1樓：謫仙侃大山
基本上的要點如下： （1）如果控球方雙腳離地後手中的球出手後被防守者拍到，落回控球方的手中，進攻可以持續，不因由於該次的干擾打斷比賽； （2）如果控球方雙腳離地後手中的球沒有出手而被防守者拍到，導致控球者從起跳到雙腳落地這一時段沒有球離開身體的瞬間，可以吹罰進攻方走步。 基本跳步雙腳落地之後可以以任意乙隻腳為中心腳，這就給防守方帶來了很大壓力。
也就是你突破效率提高了。 所謂走步就是球在手上時走兩步以上而球未出手，如果運球時出現球在手上時走兩步以上就是帶球走步。 所有籃球比賽，包括nba對走步吹得都是很嚴的，但觀眾卻不清楚什麼才算走走步，要看清是否走步，先要懂得什麼時候開始計算的。
走步是從那球後在腳第一次離地時開始算，如果那球是腳是凌空的，就等那腳落地再離地時開始算。 所謂走兩步就是，每隻腳都離地一次，再落地一次。如果球在手上走完兩步後，先落地的腳再離地的話球就必須傳或投，如果繼續運球或持球的話就是走步。
要注意的是如果只有乙隻腳不停的走而另乙隻腳始終在地上，他始終只算走一步，如果已經走兩步了只要先落地（雙腳落地的跳步無所謂哪隻腳先落地）的那隻腳始終不離地，不論另乙隻腳走幾步都只算兩步（不算超過兩步）。 多看看ai wade 得突破 重要的是多練。
2樓：渴侯凱唱
沒有雙腳一起離地和落地的，你運球，在推進同時(速度不能太慢)用你重心那邊的那隻腳向前跳一步，記得跳起來的時候球順勢拿起來，然後先落地的那隻腳就是中心腿(一般那只起跳就是那只先落地)，不用馬上出手，中心退落不要移動就好了！希望。
如何跳步上籃
3樓：曦蓮灘
1、跳步上籃之前的準備：空昌主要是雙手抓穩籃球，不要被對手打掉，一般進行跳步上籃時速度已經起來了，因此遇到對方站穩防守不要撞到對方，否啟虧廳則會被吹罰；
2、跳步上籃技巧之邁步：跳步上籃時，第一步很關鍵，要把籃球高高舉起，然後在防守人員悄隱身體一側邁出一大步，要向右邊或左邊跳出，改變前進方向，應該根據距離籃筐的遠近調整跳躍的步幅；
3、跳步上籃技巧之扭身：跳步上籃邁出一大步時，身體要有所扭動，這樣能比較輕松的躲開防守人員的防守；
4、跳步上籃技巧之腳步：運球或接到傳球時，並且腳。
籃球比賽中,跳步過人的動作是昨樣的?
4樓：網友
跳步就是利用棚神剛剛拍完扒虧球后 還可以走2步 突然間的加速或者變向擺脫對手。
說的再明白也很難理解的。
你看下這個教程。
當然 跳步之後也鏈此虧不一定是跳投 也可以上籃還可以傳球。
希望對你有幫助。
5樓：網友
跳出去的過程中雙手抱球，著地後不可再次運球。千萬不要先抱球再跳出去，著地的話就是走步，只能出手了。
6樓：網友
當你跳起來的時候想一下是哪悄態跡乙個腳用的力量，落下的時候就用你那個起跳時用啟並力的腳，至於胳膊，我感覺應該把球舉到你能舉到的最高處，就像拉桿似的，不但好看而閉銀且還實用。
在我打籃球的時候有哪些跳步突破技巧？
7樓：小小搞笑劉
下面給大家講一下跳步突破技巧。
第乙個、瞬步合球跳步突破。瞬步合球跳步突破是籃球場上使用最多的跳步突破技巧，當我們在與對面防守人相距一步時候使用效果最佳。當我們在使用瞬步合球跳步突破的時候要注意兩個細節。
瞬步合球跳步突破第乙個細節就是我們要手腳協調。如果我們以右手持球進攻突破的時候，我們應該使用我們的左腳去蹬地發力然後完成跳步，因為這樣可以很好的保證我們的手腳協調性。而且當我們在使用內側腳蹬地的時候也可以增加我們跳步的距離，實際上我們在跳步突破的距離也決定了我們上籃的成功率。
在我們訓練的時候我們選擇乙個較寬的障礙物去練習跳步距離。瞬步合球跳步的第二個細節就是完成跳步之後我們的雙腳要同時落地。因為這麼做可以很好的避免被判走步的風險。
第二個、交叉步合球跳步突破。交叉步合球跳步突破是極具欺騙性的，特別是我們在面對對方的協防球員的時候，交叉步合球跳步突破有很高的成功率。我們以向左側跳步為例，我們先用我們的左手持球推進，在與對面防守人距離一步的時候，我們去的迅速做一次高手體前變向，讓後我們將籃球交至我們的右手，然後我們帶動核心向右側傾斜，當我們使用快速的體前變向會讓對面的防守人員誤以為我們要殺向右側，從而向右側進行封堵。
那麼在這個時候我們右手持球，用我們的左腳蹬地，在我們跳步跳起的時候，我們的核心從右向左轉動，去擺脫對面的防守，然後上籃終結。
以上就是今天講的跳步突破。
8樓：山西巨集盛星辰
一定要擺脫防守球員，然後在跳步的時候步伐要大一點，可以選擇三步一跳，在跳步上籃的時候要近身貼著防守要保護好球，一定要將球抓緊，靠近籃筐之後可以適當的提速，平時應該加強針對性訓練。
9樓：黎昕科普知識小屋
最好採取左右跳步。等到熟悉了之後再採取前後跳步。左腳在前，右腳在後，雙腳開立。上半身傾斜，
10樓：金牛愛仕達
雙腳落地積攢力量，快速起跳投籃，交叉步突破，身體主動接觸對手的側邊，快速突破上籃。
籃球中怎樣跳步？
11樓：網友
以右手向前運球為例，右手運球一步，球著地後跟接著應該是左腳著地，左腳著地的同時起跳，然後是雙腳一起著地，或者右腳比左腳先著地。這時候的軸心腳是右腳，你可以直接起跳投籃或者上籃，或者選擇以右腳為軸心腳晃動再起跳做動作。
左手既相反。絕對正確。
籃球如何跳步過人
12樓：遲經亙毛瑋
跳步通常都是持球前的動作，跳步之後也幾乎都是將球拿起，也就是說跳步並不是運球動作，因此不存在什麼過肩的概念。就算過肩了，跳步後你也不會再拍了，也不會吹你二次運球的。
呵呵跳步實際是乙個停球動作，在運球中跳步，在跳步中完成從運球到持球的過程。
跳步急停分兩種，兩隻腳先後落地和同時落地的區別。
後者起跳時可以是單腳或雙腳，前者起跳必須雙腳起跳，然後兩隻腳先後落地，如果單腳起跳再先後落地就正好走了兩步而沒有形成上籃，球還在手裡，屬於走步違例。
至於在跳步中做什麼動作都無所謂，只要別把肘子故意輪到人家臉上就好呵呵~
打籃球上籃時如何跳步
13樓：宇文振梅銳羅
腳抬起，便可跳了，只要自己打著有感覺有節奏就ok！
隨心所欲才是籃球至高境界！努力吧。
願你能成姚明一樣的存在！
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