1樓：網友
便秘很不利，可以吃些通便的食物，如效果不好就可吃點通便的保健藥，不過有些有付作用。含蘆葦的較好。
2樓：網友
那你應該要注意了。正常情況下人應該每天大便一次，這樣才健康。我就是的。
因為我以前有痔瘡，而且很嚴重。開完刀後，我就很注意這方面的保養，防止便秘，再次造成痔瘡。我現在天天吃芝麻粉，我本來是為了防止脫髮的。
但發現芝麻粉特別的通便，非常有效。你可以試一試。
便秘之類的，心急啊！！！
3樓：雪旺細胞
樓主你好：關於便秘的**，首先要明白便秘的原因是什麼。查明是腸道蠕動障礙引起？是腸道結構異常？還是單純飲食習慣和排便習慣引起？
當然，在進一步診察之前，可考慮採用以下方法，看症狀是否會緩解：
1、飲食上多攝入水果蔬菜，多飲水，禁食辛辣食物。多食用通便，潤便的食物和飲品，如牛蒡子茶，菊花茶，蜂蜜，香蕉等。
2、保持良好的心態和排便習慣，每日定時排便。有沒有便意都要去廁所排便，排下排不下都要堅持訓練，但每次排便時間不要超過15分鐘。最好是每日早晨起床後或者早飯後，因為此時為生理性腸蠕動增強期。
心理調節很關鍵，因為直接影響到植物神經系統功能，影響到腸蠕動的快慢。越緊張，越得不到好的效果。越是放鬆心情，反而能夠有更好的療效。
3、便秘的**，通過養成良好的定時排便習慣和調整飲食，大多數患者可以得到滿意效果。如果不行，可複用導瀉劑，如液體石蠟，每次15-30毫公升，但不可長期服用。最後，實在不行，可用灌腸，要特別注意三多**，多飲水，多吃高纖維飲食，及多運動，對便秘肯定是有幫助的。
經上**仍不滿意，則需要進一步做盆底動力學檢查，特別是排糞造影及結腸運輸實驗，以便找出便秘原因。
希望我的對您有所幫助，謝謝！
4樓：網友
試試麻仁潤腸或者麻仁滋脾等中成藥 ，然後多吃些纖維素多的蔬菜，例如說芹菜之類。
5樓：網友
您好！導致便秘的原因非常多。但比較常見的是膳食纖維和低聚果糖的攝取不足，膳食纖維攝取不足導致大腸的蠕動緩慢，大便在大腸停留時間過長，大便水分被吸光，導致更難排出體外！
低聚果糖攝取不足，導致小腸下來的食糜不能快速被大腸裡的雙旗杆菌消化成大便，造成大腸環境惡化！長時間的便秘會產生宿便，宿便產生36種毒素，毒素被大腸反吸收導致179種疾病。醫學稱「宿便」為「萬病之源」
6樓：喬木乖張閒扯皮
吃點益生菌吧，在天貓搜一下紐曼思就可以。
主要便秘！
7樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便秘，網上也有很多緩解便秘的方法，但是我想告訴大家的是導致便秘的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便秘原因。
8樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣。
9樓：南京武警肛腸
便秘食療方法：
1、鮮菠菜煮湯淡食，治小便不暢、腸胃積熱、胸隔煩悶和慢傳輸型及弛緩i勝便秘。
2、韭菜葉或根絞汁1小杯，用溫開水略加酒沖服，治慢傳輸型便秘。
3、白木耳（銀耳）5g，清水浸泡12小時，放置碗中，加白糖或冰糖適量，隔水蒸約1小時即成。治弛緩性便秘。
4、綠豆芽500g絞汁或煎清湯飲之有效。治慢傳輸性便秘。
5、鮮菠菜260g切成段，豬血250g切成塊，入鍋內加水，文火煮熟，服用時加鹽、味精調味，飲湯吃菜。有補氣健胃等作用。適用於各種原因所致的便秘。
6、蘿蔔汁500ml，蜂蜜150g，混合均勻，每次1-2匙。經常吃，對出口阻塞型便秘有療效。經常服食對身體有益。
10樓：匿名使用者
多吃青菜多喝水，千萬不要憋住，想拉就拉，5天一次很嚴重了，每天記得蹲一次廁所，你肯定很懶，屎在大腸裡越久就會越幹，你的肛裂想好都難，所以儘量每天試著上一次廁所。
什麼樣的情況是便祕啊，什麼是便祕啊
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣 排便不順暢。多吃清淡食物，多運動，多吃蔬菜。超過2天或者3天才拉一次。而且很難拉 正常一天一次排便，順暢的。反過來就是便祕 通俗的來...
便祕，是不是不能多吃餅乾之類的食物
是的，吃多了餅乾會造成便祕。相信大家吃完餅乾後的感覺就是兩個字 幹 渴 要知道大部分餅乾不含纖維，熱量也高，其代謝產物細膩粘稠，而且一般還被加入蓬鬆劑，在消化吸收過程中往往會糞量不足，易造成排便障礙。餅乾吃多了會便祕，建議大家同時多吃些新鮮的瓜果蔬菜及纖維含量多的薯類食物。是，便祕，最好不要多吃零食...
便祕很急啊，便祕怎麼辦 很急很急很急很急的
有一點一定要遵循 那就是合理的生活習慣和必不可少的早餐 我本人是胃腸不好 經常便祕 後來找了一調理師給我制定了一套生活小規律 您可以參考 試試看 1 早睡早起 保持充足的睡眠 晚間最佳睡眠時間是10點 早起最好是6點左右 每天最少保持8個小時的充足睡眠 2 早起二杯水 一杯溫開水 一杯淡鹽水 二者可...