1樓：朵朵花兒醉
牛奶公認的有營養，餅乾的話看是什麼餅乾的了，當然，我個人認為饅頭包子更好，餅乾加工過了，而包子饅頭原汁原味更好！
2樓：鵝子野心
偽營養早餐：粗糧餅乾+牛奶
近年來，粗糧餅乾、纖維餅乾異軍突起，不少人也會認為它很健康。其實，這些高纖維食品如果還能口感出眾、粗而不糙，無非是油脂在裡面起到「潤滑」作用，所以纖維越高的產品，通常脂肪含量也越高。而且，因為飽和脂肪軟化纖維的作用更出色，所以廠家通常都會使用含大量飽和脂肪的氫化植物油或黃油、豬油、牛油等動物油來加工這些產品，使它們口感發酥。
越是酥的餅乾就意味著含有越多的油脂特別是高飽和脂肪。所以，粗糧餅乾+牛奶的早餐並不營養，不適合長期食用。
3樓：北極雪
有營養。
早餐佔一天總能量的百分之30左右，單單吃這些東西，考慮並不能提供充足的能量，建議可適當增加早餐餐品種類，如：麵包、米粥、包子、雞蛋、綠色蔬菜等。
4樓：匿名使用者
有啊，該補充的營養都有了，餅乾可以吃谷優餅乾，很好吃
5樓：
早餐應吃：牛奶，雞蛋，穀物或麵包類，水果。所以你還應該新增一些其他食物才好
6樓：〆﹏ 傻瓜，你是我的專屬
早餐喝牛奶和麵包才有營養
7樓：我的寶貝陳思雨
有營養、我在美國也是這樣子
8樓：離攸
牛奶有營養，但餅乾沒什麼營養，少吃
9樓：
當然有。。。望採納謝謝！
早餐吃餅乾和牛奶有營養嗎？
10樓：撕浮趁機
有營養。
早餐佔一天總能量的百分之30左右，單單吃這些東西，考慮並不能提供充足的能量，建議可適當增加早餐餐品種類，如：麵包、米粥、包子、雞蛋、綠色蔬菜等。
相關知識拓展：餅乾可提供的營養素並不單一，由於不同品牌餅乾營養素含量不同，所以這裡不進行說明了，主要成分為碳水化合物。
牛奶的營養成分含量（每100g）：蛋白質：3.
1g 脂肪：3.5g 碳水化合物：
4.6g。鈣：
120毫克。牛奶含有豐富的鈣，它含有的蛋白質很容易被人體吸收。是很好的飲品。
11樓：謝英彪
牛奶比較有營養，餅乾畢竟有新增劑，可以吃點水果或者粥什麼的
12樓：匿名使用者
有次我在雜誌上看到說
牛奶在睡前半小時喝
最容易吸收
早上喝牛奶配餅乾有營養嗎？早餐吃什麼最好
13樓：小妞妞魚
有營養的，這樣搭配還是比較合理科學的。
牛奶中糖分含量較少，而糖分是人體重要的能量**。如果早餐只喝牛奶而不吃主食，就無法獲得足夠的糖分作為能量，迫使人體只能將從牛奶中攝取的蛋白質來代替糖分作為能量供給，而蛋白質本來是用來補充人體組織內蛋白質消耗的，這就造成了蛋白質的浪費。
因此，喝牛奶時最好配上主食，如麵包、蛋糕、餅乾等，或者在牛奶中加些麥片。
早上可以吃點餅乾之後喝牛奶嗎
14樓：水瓶王雅倩
最好不bai要早晨空腹
喝牛du奶.一是空腹喝牛奶，在胃中zhi
還未被dao充分消化吸收就被排入
專腸中造成了營養成屬分的損失。胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。另外可以吃些水果
15樓：甄曉環
可以的，我也經常這樣。
但是建議最好不要吃餅乾,因為它屬於烘烤類加工食品,沒有營養可言,相反還有一些***,熱量太高,太甜,長期吃,容易營養不良。
16樓：八六三零
可以的 ，，，先吃餅乾
17樓：匿名使用者
可以呀。吃點水果也不錯
早上吃餅乾喝牛奶好嗎
18樓：匿名使用者
好，營養很豐富，最好在吃點水果！
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