1樓：網友
拍球是用手指觸球而非手心（這一點很重要，你打球后看看手心臟不髒就知道了，要是手心有乙個比較面明顯的區域比別的地方相對乾淨就說明你對了），再比如手腕的抖動及手掌的跟隨等決不能放鬆要求。
以上是摘錄的，下面是本人自己根據近十年來籃球經歷總結的實際經驗，希望對你有用：
拍球絕非「拍」運球是掌心做到要空，手指根據球的高度向下彎曲，是靠手掌的那個關節彎曲，一定要用力彎曲，手指的其他兩個關節要保證不彎曲，所有手指一起用力，一定要多練，這樣慢慢感覺就來了， 首先要紮實 不要過於追求花式，紮實的基本功對你一定有好處！！！加油吧！！！
2樓：地球人都知道撒
打籃球是要長期的練習的 當然拍球的時候更多的是用手指但是必須長期練習 其實你要是經過長期的練習 你就會自然而然的把球拍好了。
3樓：網友
這個 只對你說說是沒用的，要靠你自己不斷的去拍球從中領會的，建議你沒事就多打球，不要刻意去想著怎麼拍球，拍的多了就自然而然的會。
4樓：網友
拍球不要太僵硬，手一定要放鬆點，用手掌，一半就行，主要受力在手指上。
向下擠壓就是帶點用手臂的推，因為這樣在打球的時候就比較穩了，也便於不被人斷球。
5樓：網友
用你最自然的最放鬆的直上直下拍球方式去感覺球的執行軌跡。儘可能的全手掌觸碰到籃球，掌心除外，熟練此動作後可以適當加速運球，行進運球，向下擠壓籃球多半靠手指發力，以及抖動手腕的力量來加速球的行進方向，例如急停變向。
6樓：黑馬01號
如果你是初學者一定要注意球感問題。雙手在前面手心向內交替拍球。要用手指速度要依次加快(慢慢練)再練習一下胯下運球。
變向和轉身。例：向後轉身(以左腳尖為軸),在球拍下後彈到與右手同齊時提肘，用手指的力量利用慣性快速向後撥去，順勢在地上拍一下然後加速就完成這一動作了！
熟練後最好試著不看球來完成這些動作或閉上眼來找球感！主要是練習不要急於求成，欲速則不達嗎！慢慢來，相信你會行的！
7樓：聲宜然
主要是用手指控球，多練練就好了。
8樓：單情臨孤
控球的第一步如何操作？教你打籃球。
如何把球控好
9樓：勤快還順心的小君子蘭
基本要領 1. 手拘，不是手掌心，是運球時手觸的部位。因為掌心不夠靈敏，無法精確運球時的重心高度及方向。
最簡單的檢測方式，是到人車稀少的路上練習運球。若是手掌髒了。就表示動作錯誤。
2. 運球時要儘量貼身，且重心放低。你看一些頂尖後衛的運球，簡直像在玩溜溜球一般，收放自如。
一旦加速運球，你可能會發現球愈來愈離手，難以控好，建議你把速度放慢，逐漸習慣控球的節奏之後，再慢慢加快運球的速度。 3. 不看球運球--這太重要了。
運球是用手，不是眼睛。將你炯炯的目光射向前方，比賽時你不但要觀察對手的一切動向，也要及時找出隊友可能出現的任何空檔，才能負起場上教練的責任。要練這項，可=以找乙個球友站在你前方几步的距離，請他隨意舉起幾根手指頭佯裝守你，然後告訴他到底舉了幾根。
接著再請他在你面前隨意晃動，這將迫使你必須探頭尋找隊友的去向，養成眼四面的正確動作。 4. 閉眼運球--更能訓練你的球感。
5. 練習雙手變換運球，眼睛同樣直視前方。 加速運球加速運球也屬於基本動作之一，當你原地運球已達到相當順暢的地步時，開始加快運球前進的速度，你可以從球場一邊的端線到另一邊的端線來回反覆練習，這將有助於你對運球節奏的掌控。
跨下運球這招跨下運球雖然很費時，卻非常基本且重要： 右手運球，左腳較右腳置前約乙個腳掌的距離，在雙腳跨下來回換手運球一次後，運球加速前進。且雙眼始終注意前方動態，而不是在看球或雙腳。
背後運球如困你很怕球在胸前運來運去很容易被抄。可以使用背後運球，讓你出糗的機會大幅降低。 這招的要點是將手掌握在球的前緣處把球拉回到正背後方，左手張開準備來球，以繼續做背後來回運球的動作。
護球說到護球的動作，這是大個子也必備的功課之一，想像一下，當有防守者堵在你右邊時，所謂的護球是把你的身體當作屏障，膝蓋彎曲，重心壓低，並用無持球之手做一合法的護球動作，以保護球不致被抄走。
籃球怎麼拍球
10樓：網友
