1樓：源樂松
孕婦早餐吃稀飯配什麼菜好？孕婦早餐吃稀飯。配涼拌豆腐。既省事又有營養。豆腐含有大量的蛋白質。對孕婦和胎兒。非常有好處。
早餐吃稀飯配什麼菜
2樓：芋圓不想圓
1、每天早上起床，口中沒有什麼味道，所以一般配一些有味道的食物比較好，例如鹹蛋；
3、吃早飯行掘的時候也可以配一些自制的食物，例如腐乳等；
4、吃稀飯的畢轎時候配自己買的榨菜也是乙個選擇。
早餐吃稀飯配什麼菜
3樓：乾萊資訊諮詢
早餐吃稀飯可以配榨菜、炒蘿蔔乾、鹹菜、鹹蛋、橄欖菜、豆腐燒鹹菜、腐乳等小菜。
橄欖菜襪掘製作工藝可追溯至宋明時代，經加工製作後具「清、鮮、爽、嫩、滑」等特點。鹹菜有較強的鹹味，與稀飯的清淡很相配。鹹蛋具有鮮、細、嫩、松、沙、油六大特點，風味別具一格。
孕婦吃粥配什麼菜好吃
4樓：劍經業
孕婦吃白粥時，最好配一些味道清淡而開胃的小菜，最好是自己製作的，像涼拌小黃瓜，和涼拌包頭菜等，就都是不錯的選擇，另外喜歡吃辣的孕也可以自己做一些酸辣萵苣絲，這些小菜味道多比較清淡，但是營養成分卻很豐富，孕婦配白粥食用既能下飯，也能吸收到多種有益的營養。
早餐白粥配什麼菜。
1、早餐白粥配蘿蔔絲。
早餐喝一些白粥時，可以配一些蘿蔔絲，蘿蔔絲的做法有很多種，既可以提前醃好的鹹蘿蔔切成細絲，加入香油調製，也可以把新鮮的大蘿蔔切成細絲以後加入香油和香醋以及少量的白糖進行調製。另外家裡有條件在吃白粥時還可以搭配一些泡菜，味道比較不錯。
2、早餐白粥配腐乳。
早餐喝白粥時可以吃一些腐乳來下飯，腐乳是一種發酵類的小菜，它有特殊的香氣，與白粥一起食用，能起到不錯的下飯效果，另外也可以吃一些醬菜，像醬蘿蔔條、醬黃瓜等，都是白粥的理想搭檔，但是這些醬制菜品孕婦是不適合食用，不然會讓孕婦的面部長出大量色斑。
5樓：無雅詩
孕婦吃粥可以搭配一些炒菜，比如蒜薹炒肉，或者也可以搭配一些涼拌菜，比如拌海帶絲。
一道海帶絲的做法
原料：泡發海帶300克，五香豆腐乾150克，水發海公尺50克，鹽、味精、醬油、香油、白糖、薑末各適量。
步驟：1、將海帶洗淨，上鍋蒸熟，取出浸泡後切絲，裝盤待用。
2、將豆腐乾洗涼切成細絲，下開水鍋煮沸，取出浸涼後瀝乾水分，放在海帶絲上；海公尺撒在豆腐乾上面。
3、碗內放入醬油、鹽、味精、薑末、香油、白糖、調拌成汁，澆在海帶盤內，拌勻即可食用。
海帶營養價值功效。
1、延緩衰老。
海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
2、預防心腦血管病。
海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸epa，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。
3、祛痰。人們平常吃的海帶。海帶味鹹，性寒，歸肝、腎經，具有消痰軟堅、利水消腫之功效，效果頗佳。
涼拌海帶絲需要煮熟，海帶絲必須焯水煮一下，大約焯水2分鐘，水裡要加入食用油和醋，加油的目的可以保持海帶的顏色更翠綠，加粗可以很好的去腥，所以說這一步至關重要。
6樓：暮靜雨
孕婦喝雜糧粥是最好的，但是要記住在粥內不要加入薏公尺，因為薏公尺有滑胎的功效，吃了之後有可能會造成流產，這一點要特別注意，副食可以涼拌黃瓜，在清洗的時候一定要洗乾淨，避免涼拌菜不乾淨而造成腸炎。
在涼拌黃瓜當中加入蒜末，或者可以加芝麻，有利於補鈣。另外也可以做口水雞、滷牛肉，對孕婦增加食慾有很好的效果。另外也建議在飲食上一定要多樣化，才能使營養均衡，有利於胎兒正常的發育。
孕婦吃白粥能配什麼菜吃
7樓：無雅詩
孕婦吃白粥可以配炒菜也可以配涼拌菜。比如涼拌菜中，腐竹花生公尺，涼拌海帶絲，涼拌內脂豆腐等等都是不錯的選擇。
一道涼拌海帶絲的做法
主料：海帶(鮮)500克。
調料：醬油150克，鹽20克，五香粉1克，乾薑1克，味精2克。
做法：1、將海帶表面的石灰蟲渣兆等附著物除去；
2、剪去根部，洗淨切絲，放沸水中煮40分鐘；
3、撈出，控幹水分；
4、將海帶絲放通風處晾乾，以手觸控感到柔軟為準；
5、把脫水後的海帶絲放鍋內，加食鹽、醬油、味精、五香粉、姜粉(乾薑磨碎)拌勻，用慢火炒拌；
6、炒過的海帶絲仍含較多水分，可放烘爐內烘乾，以便長期儲存戚梁簡。
海帶營養價值。
海帶的營養價值很高，富高褲含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、煙酸以及碘等多種微量元素。
