1樓：採8哥
近視眼是一種非常常見的眼部屈光不正問題，所以對於近視眼的保養，一定要引起足夠的重視，平時一定要注意保持良好的用眼習慣，並且不要長期過度用眼。
日常生活飲食中應該多食用一些富含維生素a，維生素c，維生素e以及胡蘿蔔素的食物，這些食物對於眼部的恢復有很大的好處。
2樓：
眼睛是心靈的窗戶，更要愛護，我們接收的資訊90%都來自視覺（即眼睛），眼睛的傷害是不可逆的啊！說到傷害，聾子比瞎子要好過得多啊！
建議：1、平時養成良好的用眼習慣。不在強光和弱光環境下看書寫字；電視電腦螢幕不要太亮，且應離螢幕對角線的7倍以上距離**，看手機、mp4、書本等距離也別太近；面對螢幕的時間1小時後即離開望遠處一會兒，也可做做眼保健操；常常轉動眼球（順時針轉4圈後再逆時針轉4圈共8個8拍）。
2、多吃紅、黃色蔬菜水果：如西紅柿、南瓜、香蕉、柿子、杏子等。還有動物肝臟（其中含營養眼睛的維生素a豐富，特別是牛肝）。
3、補充天然優質環保高效的紐崔萊營養素：特別是越橘益視膠囊（越橘是英國皇家空軍提高夜視能力的法寶）、小麥胚芽油、類胡蘿蔔素、維生素c、深海魚油膠囊等，效果特好。
什麼**、矯正儀器或手術什麼的，不是從根本解決問題的辦法，扯淡哈。人類進化經過了億萬年，器官本身具有相應的功能。但人類又愚昧透頂還假裝聰明，不按照自然規律保護眼睛，整壞了以為發明個什麼儀器或手術就能解決。
花錢買罪受還不能恢復的事例太多了哦。
總之，一要補充眼睛所需營養（不是說巧婦難為無米之炊嗎？就像汽車沒有油怎麼開動啊？），二要用眼適當（就像汽車有油整天開動也受不了啊）。愛自己也是愛家庭愛祖國的表現啊！
祝您健康！
近視眼該如何保護自己的眼睛啊？？？？
3樓：夫懷雨邰汝
.我也是近視
但是我保護的還好了
我初1近視50多
現在高三了
100多一點
我的一點心得
走路別看書
太陽底下別看書
看書一定要在亮的地方看
暗的地方寧願不念
要是天天做電腦前面的話
可以上一段時間看窗外
玩電腦除非是很亮的地方
不然最好開燈
千萬別晚上的時候坐電腦前面
近近的把燈關了看電影
那樣很傷眼睛
感覺眼睛累的時候把手搓熱
然後用手掌蓋住眼睛5分鐘
然後慢慢放開
讓眼睛適應
看遠處是可以的
但是別太用力看
那樣一樣用眼
會有反效果的
注意這些就差不多了
希望幫得到你
其實看東西保持距離是最重要的
坐桌上寫作業的時候一定別低頭
也別趴著
背要挺著
至少坐正吧
脊椎也是**眼睛養分的重要東西
多吃蔬菜吧
一天一斤
500克而已
補鈣也有助於眼睛
近視眼該如何保護眼睛 保護近視眼的方法有哪些？
4樓：匿名使用者
「眼睛是心靈的窗戶」這句話已經說了無數次了，但在得近視之前，也沒幾個人聽到心裡去，直到近視了才特後悔。隨著科技的發展，手機的泛濫，更是讓近視幾乎成為了「必然」。
如今近視眼真的是越來越多，近視的年齡也越來越小。有的幼兒園小朋友都已經戴上厚厚的眼睛了。那對於已經近視的人，應該如何保護眼睛避免近視加深呢？
1、多看綠色植物
綠色植物要多看，眼睛看色彩,最舒服的顏色是綠色，綠色植物能夠讓眼睛得到放鬆，也到窗邊看看遠處的綠色植被，有調節和眼睛肌肉，要多看樹的細節。
近視眼該如何保護眼睛
2、做眼睛操
轉眼球恢復近視，眼睛平視前方，讓眼珠慢慢向著中間某一個點移動，也就是做「鬥雞眼」，停留兩秒，然後再讓眼珠慢慢恢復到正常的狀態。如此反覆做個50次。或者是讓眼珠在空氣中以順時針「上下左右」以畫大方形的方式運動，方形儘可能大，之後再以逆時針運動，反覆50次，注意頭不能動，這些可以鍛鍊睫狀肌。
3、近視恢復按摩
兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。手法輕緩，以區域性有酸脹感為度，每天早中晚三次循序漸進,達到自然恢復的效果。
4、做近視恢復晶狀體操
雙手托腮，讓眼球按左、右、上、下的順序轉動5次，接著再逆時針、順時針各轉動5次。
5、每年至少一次視力檢查
視力檢查是為了測驗你的度數有沒有加深或者變少，這樣才能配上一副好的眼鏡，繼續過上正常的日常生活。戴不適合的眼鏡，更容易加深近視。
近視眼該如何保護眼睛
6、眼鏡刮花了需要重換
