1樓：檸檬加鹽
懷孕五個月的孕婦，胎兒初具人形，這時，孕婦和胎兒都還是很脆弱的。
在這個時候一定要好好補充營養。首先要吃的就是葉酸，這個基本上孕婦都會知道的，葉酸對孕婦的補充效果很好。<>
五個月的時候，多吃一些核桃之類的堅果，能夠對胎兒的毛髮，腦組成等進行營養的補充，孩子出生以後會非常的聰明。
多吃葡萄，能讓出生後的孩子眼睛非常明亮。
多吃瓜果蔬菜。當然，在選擇瓜果蔬菜種類的過程中，還要根據孕婦的個人情況來看，有的人在懷孕期間，會對平時不過敏的一些水果過敏，因此要特別注意。
多補充鈣鐵等元素。在藥店就有賣這些型別的鈣片，或者是複合型鈣片。
多吃魚肝油，能提高寶寶的智力等。
懷孕時禁忌也非常多，食物是很好的補充物品，所以在吃的時候也要注意合理搭配。
孕媽媽懷孕五個月了，應該多吃哪些食物來補充營養？
2樓：kimi與小黃
嗯，還是要營養平衡吧，蔬菜和肉，然後補充些蛋白質，維生素就好了。
懷孕五個月至以後期間吃什麼東西對寶寶的營養最好
3樓：公尺蘭加油
一般來說，乎歲整個孕期增加九到十二公斤是最合適的。研究顯示：孕媽們如果體重增加超過15千克，那麼巨大兒發生率為，極易造成難產，剖宮產的風險是正常的3倍。
為了你和寶寶的健康，孕媽媽即使胃口非常好，飲食上也要有所節制。
要多吃一些綠色蔬菜、富含蛋白、維生素的食物，少吃油膩食物。避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類的飲料等。
理想的體重分配，應該是二公斤（前三個月）、五公斤（中間4個月平均一週增加公斤）、五公斤（後三個月，其中最腔友後乙個月只增加一公斤）。當然，稍有波動無所謂，重要的是穩定成長，突然伍頃槐暴增或停頓下來，對自己和胎兒都不好。
懷孕5個月需要補充什麼營養
4樓：公尺湯熬電影
懷孕五個月左右，是胎兒發育生長最迅速的時期，對營養的需求最大，因此本階段的飲食原則不僅數量要多，質量也要求較高。
一般說來，每天應吃1-2只雞蛋，50-100克瘦肉，100-150克大豆製品，500克左右蔬菜。如能常吃些動物肝臟，血，骨頭湯，魚類和新鮮水果更好。海帶，紫菜，海公尺，蝦皮等海產品，芝麻，花生，核桃等堅果類，對孕婦尤為有益。
再有就是根據孕婦自身的情況有針對性的進行飲食調整。
5樓：葉盼須璇璣
多吃點瘦肉，雞蛋，海帶，水果等之類的東西還可以喝點牛奶，豆奶，現在要開始補鈣了．可以吃點鈣片或者多點骨頭湯魚湯。
6樓：刁智覃黎
寶媽，你好，多喝湯，各種湯，飲食均衡，營養豐富！還可以額外補充維生素和鐵。
懷孕五個月需要補充什麼營養品
7樓：學海無涯回頭是案
建議懷孕第5個月要吃優質蛋白較多的食物，孕期蛋白質的營養至關重要，蛋白不但要滿足孕婦本身的生理需要，還要構成胎兒的組織器官生長發育，**足量的優質蛋白，能使胎兒的腦細胞增殖良好，有助於胎兒正常的智力發育，此外，孕婦蛋白質營養還能為產後恢復和乳腺汁分泌作準備。此外，還需供給充足而適量的維生素，補鐵以預防貧血，補鈣以供胎兒骨骼發育的需要，補鋅增進腦發育。
魚、禽、畜肉及內臟。這些都是蛋白質、無機鹽和各種維生素的良好**，孕婦每日的膳食中應供給50-150克。如條件不許可，可用蛋類、大豆及其製品代替。
魚和蛋是最好的互換食品，可根據季節選用。動物肝臟是孕婦必需的維生素a、d，葉酸，b族維生素及鐵的優良**，也是**優質蛋白質的良好**，每週至少吃1-2次，每次100克左右。
這個時候的孕婦應考慮新增一些葉酸，鈣類營養品。因為前三個月使孩子腦子發育最快的時機，補鈣並不太好，現在補鈣時機剛好。這樣會使孩子的骨骼發育的更好。
但還應注意加強鍛鍊，使得吃下去的食物更好的吸收。
碳水化合物和脂肪：此階段比未懷孕時需增加熱量約10%～15%，即每天增加200～300千卡熱量。為滿足熱能需要，應注意調劑主食的品種花樣，如大公尺、高粱公尺、小公尺、玉公尺、薯類等。
這樣不僅能滿足準媽媽基礎代謝率增加所消耗的能量，還能提供胎寶寶腦細胞形成和活動所需要的能源。
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剛剛發現懷孕有這幾件事必須做！1，首先去醫院確認是否真的懷孕，胎位對不，最最關鍵的是排除宮外孕！2，一般確認了之後醫生都會給你開葉酸，這個必須吃！葉酸對於寶寶的神經發育有很好的作用！而這個階段正是寶寶神經發育最旺盛的時候！3，前3個月胎兒都是不穩定的，所以要注意休息不要太勞累避免磕著碰著，禁房事！4...