1樓：企業文化說
之前會買泡騰片的那種，但是爸媽不愛喝，最近終於發現了一款進口的維生素c「仙果寶盒」，可以直接吞服，其中加入了接骨木莓的抗病毒黑科技成分，可以阻止病毒吸附，避免染上病毒。現在病毒可厲害了，能找到一款適合吃的維生素，很開心啊，馬上安排全家吃起來，可安心一些。
2樓：大澤動力發電機
其實除非你有明顯的缺乏維生素c的症狀，可以吃一些維生素c泡騰片，像我們日常普通的營養元素補充，還是建議吃像善存的維生素c咀嚼片這種，屬於保健品，每天一片嚼著吃很方便，長期吃也沒有***的。善存是多年的老品牌，我爸媽吃的保健品也一直都是善存的，所以我比較相信這個牌子的產品。一來是大品牌，維生素方面一直都是行業領先的，質量信得過；二來購買方便，善存***和線下藥店都可以買到，像那些網上吹的上天的那種進口產品找**實在不放心，效果也不見得就有多好。
3樓：y神級第六人
吃含維生素c多的水果
例如獼猴桃、野生刺梨。還有橘子、柚子、檸檬、菠蘿、棗、香蕉、蘋果等水果。
2/6吃含維生素c多的蔬菜
例如西紅柿、小白菜、菠菜、豌豆莢、蘿蔔和土豆。還有未成熟的核桃維生素c含量也很高的。豆芽也含有豐富的維生素c。
3/6煮蔬菜不宜過度
因為維生素c在高溫中容易破壞，所以煮了蔬菜的菜湯應該保留下來食用。水果汁也是不能用沸水來沖服的。
4/6藥片補給維生素c在效果上遠不如天然食物
如果長期服用維生素c藥片，身體內就會很容易生成大量草酸，這極有可能導致結石症。而天然的水果與蔬菜中有豐富的維生素c，且沒有***。
5/6注意食物做法
有些食物做法不對，就可能會破壞了食物中的維生素c，例如淘米次數太多、煮粥的時候加鹼、蔬菜先被切碎才洗等，這都會導致維生素不同程度的損失。
6/6不同年齡段的人所需維生素c的量不同
一般的維生素c日**量：嬰兒30毫克，兒童30-50毫克，少年60毫克，成年人與老年人再60毫克左右，孕婦大致得100毫克左右。如果維生素c供給過量了，那麼除了一小部分會儲存在體外，大部分是隨尿液排出體外的。
4樓：邸周胡範
只要是正規藥店。。。什麼牌子的都可以。。。僅僅只是維生素c。。。都差不多。。。一盒才幾塊錢
5樓：匿名使用者
natures own三倍濃度大蒜+維生素c+山葵，對調節生理功能，提高生命運動質量，具有極其重要的意義。中華人民共和國衛生部已正式批准蜂膠黃酮為保健食品功效成份。在cw店買的。
6樓：全邵庚思鬆
只要要含量足，不是假藥和次品藥，不論哪個牌子的都行。只要機體缺乏都適合補充，不分年齡階段。維生素c：
1．膠原蛋白的合成需要維生素c參加，所以vc缺乏，膠原蛋白不能正常合成，導致細胞連線障礙。人體由細胞組成，細胞靠細胞間質把它們聯絡起來，細胞間質的關鍵成分是膠原蛋白。膠原蛋白占身體蛋白質的1/3，生成結締組織，構成身體骨架。
如骨骼、血管、韌帶等，決定了**的彈性，保護大腦，並且有助於人體創傷的癒合。
2．壞血病。血管壁的強度和vc有很大關係。微血管是所有血管中最細小的，管壁可能只有一個細胞的厚度，其強度、彈性是由負責連線細胞具有膠泥作用的膠原蛋白所決定。
當體內vc不足，微血管容易破裂，血液流到鄰近組織。這種情況在**表面發生，則產生淤血、紫癍；在體內發生則引起疼痛和關節漲痛。嚴重情況在胃、腸道、鼻、腎臟及骨膜下面均可有出血現象，乃至死亡。
3．牙齦萎縮、出血。健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒。牙齦是軟組織，當缺乏蛋白質、鈣、vc時易產生牙齦萎縮、出血。
4．預防動脈硬化。可促進膽固醇的排洩，防止膽固醇在動脈內壁沉積，甚至可以使沉積的粥樣斑塊溶解。
