想讓你的寶寶有用烏黑濃密的頭髮嗎?其實寶寶的頭髮跟遺傳因素有很密切的關係，嬰兒出生後頭發的數量就不可能再增添了，但如果在寶寶出生後注意蛋白質、礦物質和維生素的均衡補充，寶寶的髮質將有很大的改善。以下將為您推薦適合寶寶的「黑髮」食譜!
家常燜帶魚
原料：鮮帶魚l條(約重750克)，豬大油、醋、麵醬、精鹽、味精、花椒、大料、蔥段、薑片、香菜段、香油各適量。
製法：
1、將帶魚剖腹去掉內臟、雜物，洗淨，剁去魚頭及尾尖、魚鰭，切成長約5釐米的段，撤上精鹽、醋醃漬一會。
2、將鍋洗淨，加入少許豬大油，燒至
四、五成熱時，投入蔥段、薑片、花椒、大料，炸出香味，隨即放入麵醬炒散，烹入醋，注入清水，倒入帶魚段，用旺火燒沸，撇去浮沫，改用小火燜約20分鐘，待湯汁濃稠後，加味精調口，撒入香菜段，淋入香油拌勻，盛入盤中即成。
食療功效：此菜具有暖胃、補虛、澤膚、黑髮等功能。《隨息居飲食譜》說帶魚：「暖胃、補虛、澤膚。」尤其帶魚鱗中含有多種不飽和脂肪酸，可**毛髮脫落、**發炎等症。(吃帶魚不要去皮、鱗，沖洗淨即可)。寶寶常吃可以黑髮生髮。
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黃花菜含有豐富的卵磷脂，這種物質是機體中許多細胞，特別是大腦細胞的組成成分，對增強和改善大腦功能有重要作用，同時能清除動脈內的沉積物，對注意力不集中 記憶力減退 腦動脈阻塞等症狀有特殊療效，故人們稱之為 健腦菜 黃花菜為清熱解毒利溼之品，還有抗菌免疫功能，具有中輕度的消炎解毒功效，並在防止傳染方面有...
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