刮花了或者損壞了的眼鏡不但不能讓你好好視物，長久戴下去更是會影響視力，那時候就真的得不償失了！
7、多吃護眼食物
對於經常用眼的人們，從食療來明目雙眼是最好不過，食物中含有維生素a和胡蘿蔔素的，都是補肝明目所需營養，像菠菜、胡蘿蔔、西紅柿等都具備此等營養，尤其是「枸杞」，也常被稱為明目子，是護眼食物中的佼佼者，不僅可明目，還有滋補肝腎的功能；一般都與降火的菊花一同泡水喝，還可做粥做湯等。
5樓：匿名使用者
保護眼睛近視的方法，一般是要注意養成良好的用眼的習慣和姿勢為好的，不要躺著看書，手機等，也是要適當的戶外活動，少吃甜食，多吃水果和蔬菜，也是要補充葉黃素，增加營養，可以吃葉多維葉黃素酯軟糖，qq彈彈，營養豐富。
同時堅持每天做眼部保健操也是可以預防近視的情況，如果有異常的情況，需要及時的驗光配鏡來進行矯正**。
6樓：山東視防
第一，每天兩個小時的戶外活動。第二，讀書寫字姿勢要正確。第三，良好的家庭採光，照明。認真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，都是利於眼球的正常發育，保護視力的積極措施。
7樓：匿名使用者
既然近視了就要採取控制度數的方法，戴眼鏡只能是解決目前看不清東西的問題但是度數還是會增長，如果是成年人度數就趨於穩定了，但如果是青少年就得想辦法控制了，可以用市面上的角膜塑形鏡，這項技術已經很成熟了很安全可以去了解下，能控制青少年度數增長。
8樓：石家莊萬通汽車學校
防止近視必須做好以下幾點：1,看書,寫字姿勢要端正,不能趴在桌子上歪著頭學習,不能躺著或坐車時看書.2,平時閱讀或寫字時,書本和眼的距離應保持30釐米左右.
3,光線要充足,柔和,不要在陽光直射下學習,最好使用無頻閃的燈（白熾燈為最佳）.4,不要長時間使用眼睛,防止視疲勞加劇,學習,看電視,打電腦連續時間不能超過40分鐘,用眼後應及時休息5-10分鐘,向遠處眺望,或做眼睛保健操放鬆調節.5,均衡飲食,不挑食.
經常攝取含有維生素a豐富的食物,如：胡蘿蔔,西紅柿,菠菜或深綠色,深黃色蔬菜,蛋黃,肝臟等對眼睛有保健
9樓：採8哥
視力低下，眼睛經常乾澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。長期戴鏡，會導致生活工作不便。率性近視。近視多發生在青少年時期，遺傳因素有一定影響。為防止近視的發生和發展，
食療雞蛋1～2個牛奶一杯將雞蛋打碎，雞蛋和牛奶皆是營養佳品，含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素。無機鹽中鈣和磷豐富，維生素a、b1、b2、等也多。
10樓：執筆畫憂
正確的認識到近視的問題，近視不是病，是不能被**的，近視防控＞**
11樓：山東視防
1、正確驗光、配鏡：如條件允許，最好配角膜塑形性或軟性漸進性角膜接觸鏡，以上兩種眼鏡具有明確科研療效證明，對近視具有一定防控作用；
2、注意環境因素影響：改變不良習慣，如多增加室外活動時間，據科研調查室外活動每天2-3小時，可減少兒童發展近視的患病率，注意用眼衛生，減少近距離工作，注意光線、坐姿，避免晃動環境閱讀、看手機；
3、注意營養：多補充維生素c、維生素a及蛋白、鈣、鋅等微量元素。
12樓：
看書或看電腦40分鐘後要眺望遠景一分鐘；看電腦時，把文字的底色改為綠色，這樣看起來不刺眼，有助於保護視力；適度做些戶外運動，如散步，但不要太劇烈；做眼保健操；每天轉轉眼球，儘可能轉到最大角度；眼睛酸，脹，痛，癢時不要亂用抗生素眼藥水；多吃海魚，深海魚油，豬肝，雞肝，菊花茶，枸杞子等。
13樓：匿名使用者
養成良好的用眼習慣，不長時間讀寫，不在昏暗燈光下用眼，讀寫姿勢正確等2.現代社會微電子裝置終端的普及、工作壓力的增大有關，超常時間、近距離的工作仍然可導致近視進一步加深。因此對於以近距離工作為主的人來說，避免眼部疲勞痠痛等不適，而且有利於眼睛的恢復。
3.要注意用眼衛生，尤其長時間看電腦和伏案近距離工作者，用眼1小時後一定要休息片刻，或眺望遠處，給眼睛以適當的休息，避免過度用眼使近視度數加重。
4.可以用柄林恢目術，對眼球進行鍛鍊，堅持一段時間度數就能降到正常視力。
