1樓：匿名使用者
看小品，聽相聲，看幽默**，看漫畫。。。總之要盡你一切最大的可能讓自己笑。我也曾經像你這樣過，後來愛上了聽相聲，就慢慢變得樂觀了，還學會了很多段相聲呢。
建議聽劉寶瑞大師，侯寶林大師，郭啟儒大師，馬三立大師的相聲，都是很經典的。
2樓：小女人丶安小瞳
其實每個人 都有情緒期 過了這個期間 就會好很多的 多想想讓自己快樂的是 不要總是覺得沒意思無聊 多出去玩玩 逛逛 這樣對你有好處的
3樓：寂寞如你
試著找一些自己感興趣的事做,或者多去旅遊,可能就不會這麼低潮了。
4樓：匿名使用者
你先找到自己喜愛做的就不會那樣了
5樓：匿名使用者
每天喝酒，不要控制酒後的是，喝完之後，做什麼都開心
6樓：雨薇
因為你還沒有成熟，你還沒有準備好迎接這個殘酷的社會。你還沒有認清到自己的責任。你還沒有為自己的未來著想。
7樓：龐謝
你不要總是悲觀的向任何問題要往好的地方想
8樓：匿名使用者
你可以在耶穌**裡找到活著意義，他是我們的救主。上帝愛你 ：）
"神愛世人，甚至將他的獨生子賜給他們，叫一切信他的，不至滅亡，反得永生。 " （約翰福音3章16節）
為什麼總感覺活著沒什麼意義，我這是抑鬱了嗎
9樓：滄海浩波
就你所訴有心理問題，但不能診斷為抑鬱症，你存在抑鬱情緒，雖然能正常生活工作，但想死的念頭、孤僻、鬱鬱寡歡這些不良的情緒和心理，如果要診斷是否是抑鬱症，是需要通過量表及表現來確診。建議去醫院做心理檢查，飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
同時對自己的抑鬱情緒做自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
10樓：花開百媚
找不到活著的意義，你可以自己定義。風景隨處可見，就看你願不願意去聞聞花香，望望星空。
建議你讀《**規》，錢文忠解讀**規，會找到你想要的答案的。
你需要激情，需要目標，需要有督促的力量，或者是榜樣的力量。
很多人會和你一樣高處不勝寒，會迷失，於是他們會尋找精神寄託，潛心宗教，甚至在宗教和科學之間尋找平衡。
活得自在，活出真我。死不是解脫，而是一種逃避，是宣告自己沒有能力的逃避方式。
要學會卸壓，偶爾可以寵寵自己，不要苛求完美，不要太過優秀——總得給別人一些路走。
11樓：衍少
你應該記住4個字：活著真好
12樓：匿名使用者
抑鬱症是有科學的指標的，不要隨意往自己身上貼標籤。如果你想聊的話，我可以陪你聊聊
為什麼抑鬱症患者老覺得活著沒意思
13樓：匿名使用者
因為ta們大腦分泌不正常
14樓：發明正能量
一個人抑鬱的時候，他往往只看到、或誇大了事物不利的一面，而忽略了、或低估了對自己有利的一面。這時候，你要從不同的角度，全方位地發掘、發現、發揮、發揚好自己的——潛力、資源、價值、優勢。比如你以前的成功事例，以及相關的經驗、收穫，可以拿來借鑑一下；比如你有某一項特長、愛好、優點、證書，可以拾起來運用一下；比如你的人際圈子裡，有某些人，有這樣、那樣的資源、能力、優勢，可以幫到你，你可以聯絡一下；又如條條大路通羅馬，a路不通，b路呢？
c方法不好，d方法、e方法呢？方法總比問題多！你要多想一想，甚至廣泛聆聽一下別人的意見！
等等吧。只要你有一雙善於發現的眼睛，你會看到截然不同的前方。
人生就像一次長途旅行，在旅途中，即使眼前的風景很糟糕，但過幾站地之後，便會看到美景——也許是你之前想不到的美景。所以，為了以後的美景，希望你振作精神，好好生活。
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
五，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
六，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
七，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
八，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
為什麼自己總會無緣無故的很悲傷？
15樓：喵小依
其實 難過不需要什麼理由，抑鬱症只是給難過找一個藉口而已.
