1樓：
如果騎得慢，腿部肌肉進行的是有氧呼吸，因為運動緩慢機體對能量的需求不高，因此人體有足夠的時間藉助氧氣燃燒體內脂肪，這是可以**的。
但是動感單車一般都節奏很快，腿部肌肉需要大量能量供給，從而沒有充分時間氧化脂肪，只能藉助無氧呼吸來獲取能力。如果你練習的時候腿部有酸酸的感覺，那麼肯定是無氧運動了，因為無氧運動的產物是乳酸，會使人體感覺痠痛。通常這不會**，脂肪不參加能量**，能量都來自肌糖元，長期聯絡是可以增肌的。
一個很簡單的例子，你注意看短跑運動員和長跑運動員，前者的腿部粗壯，肌肉非常發達，因為他們需要在短時間達到很快的速度，腿部要求有很大的能量來產生爆發力，他們運動時通常都是無氧運動，利用儲存在腿部肌肉裡的肌糖元來快速奔跑；而長跑運動員的腿都較細，體型較瘦，因為他們不要求短時間內的爆發，而是需要長時間的能量供給，這就要求有氧呼吸來充分的燃燒脂肪，長時間的練習便使得他們體內脂肪堆積很少，看起來不那麼壯實了。
所以，你可以快速踩單車，放心的增加腿部肌肉。
2樓：
我怎麼覺得動感單車也是無氧運動呢？！
練了一次，腿就酸的不行
後來再也沒去玩過
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