職場的小娛樂
腦梗病人一定要堅持吃藥，合理的健身運動，還要保持自己的身心愉快，不要給自己心理包袱。
腦梗容易二次發作，有什麼辦法可以進行預防？
5樓：匿名使用者
要健康飲食，要加強鍛鍊，要保證充足睡眠，要多吃豆製品，一定要養成良好作息，做好複檢工作，多吃瓜果蔬菜。
6樓：安妮的心動錄目
生活中應該經常鍛鍊，也應該經常的出去跑步，可以選擇晨跑，也應該控制自己的血糖，血脂和血壓。
7樓：右手年華
嚴格控制好各種危險因素，防止自己出現高血壓，高血糖，高血脂，戒菸戒酒，在飲食上面多吃低鹽低脂的食物，多參加有氧的體育活動。
對於已經發生腦梗的患者，如何做好預防，避免腦梗的二次發生呢？
8樓：大超說教育
平時一定要隨時檢測患者的血壓，不要惹患者生氣，也要提醒他按時吃藥。
9樓：花花就是我
那麼平時就要保持比較好的心情，而且身邊也有人看護。
10樓：邂逅浪漫
最好的方法就是要堅持口服藥物的**，要定期回去做複查，保持情緒的穩定，要避免高鹽高脂高鈉的飲食。以及要適當的進行一些戶外的運動和鍛鍊。
腦梗塞為何會二次**？如何預防二次**？
11樓：夕志畫
腦梗塞是一種常見的腦血管疾病，資料顯示，腦梗塞**次數越多，臨床預後也就越差，死亡率越高。而腦梗塞患者中，約有三分之一在五年之內發生第二次腦梗塞。唯有在日常生活中做好預防，才能減少**率。
腦梗塞為何會二次**？如何預防二次**？
1、腦梗的基礎**仍在
最重要的一個原因就是，第一次腦梗時的原因和危險因素未能得到很好的控制。
如，第一次腦梗是因為動脈粥樣硬化斑塊脫落導致的，那麼斑塊還有可能再脫落；或者是由於區域性狹窄，血栓形成，那狹窄處還是容易出現血流動力學變化；
如果是心源性栓子，如果沒有處理心臟疾病。危險因素還在，所以再發腦梗的可能性就大；
同樣的道理，如果原來高血壓、糖尿病、高血脂等危險因素沒控制，或吸菸、飲酒等不良生活習慣沒有改變，同腦梗的再發率還是會高；
還有，研究發現，腦梗的型別跟**的幾率也有關。腔隙性腦梗**幾率大；另外，伴有糖尿病或心房纖顫的病人也容易**。
2、飲食習慣不改變
食物過分油膩、高鹽分、高脂肪、高熱量飲食會使血液粘稠和血脂的升高，增加腦梗**風險。
3、不良生活習慣仍在
腦梗的高危人群，或者已經出現過一次腦梗的患者，如繼續吸菸、酗酒、熬夜、過度疲勞等，同樣會增加腦梗**可能性。
1、按時服藥
定期回訪體檢對於腦梗病史的患者，最好可以定期去醫院體檢，尤其是心臟、血管、血脂的情況，一旦出現異常，及時**。同時，一定要在醫生的指導下服用藥物，切勿擅自隨意增減藥物、停藥。
2、合理膳食
保養腦血管不想腦梗**就要注意飲食的控制，少吃含飽和脂肪較多的食物，可以適當多吃蔬菜和水果，以及牛奶等。日常還可以選擇一些有益與心腦血管的食物或者飲品，以幫助疏通全身血管，防止動脈粥樣硬化斑塊保證腦血流量的正常**，改善、舒暢腦迴圈。
3、糾正生活陋習
不規律的生活、抽菸喝酒這些不良的生活習慣是導致腦梗**的重要誘因。如吸菸會導致中風的風險提高1~2倍，還會提高癌症、心梗等疾病的發病風險，因此，有相關腦梗病史的患者一定改正這些不良習慣。
4、積極運動，控制體重
運動不僅可以增強體質，也是降低腦梗二次發作的有效方式之一。通過運動能夠促進心肺功能的提高，改善全身血液迴圈，從而給大腦帶去更充足的血液和氧氣。
對於有腦梗病史的患者，運動不要過於激烈，以一般的有氧運動就好，如如散步、太極拳、慢跑等，每天堅持半個小時即可。
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