1樓：中醫三附院
輕度抑鬱是可以自我調理的。
抑鬱症在中醫為「情志之鬱」，主要**為肝失疏洩、脾失健運、心失所養，雖然肝、脾、心三個臟腑皆有相關，但各有側重。
肝氣鬱結多與氣、血、火相關，而食、溼、痰主要關係於脾，心則多表現為虛證，如心神失養、心血不足、心陰虧虛等，也有一些屬於正虛邪實，虛實夾雜的證候。
輕度抑鬱症初病在氣，久病及血，故氣滯血瘀的證候在臨床上十分多見，抑鬱症日久不愈，往往損及脾、腎，造成陽氣不振、精神衰退證候，情況較為嚴重。
你可到醫院明確診斷後在確定**方式。
2樓：匿名使用者
抑鬱症不吃藥可以好------自我緩解壓力的方法：
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
3樓：釁欣甲暄嫣
如果情況嚴重的話，不吃藥也是不行的，病輕的時候才能聽進開導，我身邊有過這樣的例子，這樣的患者都不承認自己患了病。實際上是他自己不清楚。以為他想的事就是很大的問題。
病的好轉恢復需要幾個條件：藥物、自己、某事某人的觸動，親人的關心。嚴重的時候也可以考慮住院，情況也會好轉。
吃藥可以想辦法，比如放在粥裡。人患了抑鬱症，對所有人和事都不感興趣，什麼都不想吃，覺得多活一天都很煩，這時候家人朋友要多留意，患者有可能有極端念頭。
抑鬱症可以不吃藥通過自我調節達到痊癒嗎？
4樓：華興精神心理科
輕度抑鬱症可以的。抑鬱症為自限性疾病，病程一般不超過2年，但同時抑鬱症有較高自殺風險。故臨床上一般建議如下：
若症狀沒有影響到正常生活、學習及工作，則可以嘗試自行調理、或是進行心理**；若是症狀已經影響到正常生活、學習及工作，則建議精神心理專科醫院或綜合醫院精神科就診，服藥**。
抑鬱症不吃藥能好嗎
5樓：滄海浩波
如果是比較嚴重的抑鬱症，是需要看醫生的，如果是輕度抑鬱症可以不吃藥**，可以通過心理**和自我調節來**，方法如下：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
6樓：失眠抑鬱基地
你的想法是錯誤的！抑鬱症的**可分為三個階段，即急性期的**、鞏固**和維持**。一般來說，症狀消除後大約6個月的時間需要鞏固**，此後首次發作的患者需要至少半年的維持**。
長期**的時間目前的研究沒有一致的結果，主要困難有服藥的依從性、安慰劑效應以及病情緩解的快慢等。當然抑鬱症的長期**也不能離開非藥物**，主要包括心理**等。心理**的運用有諸多好處：
改善醫患關係、增加患者對醫生的信任度、改善患者的自知力。最後建議你在科學的指導下減藥，以免產生撤藥反應。
7樓：匿名使用者
您好，抑鬱症的表現為情緒低落，思維鬆弛，容易胡思亂想，思維消極，精神運動性抑制，對什麼事都不感興趣，喜歡獨處，不願與人交流，及時到正規的醫院正規確診一下， 輕型抑鬱症通過自我調整，儘量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，自我難以調控的建議及時的配合藥物心理**，三環類抗抑鬱藥，選擇性5-羥色胺重攝取抑制劑，單胺氧化酶抑制劑，這些都是常用的抗抑鬱要，但是介於這些西藥的***比較大，治標不治本，多瞭解一些中藥**。通過辨證論治，疏肝解鬱，調理氣機，來平衡人體臟腑功能，使患者心情舒暢，對患者抑鬱伴隨的一些症狀也要對症的處理，目前在臨床上效果比較可靠，避免了西藥的***，和長期服用的藥物依賴性.。
祝早日**。
8樓：匿名使用者
我也有輕度的抑鬱症，靠平常經常去跳舞加聽**好了很多，得這種病就要多出去走走，晒晒太陽多交朋友，多玩玩，心情放輕鬆。。。多聽歐美流行**
9樓：匿名使用者
應該可以好，不過建議你去諮詢一下你的主治醫生，
10樓：達明中心
萬事萬物，有因必有果。抑鬱也是一樣，它是有一定的原因才會發生的，你所因為的無誘因，只不過是自己沒有覺察到那個引發的因素而已。抑鬱可以嘗試運用尋找問題根源法，找出身體意識層面的原因，這些原因也導致令人抑鬱的情緒無法在身體上得到疏通。
找到原因後，再通過達明整體再學習法，來化解這些引起抑鬱的內在誘因，這將對抑鬱有一個源頭性的作用與效果。
若果只用一些表面的方法來將抑鬱之情壓抑或緩解，那無法從根本上將其化解開來，而抑鬱的問題也會反覆困擾著，甚至可能會日漸加深。
11樓：願意為你
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
抑鬱症不吃藥可以好嗎？
12樓：中歐國際心理諮詢
也可以進行心理干預，不用藥物**，但也要看你的具體情況。
13樓：勤奮的學渣
可以好，但要你心態健康 開朗
14樓：牛信從戊
如果情況嚴重的話，不吃藥也是不行的，病輕的時候才能聽進開導，我身邊有過這樣的例子，這樣的患者都不承認自己患了病。實際上是他自己不清楚。以為他想的事就是很大的問題。
病的好轉恢復需要幾個條件：藥物、自己、某事某人的觸動，親人的關心。嚴重的時候也可以考慮住院，情況也會好轉。
吃藥可以想辦法，比如放在粥裡。人患了抑鬱症，對所有人和事都不感興趣，什麼都不想吃，覺得多活一天都很煩，這時候家人朋友要多留意，患者有可能有極端念頭。
15樓：東郭芙單胭
抑鬱症不吃藥可以好------自我緩解壓力的方法：
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
2分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
重度抑鬱症在不吃藥的情況下會好轉嗎
16樓：娌ф搗嫻╂嘗
重度抑鬱症必須要吃藥的，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
17樓：匿名使用者
你誤會了一件事情，抑鬱症不管輕重光吃是不會好的，主要靠心裡**。重度抑鬱症雖然能治但會有些麻煩，畢竟抑鬱症最佳**時期是輕度時期，重度的話如果有人理解、多聊聊心、多關心患者、多參加社交活動、多幫助讓患者感到生活的樂趣和意義的話是會**起來的。但需要你很大的耐心我說的這些是個大概主要靠耐心，光靠吃藥的話什麼病都不會好。
抑鬱症可以自己調節，不吃藥嗎，抑鬱症可以不吃藥通過自我調節達到痊癒嗎？
可以的，自我調理的方法如下 1 平時多聽 讓 優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的 可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著 冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現...
抑鬱症不吃藥能完全治癒嗎抑鬱症不吃藥能完全治癒嗎
抑鬱症 方法 陽光是 抑鬱症的良藥 義大利的醫生們認 重度抑鬱症是必須要吃藥 的，輕度抑鬱症是不需要吃藥的，可以通過心理 和自我調節來 方法如下 1 平時多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的 可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著 冷靜地處...
抑鬱症能治好嗎，抑鬱症可以治好嗎
隨著人們生活水平的提高，各種心理和精神的疾病也紛至沓來。它嚴重影響了人們的生活 工作和學習，有的甚至為此失去了寶貴的生命。抑鬱症就是其中的一種，抑鬱症是常見一種的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的低落心情為主要表現，嚴重者可出現自殺的行為，且有反 作的傾向。那麼抑鬱症到底能治好嗎？新浪中醫專...