站著看電視有利於男性生育

**專家：久坐不動會降低男子生精功能

33歲的黃先生是一家外企的部門主管，加班、熬夜、應酬都是家常便飯。收入逐漸豐厚後，他和妻子決定生個孩子，但一年多了也沒有動靜。經過檢查，妻子一切正常，他的精子數目卻在正常水平以下。

很多年輕白領的生活、工作狀態跟黃先生差不多：每天面對電腦忙碌工作，上廁所經常一拖再拖，開車上下班常堵在路上，這種久坐不動的狀態致使**溫度增高。

中華醫學會**分會主任委員、北京大學人民醫院泌尿外科朱積川教授提醒年輕白領，如果**區域性溫度增高，易發生前列腺炎及**生精障礙。

「人的生育能力本身隨年齡的增長呈遞減趨勢，男性的**數目一生都在變化，而且每週都可能出現或高或低的較大波動。」朱積川介紹說，30多歲的男性生育能力並不弱，其精子數目一般足以使妻子受孕。但如果男性在工作和生活中久坐不動，就會使**溫度升高，不利於生精。

朱積川認為，男性白領預防不育要從改善整體健康狀況出發，要讓生活有規律，儘可能釋放壓力，勞逸結合，不要久坐。工作時至少每2小時活動一次，把起身喝茶、與同事說話等當做過去的工間操來做，這不但有助於提高生育能力，還可預防其他疾病。

益於生育的輕鬆活動：

1.看電視時可站著，還可進行原地跑、連續下蹲等運動；

2.飯後散步或購物。

提示：以上活動貴在堅持，一次兩次作用不大，長期堅持可恢復盆底血脈運動，對提高生育能力有好處，還對減少便祕、痔瘡，改善前列腺功能有好處。