14樓：溫柔的蕊蕊
近視眼的保護主要包括以下幾個方面：1、儘量避免孩子長時間近距離用眼，所謂近距離用眼主要是指長時間看手機、看電腦、看電視、繪畫、寫字、彈鋼琴等，建議近距離用眼30分鐘左右，就要讓孩子遠眺10分鐘左右，放鬆睫狀肌，能夠減緩近視的進展。2、要讓孩子多做戶外運動，沐浴陽光，研究證實每天保證2小時以上的陽光照射，能有效防止近視的過快進展。
3、可以採用光學手段延緩近視的發展，比如角膜塑形鏡、周邊離焦的框架眼鏡等延緩近視的手段。4、藥物**，目前研究證實，比較安全有效的藥物是0.01%的阿托品滴眼液，可以有效防止近視過快發展。
15樓：山東視防
在日常的生活學習中，需要孩子注意自己的用眼習慣，減少不正確的用眼姿勢，比如儘量少接觸電子產品，學習看書30-40分鐘後讓眼睛休息休息，多增加戶外活動和鍛鍊身體的時間。並且定期去醫院複查視力。如果度數變化要及時更換眼鏡
16樓：美麗
注意不要持續用眼，不要熬夜，不要長期看電視電腦手機，近視就是你長時間聚焦，眼軸發生變化了，目前最先進最安全的手段是運用mct角膜塑形技術，佩戴角膜塑形鏡，夜間佩戴，白天可完全摘鏡，不僅預防近視度數增長，還可矯正近視
近視眼該如何保護眼睛？
17樓：南方健康
保護視力，教你一招護眼米字操
18樓：何禹乾浩博
您的情況還是要注意用眼衛生，避免視疲勞，平時注意培養正確的寫字、讀書姿勢，認真做好眼保健操，飲食上可以多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。祝您身體健康！
19樓：
您好，近視眼手術方式確實挺多，各種稱呼也不少。一般分為lasik、lasek、sbk、個性化超薄lasik、個性化lasek、個性化sbk、當然還有intralase飛秒、個性化飛秒、icl手術等。
意見建議：你近視度數可以選擇手術，但能不能手術、適合哪種手術需要通過檢查之後才能確定。你可以到正規眼科醫院做個術前檢查，瞭解一下你的眼部情況後，醫師會根據相關資料給你提供參考選擇。
20樓：獅子座俠之大者
預防近視可以通過以下幾種方法：保持良好的用眼習慣，在照明充足的室內看書，每天使用手機、電腦時間不超過1小時，兩歲以下幼兒不可使用手機。看電視時，與電視的距離是螢幕對角線的5-7倍。
寫字時身體坐姿要端正，工作學習的間歇做眼保健操、遠眺。定期視力檢查，4歲視力小於等於4.8，5歲及以上視力小於等於4.
9，要一個月左右複查，必要時驗光配鏡。要到正規的驗光機構進行驗光配鏡，兒童及青少年需要散瞳檢影，鑑別假性近視。假性近視可用藥物**，注意補充維生素b、c、a等。
如何堡自己的眼睛如何保護自己的眼睛？
1 預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書 寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30釐米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。2 讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。3 不要長時間 電視節目 操作電腦和玩電子遊戲。4 注意防止眼外傷，異物入...
眼睛近視700度能做鐳射手術麼，我的眼睛近視有800度能不能做鐳射手術
近視 一定程度地影響孩子學習 一旦出現近視，不單給患者生活帶來諸多不便，還可能因視力達不到要求不能就讀於中意的學校或從事理想的職業。因為許多專業及工種如航海 航空 精密儀器 軍工 高科技等，對裸視力要求很高。一視力低下，眼睛經常乾澀和疲勞，影響學習 生活和工作質量 長期戴鏡，會導致生活工作不便。中高...
我眼睛越來越近視怎麼辦啊，我的眼睛越來越近視了 怎麼辦？
注意用眼衛生，少上網，每隔一兩個小時就休息一下眼睛，最好看遠處的綠色的植物對眼睛會比較好些，但只能防止視力繼續下降，要想 就不那麼容易了，近視的方法有鍼灸 梅花針法 耳針 電針 低頻電流法，超聲波法和穴位鐳射照射法等。這些 在對近視的預防和假性近視的 方面有一定的效果，但是對真性近視沒有確切肯定的療...