1樓：匿名使用者
假如要運動，運動肯定會大量出汗。運動前洗把臉，然後拍一個比較清爽的爽膚水，我感覺就可以了。因為一出汗，你擦的水乳精華再多一出汗也就沒有了。
然後運動完以後再洗臉，再拍一些水乳精華，運動後拍的話可能會更好一點。
2樓：汐
是一個健身教練，我可以很負責的告訴你，在運動之前，如果是室外運動的話，建議抹一點防晒霜，如果是室內運動的話，簡單的話抹一點兒保溼乳就可以。因為在鍛鍊的時候，你會出很多的汗，這汗出去之後會導致**非常的乾燥，這時候保溼霜就很好的派上了場。
3樓：曉淡
我覺得運動前要將妝徹底卸掉。因為運動的時候**會出很多汗，如果沒有做好清潔工作的話。油脂和化妝品就會堵塞毛孔，可以引發痘痘，因此我們在運動前一定要用卸妝產品將妝容卸除掉。
如果戶外比較炎熱的話，我們一定要做好防晒工作。
4樓：尹朶月
在我的大學裡，我報了體育的特長班，但是我也是一個非常愛美的姑娘，那麼在運動前的護膚就是非常重要的。而我在運動前不會化特別濃的妝，因為運動過後肯定會出汗，這樣再加上妝就會對**造成很壞的影響。所以我一般都不會化妝，這樣做在運動前對**的保護是非常有效果的。
5樓：達
我覺得運動前應該先把臉洗乾淨，擦好護膚水和護膚品，這樣在運動時候防止用具，避免陽光傷害**。也可以帶一些防護用具。來進行遮陽和帶上毛巾來擦汗，這樣的話以免**則受到更多的外界刺激。
6樓：知哥71737媚睦
身為一名經常運動的人來說。護膚是必不可少的，因為運動不僅能夠提高你的個人體質。還能夠使你的**越來越緊緻，變得越來越好。
護膚也是必不可少的，夏天特別的熱。首先，我們要塗防晒霜，帶好防晒的一些東西。然後保持充足的水可以喝。
在健身完後。一定要洗去身上的汗液，不然汗中含有鹽分。會使**不好。
然後做一個。我按摩。按摩不僅可以使你的**變得更加的緊緻。
還能使您的**變得特別的有型。
7樓：隆依波
我說一下我運動前的準備吧，首先是卸掉底妝，因為殘留的底妝會給**的代謝增加壓力，其次是要做好充足的防晒，無論是戶外運動，還是健身房，或者是早晚，卸妝後一定要塗上防晒，要塗上20分鐘，這樣才會有效果。
8樓：回憶
運動前護理**最重要的是運動前要徹底卸妝。運動的時候**會出很多汗，如果沒有做好清潔工作，油脂和化妝品就會堵塞毛孔，引發痘痘。所以在運動前，一定要用卸妝產品將妝容卸除乾淨。
同時，做好防晒工作，這樣就可以有效護理自己**。
跑步前後應該如何護膚
9樓：楠風吹呀那個吹
一、運動前要把妝卸乾淨
在你進行跑步或者其他運動的時候**會出很多汗，如果在這之前沒有做好清潔工作，油脂和化妝品就會堵塞毛孔，加上運動會加劇出油出汗的情況，非常容易引發痘痘的生長和其他肌膚問題。所以在運動前，一定要用卸妝產品將臉上的妝卸除乾淨。
二、運動時基礎補水就ok
劇烈運動時會不斷流汗，再加上運動的時候**新陳代謝非常旺盛，肌膚將面臨很容易缺水的情況。所以在進行完卸妝的清潔工作之後，就要做一個很簡單的護膚工作。但是又不需要像平常一樣完整護膚，只需要做好進行基礎的補水工作就ok。
讓肌膚底層充盈，從而幫助細胞更好的代謝。
三、運動後洗臉
運動後一定要記得洗臉，可以去除塵垢，不要讓汗水在臉上生成一層鹽霜，那樣會傷害**。洗完後，做一兩分鐘的臉部按摩，使**恢復原狀。運動後不要幹抹臉，洗臉就可以讓**獲得水分。
而幹抹，不能徹底清除汙垢，且可能擦傷**，使真菌侵入形成斑點。
四、休息之後衝個澡
洗澡是保護**的最好方法，時間應控制在5—10分鐘內。頸部、背部可用中性香皂助洗，用溫水沖洗乾淨。有條件的抹乾後可擦上乳液，這樣可以對身體給予一定的保護。
五、運動後不要馬上化妝
運動後半小時，儘管已經洗臉，但毛孔仍會流汗，所以運動了千萬不要洗臉後馬上化妝。
10樓：匿名使用者
不好.跑步的時候毛孔擴張,要是搽了護膚品,會被**吸收的.可以這樣說,所有的護膚品對**都有一定的傷害.所以,跑步的時候不宜搽護膚品.