首先，你看看那些高手的控球——你會發現乙個問題：他們會運用腕力，運用腕力控球會很有節奏感，拍多了會有種球粘手的感覺，就是那種有點粘，又不是很粘的感覺。其次，運球的方法，也就是我們講的如何拍球——不能拿掌心，有五指（你打兩年的球應該知道的），我們以前籃球隊訓練的方法是單手各一百下，前後左右擺動一百下，矇眼運球一百下，胯下前後交叉一百下等，這樣可以提高對球的熟悉度。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好是在膝蓋高的位置 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。藍球怎樣運球才對？
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。
如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
11樓：95郭逗比
拍球的時候不是單純的用手腕把球拍下去，而是利用整條胳膊的力量把球按下去，手要隨著球上下活動，但是軀幹不要晃，拍球要有力。
訓練手指快速拍球時，身體半蹲，拍球高度與小腿差不多，五指張開，用手指快速撥動籃球 注意是撥動，不要像運球一樣。開始別追求速度，慢慢習慣後再提高速度，最後練習低身快速運球。 手指快速拍球，訓練很簡單，平時多做一下俯臥撐，鍛鍊手的推力，然後就是籃球最紮實的基本功訓練，拍球，手感增加後，快速拍球，還有增強持球時間，都很容易了。
12樓：毛臉雷公嘴
用手指和指根，手心不接觸球。
如何學會控球？
13樓：匿名使用者
1�控制式運球：
這種運球用在有球隊員被防守得較緊時。你要讓身體保持在球和防守隊員之間，球運得緊靠身體，使防守隊員要想打掉你的球很困難。同時還要用非運球手進一步保護球。
要保持抬頭，眼睛不看球，這樣你就可以隨時把球傳給位於空當的隊友或自己發現空當進攻。這種運球技術是最基本的控球技術。
2�快速運球：
這種運球常用在進攻隊員沒有被對方嚴密防守時，如快攻、快速突破上籃和突然搶斷後對方隊員還沒有來得及回防等時。運球時將球向體前推，同時全力衝刺。
不加防守時，你可以在籃球場上往返練習快速運球。這種練習將使你對不用看球、每隻手都能將球運得得心應手充滿信心。這一點很重要。
3�後轉身運球：
後轉身運球可以用來變向，而且在變向時身體始終保持在球和對手之間。
如果你用右手運球想向左變向，後轉身運球是你最佳的選擇。只需急停，上左腳，背靠防守隊員以左腳為軸向後旋轉。旋轉時要把球運得靠近身體，由右手運球換成左手運球。
這一動作也可以另一腳為軸反方向來做。
4�體前變向運球：
人們認為金州勇士隊的後衛蒂姆·哈德威是體前變向運球專家。體前變向運球就是面對防守隊員由乙隻手運球換另外乙隻手運球。例如，你正在向右運球，想突然向左走，這時要回撤左腳，右手向左運球，使球**至左手。
球運得越低，變向變得就越快。還有，就是要用指端控球，掌心不要觸球。
體前變向運球時，由於防守隊員不知道你要往哪個方向走，因此它是進攻隊員通過變向來擺脫和超越防守的有效行動之一。這一運球還可以用來把球控制在更有利於保護的位置。動作速度是決定體前變向運球能否取得預期效果的關鍵，比其他的幾種運球更強調運動速度。
每一位nba球員在比賽時都善於用體前變向運球，尤其用在突破上籃時。
5�變節奏運球：
亦稱變速運球，這是一項水平較高的運動員才能掌握的技術。學會了上面四種運球，變節奏運球就很容易掌握。變節奏運球道理很簡單，當進攻者突然改變運球的節奏，防守隊員很容易失去平衡而被對手突破。
例如，開始你以約50%的速度向右運球，當防守隊員適應這一節奏時，突然加速運球，迅速超越對手。如果這種變節奏運球運用恰到好處，特別是在突破上籃時，很少有防守隊員能夠再跟上來。請練習一下變節奏運球：
慢—快—慢。
重要規則：運動員運球時不許雙手同時觸球，不許手接觸球時翻腕。掌心應始終向下，以免裁判員吹運球違例。
14樓：匿名使用者
自己努力練習！不練永遠也不能打好的！ 使勁拍球 等有球感就好了。
15樓：匿名使用者
天天抱著籃球打就行了。
16樓：匿名使用者
還的多加練習才行。
17樓：網友
控球實際還並不是太難練的！主要把基礎功練好了！平時自己多注意，運球不老盯球看，把手腕平時多活動，練得靈活些，很重要的。
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