現在已經25歲了，還可以長高嗎

1樓：匿名使用者

可以，但為何不長呢。自己不要「坐」著等，平常要多運動可以更好的刺激骨骼。多注意營養，不熬夜。

好的生活習慣，在身高最後衝刺年齡段有幫助的！我92年2月的，156，高中的確沒什麼太大變化。現在每天注意營養飲食。

跑步，摸高，壓腿，跳繩，踢腿，不過最近腳崴了，左腳使不上勁兒，一直沒運動。我已經做了大半年了，長了有5公分，其實運動不要太難太複雜，我就是個運動白痴。我是按照杜，於，菲，高了，這一文做的運動，我彈跳力太差，聽說跳繩管用，我也堅持下來了，現在都適應了。

2樓：舊的時代

快速增高方法尤其是打籃球我感覺非常管用，但要注意運動量，別太累吃不消反而會影響發育。平時多喝點骨頭湯。不是排骨湯，是那種用豬大腿骨熬的湯。

目的是補鈣。不然即使長高了也是個大個子的o型腿。平時走路要抬頭挺胸，軍訓的時候教官應該教過怎麼走路的，這樣，即使身高不是很高也給人一種自信大方，鶴立雞群的感覺。

體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。 1.

懸垂擺動利用單槓或門框，高度以身體懸垂在槓上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握槓，間距稍大於肩寬，兩腳併攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體儘量鬆弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。

2. 跳起摸高跳起時用雙手去摸預先設定的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。

休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。 3. 球類活動打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時儘量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。

4. 跳躍性練習可做行進間的單足跳、蛙跳、**跳、多級跳和原地縱跳等。

滿意請採納

3樓：大傻孩子

女子22歲,男子25歲後骨骼就一般都已經難於合成骺板軟骨了。