5.是一種水溶性的強有力的抗氧化劑。可以保護其它抗氧化劑，如維生素a、維生素e、不飽和脂肪酸，防止自由基對人體的傷害。
6．**貧血。使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助於**缺鐵性貧血。
7．防癌。豐富的膠原蛋白有助於防止癌細胞的擴散；vc的抗氧化作用可以抵禦自由基對細胞的傷害防止細胞的變異；阻斷亞硝酸鹽和仲胺形成強致癌物亞硝胺。曾有人對因癌症死亡病人解剖發現病人體內的vc含量幾乎為零。
8．保護細胞、解毒，保護肝臟。在人的生命活動中，保證細胞的完整性和代謝的正常進行至關重要。為此，谷胱甘肽和酶起著重要作用。
谷胱甘肽是由穀氨酸、胱氨酸和甘氨酸組成的短肽，在體內有氧化還原作用。它有兩種存在形式，即氧化型和還原型，還原型對保證細胞膜的完整性起重要作用。vc是一種強抗氧化劑，其本身被氧化，而使氧化型谷胱甘肽還原為還原型谷胱甘肽，從而發揮抗氧化作用。
酶是生化反應的催化劑，有些酶需要有自由的琉基（-sh）才能保持活性。vc能夠使雙硫鍵（-s-s）還原為-sh，從而提高相關酶的活性，發揮抗氧化的作用。
從以上可知，只要vc充足，則vc、谷胱甘肽、-sh形成有力的抗氧化組合拳，清除自由基，阻止脂類過氧化及某些化學物質的毒害作用，保護肝臟的解毒能力和細胞的正常代謝。
9．提高人體的免疫力。
白細胞含有豐富的vc，當機體感染時白細胞內的vc急劇減少。vc可增強中性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。
促進淋巴母細胞的生成，提高機體對外來和惡變細胞的識別和殺滅。
參與免疫球蛋白的合成。
提高ci補體酯酶活性，增加補體ci的產生。
促進干擾素的產生，干擾病毒mrna的轉錄，抑制病毒的增生。
10．提高機體的應急能力。人體受到異常的刺激，如劇痛、寒冷、缺氧、精神強刺激，會引發抵禦異常刺激的緊張狀態。該狀態伴有一系列身體，包括交感神經興奮、腎上腺髓質和皮質激素分泌增多。
腎上腺髓質所分泌的腎上腺素和去甲腎上腺素是有酪氨酸轉化而來，在次過程需要vc的參與。
維生素c是一種水溶性維生素（其水溶液呈酸性）化學式為c6h8o6，人體缺乏這種維生素c易得壞血癥，所以維生素c又稱抗壞血酸。維生素c易被空氣中的氧氣氧化。
7樓：是楓泰香菱
安利紐崔萊,
質量很好!但是價錢比較貴！
金施爾康,牌子硬，歷史悠久
善存，是全球都有的，比較***
21金維他,
是全面的補
8樓：翟識庹昊乾
您好,根據你的描述,目前維生素c的生產技術已經成熟,因此,只要是國家批准生產的,都是合格有效的,可以放心服用,如:21金維他,養生堂.維生素,金施爾康,善存,**搭檔,維存等都不錯。
9樓：成都群麗化妝學校
維生素c有兩種，天然的和藥用的。藥用的是合成的，**很便宜，但不安全，超過使用量會傷害身體，具體用法請諮詢醫生或遵醫囑。天然的來自於植物，安全有效，不會傷害身體，最多隻是浪費而已，因萃取的成本很高，**蠻貴的，如果不能從食物中獲得足夠量的話，經濟條件允許，可以考慮補充天然的維生素c，看一次病至少可以買一瓶維生素c片，一瓶200粒，每天補充一粒，可以吃上半年，每天成本不超過2元，是值得的。
希望對您有幫助，望採納！
10樓：深海藏不住心
可以試試因德瑞的維生素c 個人用下來還是比較好的 相較於其他品牌價效比也很高
11樓：愚詩珊伊儒
養生堂的不錯，我吃了幾年了。要海南養生堂的喲。
12樓：布策幸向榮
我覺得養生堂的不錯，**也還算公道~你可以再買一瓶它家的維e一起吃~**會變好哦~
13樓：小苗苗的大樹樹
