1樓：可耐的小
在夏季可以吃食物來去除體內的溼氣，像常見的薏公尺、山藥、綠豆、紅豆，還有蘿蔔、苦瓜等等，這些食材都可以在專業人士的烹飪下，來改善體內的溼氣。最常見的是薏公尺，可以做成薏公尺粥，很好的進行口服，同時對於改善體內溼氣，長時間服用都是有非常好的效果。臨床中可以通過食物來去除溼氣，在夏季特別有利於祛除體內的暑溼之邪，也就是溼熱之邪，對於改善人體的症狀是有很大幫助的。
2樓：白珍全全全
這是因為夏季的環境比較潮溼，也比較悶熱，所以身體容易有太多的溼氣，這個時候吃一些祛溼的食物可以幫助身體更好的排毒，也能夠讓身體更健康，避免生病。
3樓：小娜娜嗨
這樣可以去除身體中的溼氣，對身體是非常有好處的，而且這個季節也是祛溼的最佳時機。
4樓：陳遠紅紅紅
因為夏天的天氣是非常炎熱的，而且夏天也特別容易潮溼，所以在這個時候應該要吃一些祛溼的食物，這樣身體才會健康。
夏季吃哪些食物越吃溼氣越重？
5樓：網友
夏天溼氣比較嚴重，所以很多人被寒溼侵襲，導致身體裡面也出現了很多溼氣，對身體健康造成了很大的影響，夏天溼氣重就應該注意正確飲食，可以多吃一些大蒜，生薑，紫蘇，辣椒，紅豆，這些食物都能達到很好的祛除溼邪作用，可以保證身體健康。
夏天的天氣非常炎熱，空氣裡面的溼度也非常大，很多人都被溼氣困擾，身體出現各種各樣不舒服的症狀。想要解決溼氣重的問題就應該使用正確的方式調理，下面就給大家介紹一下夏天溼氣重吃什麼好？
夏天溼氣重就應該多吃一些大蒜，大蒜是一種很好的祛溼食物，還可以多吃一些蒜苗，做菜的時候加一些蒜蓉進行調味也可以做一些肉骨粥，瘦肉粥，在這些粥裡面加入適量蒜瓣，燉湯的時候也可以加入一些大蒜，能夠起到很好的去除溼氣效果。
想要祛除溼氣還可以吃一些生薑，生薑也是一種很好的祛溼食物，平時做菜的時候就可以多用一些生薑進行調味，也可以做生薑炒肉片，生薑爆鴨，生薑燉牛肉等食物，如果經常在水裡面工作，那麼就需要喝一些甜酒生薑湯，去溼的效果非常明顯，大家可以多吃一些。
夏天溼氣重還可以吃一些紫蘇，紫蘇是一種很好的去溼食物，在做海鮮，魚類，貝殼類食物的時候就可以加入一些紫蘇，不僅可以去除食物的腥味，還可以祛除溼氣，用紫蘇燉肉吃去溼的效果也是非常好的，大家可以做一些紫蘇燉牛肉或者紫蘇燉羊肉吃。
想要去除身體溼氣還可以吃一些苦瓜，苦瓜的味道比較苦，進入肝經，脾經以及肺經，能夠起到明目以及解毒作用，可以達到祛除溼氣以及清熱效果，利尿涼血的作用也是非常強的，苦瓜裡面還含有奎寧，這種成分可以達到很好的去溼止癢作用，可以**溼疹，熱毒等各種各樣的疾病症狀。
上面給大家介紹的就是夏天溼氣重吃什麼好，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，夏天溼氣重就可以吃上面這些食物，還可以多吃一些紅豆，辣椒，適當的喝一些酒，可以用酒來做生薑湯，這樣去溼的效果會更加明顯，還可以喝一些去溼湯。
6樓：隨遇而安
吃一些比較涼的食物，含糖量比較高的食物，燒烤，啤酒，辛辣食物，這些食物的熱量都是非常高的，是非常不容易消化和吸收的，會給脾胃造成很大的負擔，從而就把溼氣累積在身體中，所以溼氣就會越來越重。
7樓：愛仕達各色
楊梅，荔枝，西瓜，韭菜，芹菜，還有雪糕，這些食物是屬於生冷的食物，所以吃了之後就會導致身體當中有很多的溼氣。
夏季除溼吃什麼 推薦六種食物
8樓：三夜見
1、芹菜。芹菜性涼，有清熱、涼血止血的功效。同時也是夏天祛溼、清腸、緩解肝火旺盛的最好食品，尤其夏季芹菜比較新鮮，可以經常做菜食用。
2、香菇。香菇具有「素中之肉」之稱，是倍受稱讚的藥膳，尤其是野生的香菇，補氣祛溼的功效更為明顯。這是因為野生香菇生長在潮溼的地方，所以對溼氣有很名的防禦能力。
3、大蒜。大蒜是祛除溼氣較好的食材。夏季做菜的時候可以多放一些蒜調味，也可以直接炒蒜苗，做粥品或做湯的時候，可以直接放入蒜瓣一起熬煮。
4、紅豆。大家都知道紅豆補血，卻不知道紅豆還是祛溼食品吧，用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內的溼氣。但是要小心，大家在購買紅豆的時候，一定要跟赤豆區分開，赤豆屬於藥類，吃多了會中毒，所以要仔細挑選哦。
5、辣椒。辣椒之所以能夠成為祛溼食品，是因為它所含的辣椒素能使人心跳加快，毛孔張大，**毛細血管擴張變粗，血液流向體表，因而全身感覺熱乎乎的，所以體內溼氣重的人不防多吃點辣椒，當然，最好吃不太辣的辣椒，不然上火就麻煩了。
6、薏公尺。薏公尺是生活中最常見的一種祛溼氣食材，每天煮上一碗薏公尺紅豆粥，即可以排毒祛溼，又能利尿消腫、清熱排毒。
祛溼應該多吃什麼食物，身體祛溼需要吃什麼？
祛除溼氣 的食物 1 燕麥燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大 水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。2 薏仁 薏仁可促進體內血液迴圈 水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味新增少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。3 地...
吃什麼食物即可祛溼又可健脾，健脾祛溼吃什麼食物最好
在生活中，很多人都有不同程度的溼氣症狀，比如身體疲憊，便粘稠粘馬桶 舌苔積厚 等症狀，溼氣長期在是很體力，是我們健康的頭號殺手。五花茶金銀花 菊花葛花 木棉花雞旦花 廣東祛溼靚湯 健脾祛溼湯 2 3人分量 材料 淮山 幹品 10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰 豬橫月利 300克，清水適量。做法...
有什麼配方或者食物可以祛痘呢，多吃什麼食物可以對祛痘有幫助呢
先準備半茶匙天然鹽，一隻雞蛋的蛋白及一條匙蜜糖。做法 把蛋白和鹽攪拌至起泡，再倒入蜜糖攪拌。敷面法 清潔面部後才敷上，但須避免觸及眼和脣部四周。敷一至兩分鐘，待蛋白乾透後用暖水潔面，再用凍水洗多一次，然後抹乾。2。蜂蜜雙仁 冬瓜仁內含脂肪油酸 瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有豐富的維他命e 維他命...