可能你是一個偏激的人叭，.
其實跟我很像呢，無緣無故得 俄有時候眼淚都下來了，建議你 常聽一些比較輕柔得**. 放鬆心情叭不過像是搖滾丫什麼的 也不錯，起碼能發洩發洩.
抑鬱症哪有那麼容易丫， . 安拉安拉
16樓：魅力女人窩
肯定不是無緣無故的，你心裡肯定有傷心事。不然你不會悲傷的
17樓：摩瑛京雪風
身上的印記，卻看不見心頭上的傷
18樓：夙捷傅景勝
我有的時候也會，莫名的傷感，有的時候想忘記，但是每到無聊的時候又會想起。送你一句話：忘掉今天的不愉快，追求明天的幸福
19樓：不端恭樂欣
是你朋友太少了，多去結交點對自己有用的朋友吧，
我經常感到悲傷，覺的生活已經失去了意義，對什麼都沒有興趣，感到活著沒意思，我是不是得了抑鬱症 40
20樓：匿名使用者
1.堅持每天跑30分鐘，出一身大汗，應該會有所幫助。(現階段對你來講可能有難度，但要堅持）。
2.別一個人呆著，和父母一起生活。多和朋友傾訴。
3.適當降低個人要求，知足常樂才好。
4.必要時去醫院看一眼，醫生見得多了，他也許會告訴，你的情況不算抑鬱症。
21樓：匿名使用者
你肯定不是抑鬱症，抑鬱症人群不會發覺自己有那個症狀的。 你只是讓自己的精神狀態一直處在鬱悶的邊緣，導致自己一直很鬱悶，人呢，在鬱悶的時候都會覺得很悲傷，聽到任何悲傷的歌曲都會覺得有點享受，很愛的。 其實呢，你該發縱下自己，比如，換個新的環境，交些新朋友，傍晚一起出去喝點小酒，吼幾嗓子，用任何可以發洩你情緒的方式發洩發洩。
你就會好起來的。
22樓：愛客居
像你這種情況的 相信有好多人 社會壓力太大了 大的環境改變不了 我們可以改變自己的心情 我也曾經一度鬱悶過 那時候同學都說我** 我也發現和別人不太一樣 有點所謂的另類 我開始改變自己 當我開始思考一件事情的時候 我會立刻下意識的提醒自己：你錯了，事情應該反過來想，多站在別的角度 每次都需要強制自己 說服自己 時間久了 慢慢就好了 情緒低落的時候 一定要及時找個人溝通 積壓久了 那些積澱在你內心的東西會形成一種慣性思維 不定時的煩擾你 影響你的世界觀 生活那麼美好 有誰願意為了金錢 失去生命的 生活沒有什麼準則讓你去遵循 安心的過自己的生活 排除你那些雜亂的思想 它會折磨你 甚至會扭曲你 慢慢的改變 多去溝通 有效果的 我就是一個大學同學改變了我
23樓：我是雅楠
多交些活潑開朗的朋友，情緒是可以感染的，還有就是最好不要一個人待著瞎想，想些快樂的事，看看身邊美好的事物，這樣或許會好很多。。。。。。希望我能幫到你
24樓：暗月妖狐
還沒到抑鬱症的地步，只是你自己精神頹廢而已。至於你為什麼感到悲傷，我想首先你要找到讓你覺得悲傷的根源，然後再對自己進行心理**。
25樓：遊園戲子
家人，朋友，還有我們這些不相識的網友，你有困難我你，我們都能盡力幫你，，，你的人生有時並不屬於你，懂嗎？去看看孤兒院的孩子們吧！！沒事多去幫助別人，為活著，加油！！！！
26樓：選旺
