運動胎教，對於胎兒與孕婦來說，都是十分有利的。懷孕初期，孕婦可以經常散步，避免激烈的運動，有利於保胎，懷孕中後期之後，孕婦可有規律有節奏的做胎兒體操，對胎兒的發育與成長的是十分有利的。
①0-1月胎教重點：經常散步，聽舒心樂曲，調節早孕反應，避免繁重勞動和不良環境，丈夫應體貼照顧妻子主動承擔家務，常陪妻子消遣，居室環境收拾乾淨，無吵鬧現象，做到不過量飲酒，不在妻子面前抽菸，節制性生活。
②1-2月：散步、聽**，做孕婦體操，避免劇烈運動，不與狗貓接觸，美化淨化環境，排除噪音，情緒調節穩定，制怒節哀，無憂無慮，停止房事，以防流產，丈夫主動清理妻子的嘔吐物，關心妻子飲食狀況，及時為其配製可口的飯菜。
③2-3月：做胎兒體操：早晚平躺在床上，腹部放鬆，手指輕按腹部後拿起，讓胎兒感覺每次5-10分鐘即可。聽歡快的**或兒歌，這段時間是最容易流產的時間，應停止激烈的體育運動，體力勞動，旅行等，日常生活中避免勞動過度，注意安靜。
④3-4月：做胎兒體操，聽**或哼唱自己喜歡的歌曲，丈夫可將報紙捲成筒狀，與胎兒輕聲說話或念一些詩文。同時，丈夫和孕婦應多看一些家庭幽默書籍，以活躍家庭氣氛，增進夫妻情趣這個時期也是孕婦心身愉快，胎內的環境安定食慾突然旺盛。胎兒進入了急速生長時期，因此需要充分的營養，要多攝取蛋白質，植物性脂肪，鈣、維生素等營養物質。
十二項運動胎教
十二項運動胎教 運動胎教，是指導孕婦進行適宜的體育鍛煉，促進胎兒大腦及肌肉的健康發育，有利於母親正常妊娠及順利分娩。現在講講十二項胎教運動，每個運動都各具特色。1.早晨散步是最適宜孕婦的運動。早晨在林間散步，林間空氣清新，可改善和調節大腦皮層及中樞神經系統的功能，又增加抵抗力，有防病保健之功效，更有...
最佳的運動胎教時期
適度運動保證母親健康 1 有助於自然分娩。運動可以改善母體內的血液迴圈，增加肌肉組織的營養，使肌肉儲備較大的力量。建議準媽媽多鍛鍊腹肌，有力的腹肌能防止因腹壁鬆弛造成的胎位不正和難產。有力的腹肌 腰背肌和骨盆肌還有助於自然分娩。2 預防母體缺鈣。寶寶成長過程中要從母體吸收大量的鈣，所以懷孕期間要注意...
運動胎教法的方法
運動是胎兒生長髮育的必由之路。早在懷孕第7周，胎兒就開始了自發的 體育運動 從眯眼 吞嚥 咂手 握拳，直到抬手 蹬腿 轉體 翻筋斗 游泳，真是應有盡有，無所不能。就這樣，胎兒的全身骨骼 肌肉和各器官在運動中受到鍛鍊和發展，胎兒在運動中逐漸長大。所以，當懷孕到了第18周左右，母親就可以明顯地感覺到腹中...