如果是保健的，康臣倍健不錯
什麼牌子的維生素c和維生素e好？
14樓：喻尋梅進欣
維生素e如果說牌子的話。目前世界上技術及含量遙遙領先的也只有來益ve了。你可以自己去嘗試吧，試過你就知道了。
千萬別買人工合成的，保健品ve大多純度超低，自己一定看好。中國藥典規定純天然型維生素e：d-α-生育酚含量不得底於90%，美國藥典規定不得底於96%。
限於技術能力，市場上的保健食品文號的天然ve純度都低於50％。來益牌天然維生素e純度大於96%的。是達到美國標準。
養聖堂維生素e含d-α-生育酚97.5毫克（指每顆250mg的含量）,換算過來生育酚純度也只有39%
維生素e膠囊裡面不僅包含功效成分d-α-生育酚，還包括其它輔料的，比如一般維生素e產品使用的食用性植物油啊，養生堂用的植物油是紅花籽油和紫蘇油等。
如果純度低的話,
說明功效成分d-α-生育酚含量很少,其實就好象只賣給了你一大堆食用性植物油，說白點好像賣給了您一粒金龍魚的油。
15樓：匿名使用者
- 二副 十一級
你選擇什麼樣的ve非常關鍵,因為目前市面上各種各樣的維生素e產品琳琅滿目，可供人們選擇的範圍比較廣。維生素e有合成和純天然兩種,藥準字ve和保健品ve兩種.差別很大.
很多保健品的ve說白了根本就是食品，吃再多也不會有明顯效果的，各種誇大效果的虛假廣告讓你眼花繚亂。**還老貴了去了。藥準字號純天然維生素e屬於otc藥品，符合國家藥品gmp管理標準，擁有一整套嚴格的產品生產工藝流程，更安全、可靠。
維生素e膠囊的效果好壞取決於膠囊裡的ve的含量。你只要看它標的膠囊裡每顆含ve的量，也就是d-α-生育酚的含量，如果很低的話，這個ve膠囊就不好的。
雖然名字都叫維生素e膠囊，但是差別很大的，因為很多ve膠囊裡不都是ve成分的，很多保健品膠囊裡還加了很多雜質東西的，保健品ve其生育酚純度一般都遠遠小於40%，
如果一個維生素e膠囊標明每顆含d-α-生育酚97.5mg，每顆重量為250mg的話，兩者相除實際ve純度就只有39%。
個人認為還是吃純度高點的東西肯定沒錯，就跟前段時間鬧得沸沸揚揚的牛奶風波一樣，真正的高純度的純牛奶吃了讓人放心，而新增了其它各類其它物質的低純度牛奶總是讓人不放心哦,更別說是加了三聚氰胺的牛奶了。
我們國家法規對純天然維生素e有很明確的定義：
中國藥典規定純天然型維生素e：d-α-生育酚純度不得底於90%，美國藥典規定純度不得底於96%。
16樓：古精休堯
養生堂天然維生素e和c，畢竟是老牌子，質量信的過，
維生素c和維生素e，飯後一起服用，有利於和食物一起消化吸收！效果更好！
17樓：蠱箛
只要正規廠家生產的維生素c和維生素e都可以進行購買，差別一般不大。想要臉上的斑點變淡除了服用維生素e和維生素以外，還需要做好防晒工作。在日常生活中也可以吃一些維c含量高的水果蔬菜，如檸檬、草莓、等。
安利的，或者是湯臣倍健的都可以。行，你可以補充些維生素。我剛才說的那兩個牌子是國內比較好的。
比較大的連鎖藥店。這個具體我不太清楚，你可以問藥店。無論和天然不天然，作用都是一樣的。
所以不要太在意，是不是天然。
吃什麼牌子的維生素好，吃什麼牌子的維生素好？
ve裡的主要成分是生育酚,一般含量都在95 以上.生育酚顧名思義就是對女性生育起到作用的東西.3.ve的另一個重要作用就是清除體內自由基對組織的破壞,所以不論男女老少都可以吃.4.本人目前吃的是養生堂的天然ve.維生素是人體必須的營養素,是通過食物攝取,只要食物搭配的合理,是不需要額外補充,除非缺乏...
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