你能提問證明你沒有得病，只是有些想法，多跟思想積極的朋友聊聊天就好了，還有就是把過的不如自己的人拿來對比一下，俗話說，比上不足，比下有餘，信心就是這樣來的！
27樓：匿名使用者
這樣吧，你答應我做一件事，你再去思考。你今天起仍開手機，遠離網路。出去走走，當然之前要和老媽老爸說明一下，不用去遠，你就在周邊隨處轉轉，忘掉一切，牢記安全，該吃飯回去吃飯，留心你周邊的人與風景、擯棄悲傷，3天后，你再給自己答覆、、、
28樓：匿名使用者
悲傷？我也會啊，終究會有一些原因，工作不順利？回憶曾經的美好？原因很多，但終究會有一些東西會為你牽絆，比如你愛的人，把心裡的事說出來，如果有個人和你分擔，會好很多很多。
29樓：匿名使用者
初期症狀！多想點開心的事，交個女朋友！
因為一件事受了打擊很後悔所以總是想哭，莫名其妙的傷心覺得自己活著沒有意義了，想死自殘這是不是抑鬱症
30樓：匿名使用者
一、生活並不是什麼都是一帆風順的，總會有波峰有波谷。當你到低谷的時候，說明以後的日子只會越來越好，所以低谷就沒有什麼可怕的啦。
二、人生活著的意義有很多，有很多關心我們的親人、朋友。。。，如果我們輕易輕生，他們會很傷心、很難過的。你想想很多人缺胳膊少腿，他們卻依然很努力的活著，說明活著是一件很美好的事。
很多人也許就見不著明天的太陽了，我們應該慶幸我們依然能活著。
三、你是經受打擊才會有這樣的想法，也許不算抑鬱症，是心靈比較脆弱。可以多看一些樂觀、勵志的書籍。
希望可以幫到你，希望早日好起來！
31樓：小牧
你的症狀確實是抑鬱症的症狀，但因為有一定的誘因，且時間較短，不能確定為抑鬱症。可觀察一段時間，在此期間可多做體育鍛煉，看看是否有所緩解。
我覺得自己好像得了抑鬱症，我覺得自己好像得抑鬱症了
抑鬱症是我們對長期消極狀態以及恐懼的一種統稱 其實這個世界上就沒有什麼所謂的抑鬱症 我是一位心理醫生 我們都可以試想一下 一個人活得很幸福 對自己的未來充滿了期望，而後來 為什麼會變成我們現在所謂的抑鬱症 是不是天生這樣子?我們人的一生都會遇到種種的困難 都要以一個正確的觀點去看待。來自社會的壓力 ...
最近總是覺得活著太難了，活著很痛苦，我該怎麼辦
這個時候要學會給自己減負，必要的話離開現在的生活，出門旅旅遊 玩一玩放放鬆，有時候面對負面情緒不是非要針對他來解決，也可以暫時逃避一下，雖然回來後還是要面對麻煩的生活，但你的心態會好一些 為什麼會覺得難和痛苦呢？都不知道原因怎麼找辦法？我活著太痛苦。我不想活了，怎麼辦？10 人生苦短，每個人 的一生...
總是人想很多，覺得自己在這個世界上活著真的沒有什麼意義，自己想要的永遠也得不到，實在太窮了
再有錢的人也不可能心想事成，知足常樂吧，看看那些不如你的，你發現你是幸運的 人生就像 不能反抗你就享受被 吧 不要空想，不要幻想，想太多了沒有用的。要面對現實，找準方向，積極向前，勇於開拓，很快將會柳暗花明的。為什麼我總是覺得活在世界上一點意義都沒有？無非就是有家人，感覺為他們也沒什麼意義，為夢想？...