海帶風味獨特，食法很多，涼拌、葷炒、煨湯，無所不可。海帶是一種鹼性食品，經常食用會增加人體對鈣的吸收，在油膩過多的食物中摻進點海帶，可減少脂肪在體內的積存。
在所有食物中，海帶的含碘量最高，每100克海帶中含有300毫克至700毫克碘。碘是人體內一種必需的微量元素，是合成甲狀腺素的重要原料，人如果長期缺碘會出現地方性甲狀腺腫大，吃海帶則對此病有防治作用，孕婦食用也可以起到很好的補鐵補鈣的作用。
8樓：索馬利亞軍團
你好！很樂茄鎮侍意為你： 孕婦的飲食原則上要多樣化，多吃營養高，易消化吸顫吵收的食物。
蛋白質是生命的基本物質，約佔人體乾重的40%左右。胎旅慎兒發育，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃含蛋白質的食物，如雞蛋，瘦肉，魚，豆製品等；糖主要用於供給能量，孕婦代謝增強，能量消耗大，因此，大公尺，白麵等含糖食物相應要增加；孕婦對脂肪消耗量並不多，不要吃過多脂肪，防止肥胖，增加負擔；平時要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜，白菜等長纖維菜類，有助於防止便秘。胎兒的骨骼，神經，造血器官發育需要大量鐵，磷，鈣和各種維生素，所以孕期要注意補充這些物質。
除了飲食中多吃動物肝，豆類，菠菜，貝殼類水產品和牛奶外，可適當服些鐵劑，鈣片和維生素a,b,c,d等，以防治貧血和缺鈣。
孕婦可以吃稀飯嗎前期
9樓：你粉底沒我的厚
孕婦可以吃稀飯，但是營養不均衡。稀飯可以調理脾胃，避免脾胃溼熱，但是隻屬於普通食物，況且飽腹感不是很足，還愛去廁所，少吃有好處。對於孕婦來說，要保持全面營養，多吃新鮮蔬菜和水果，葷素搭配合理才可以。
孕早期護理注意事項。
1、不接觸菸酒：不接觸菸酒，不僅僅是指自己不抽菸不喝酒，還包括平時不在有煙環境內久呆，被動吸菸也會對孩子造成傷害。
2、勤刷牙：由於孕吐反應，準媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘；另外，剛懷孕的準媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞。
3、應對嘔吐：如果準媽媽吃了東西后總是想吐，那麼就需要隨身準備好毛巾和漱口水。如果準媽媽還沒有把懷孕的訊息告訴老闆和同事，那麼應該想好乙個讓人信服的藉口，以備同事在你不舒服的時候幫助你。
4、食慾不振時投胃口所好：除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什麼就吃什麼。一般懷孕早期的準媽媽都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子幹或泡菜等。
因此，丈夫和家人應多準備一些這類食品。由於孕早期胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。
5、少食多餐：每2-3小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，為了減輕孕吐反應，可多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。
如果準媽媽孕吐嚴重，要注意多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
10樓：在香山寺欣賞交響樂的小飛俠
孕婦當然可以喝稀飯，稀飯希望好消化。要吃有營養豐富而且容易消化的東西。這樣有助於胎兒的生長。
早餐吃稀飯配什麼菜，吃稀飯配什麼菜好吃
1.非素食主義者 吃稀飯時可以搭配一顆荷包蛋或是一份瘦肉，另外加盤炒青菜。一頓早餐集合了碳水化合物 蛋白質和膳食纖維，算是營養十分豐富了，工作起來人都會更精神。2.素食主義者 素食 素食食品 者則選擇稀飯加一塊豆腐或豆乾 素雞等豆類製品。素食主義者不吃肉，會容易缺少能量，豆類食物可以很好地彌補這個不...
吃稀飯配什麼菜，吃稀飯配什麼菜好，稀飯怎麼煮
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吃早餐對胃有什麼好處，早餐長期吃稀飯對胃有好處嗎
經常不吃早餐會給人體帶來很多危害。一 不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍 胃炎 消化不良等疾病。二 不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈 注意力不集中...