1樓：匿名使用者
1、舒活筋骨。堅持做瑜伽可以拉伸人體各部分的肌肉，舒緩肌肉的疲勞，促進專血液迴圈
2、活動骨屬
骼關節，使其更靈活自如。
3、有效**。長期堅持瑜伽，可以促使日常飲食正常，利於**。而且瑜伽可以修煉意志力，更有控制力去抵抗美食的**，更好的**。
4、調心靜氣，調節情緒，讓你的心態更平和。瑜伽本來就是一個靜或者讓你靜下來的運動。瑜伽訓練時的呼吸法則和瑜伽動作的拉伸扭擠可以舒活筋骨，促使身體脈絡和氣血通腸。
讓情緒更安穩，心態更平和。
5、增加身體柔韌性，增加身體曲線美，減去身體多餘脂肪，讓雙腿更修長美觀讓身體看起來更美，增加女性魅力。
6、培養氣質，增強自信心。瑜伽讓氣血通暢，心態平和，人處於一個平靜理智的狀態，更容易迴歸自我，認識自我，增加睿智力和觀察力，從而更自信。身體的徹底解放和舒緩，改善女性儀表儀態，（站姿坐姿走姿，抬頭挺胸），培養自身氣質，增加自信心。
7、說到底還是一種運動，既可以**，更重要的是讓身體更健康。強身健體（但不可以完全依靠瑜伽鍛鍊，可以結合其他運動方式）
2樓：尤尤潛力
修身養性，增加氣質，最主要是靜養自己的身心，去浮躁
3樓：c鋒亮
有氣質，身材有型，顯年輕
4樓：韋培敏
堅持做瑜伽，對女生的好處很多，能修心養性，有一個苗條健壯的身材，能夠強身健體
堅持做瑜伽對女人好處有哪些，堅持做瑜伽對女生的好處有哪些
我在濟南尚嬋上了兩個月的會員課，一個週上三到五次，以前失眠，焦慮，便祕，內分泌失調。現在每天上完課感覺身心特別放鬆，睡眠質量有了提升，最讓我開心的是解決了便祕問題。好處很多，養生，修身，頤養身心 堅持做瑜伽，對女生的好處很多，能修心養性，有一個苗條健壯的身材，能夠強身健體 堅持做瑜伽對女生的好處有哪...
每天堅持練習瑜伽對身體有好處嗎，堅持做瑜伽運動對身體有好處嗎？
我覺得每天練習瑜伽對身體肯定會有好處，首先瑜伽不僅可以放鬆你的身心，而且對你的身體，有很重要的調節作用。當然有好處了，可以讓我們的身體保持年輕態，從而使我們的身體更加健康。對身體當然有好處，每天堅持練瑜伽可以 可以讓你擁有更美好的身材，而且還可以緩解疲勞，因為在做瑜伽的時候可以促進血液迴圈，還可以讓...
空中瑜伽可以瘦腿嗎？ 長期堅持的好處有哪些？
瑜伽本身是可以瘦腿的，而空中瑜伽可以讓這個效果放大，只要你長期堅持瘦腿的話，那麼到了一兩個月左右就會有明顯的效果。我覺得可以的，長期堅持可以增強自信心，會使身段更加柔美，還可以適當的釋放壓力，增強免疫功能。這樣訓練是可以瘦腿的，我們要經過多方面去進行融合 會使我們有很好的體型，越來越瘦，讓我們精神特...