運動前應該如何護膚？
11樓：瞳孔
運動前要徹底卸妝。運動的時候**會出很多汗，如果沒有做好清潔工作，油脂和化妝品就會堵塞毛孔，引發痘痘。所以在運動前，一定要用卸妝產品將妝容卸除乾淨。
運動後一定要潔面。運動後臉上會有塵垢，加上汗水容易在臉上生成一層鹽霜，灼燒**，選擇溫和的洗面奶，讓肌膚維持最佳的清新狀態。
休息之後衝個澡。洗澡是保護**的最好方法，時間控制在5-10分鐘內。可用中性肥皂洗頸部和背部，再用溫水沖洗乾淨。有條件的話可以擦乾後塗上乳液。
運動後不要馬上化妝。運動後，儘管已經洗臉，但毛孔仍在流汗，所以在運動後的半小時之內不要馬上化妝。
大量補充水分。運動時會有大量出汗，體內水分消耗很大。因此，必須及時補充水分，避免**乾燥，使**始終保持光澤。
運動前需要護膚嗎？水乳液需要嗎
12樓：暮靜雨
不用塗護膚品，塗太多的護膚品運動時反而不能讓肌膚好好的呼吸，不過如果是外戶外的話最好吃擦些護膚品和隔離霜，這樣避免運動時外界的灰塵都進毛孔裡，因為運動會使毛孔張開，再一個塗隔離可以隔離紫外線避免被晒黑。如果是室內的最好是讓肌膚能夠自由的呼吸，可以拍點爽膚水，乳液，其他的就不要擦了，**會有負擔。
早上運動前是否要護膚？ 15
13樓：匿名使用者
我一般早上起來跑步都只刷牙，然後把臉稍微的擦一下，然後稍微喝一點溫水（或者蜂蜜水），不喝太多小半杯夠了，跑完步後休息一會（這段時間可以做做早飯之類的），然後開始洗臉護膚，一般來說洗臉要用溫水，即使是夏天也要用溫水，美容老師說的，呵呵。
14樓：匿名使用者
不用啊，因為睡了一晚上臉上自己會分泌一些油脂可起到保護作用。但是運動完之後不要立即沖洗，尤其是用冷水。要先用溫水洗，然後用冷水衝一遍。
15樓：善良的
回答第一，一般情況下，早上跑步之前是需要洗臉的，跑步的時候**會為了降溫而開啟毛孔，使毛孔擴大從而有助於排汗。如果跑步前不洗臉，大量的細菌和空氣中的浮塵會阻塞毛孔，因此跑步之前最好洗臉。第二，跑步前洗臉能夠使跑步之後流出的汗液也不至於太多，更重要的是，一些化妝品經過汗液的刺激和陽光照射，會刺激肌膚引起不良反應。
提問那需要擦護膚品 防晒嗎
那需要擦護膚品 防晒嗎
回答早餐跑步之前最好不要擦護膚品，跑完步之後，清潔臉部再擦護膚品。
提問你不擦挺幹
你不擦挺幹
回答會堵塞毛孔的
防晒提問
那就是洗了臉 不擦任何東西嗎？
那就是洗了臉 不擦任何東西嗎？
拍護膚水 乳都不行嗎？
拍護膚水 乳都不行嗎？
回答運動後，清潔後再塗。
運動後是給肌膚清潔和保溼修復的最佳時刻，因為戶外運動有可能會造成肌膚晒傷，所以無論是清潔、保溼還是美白，動作要儘量溫柔，產品也要溫和。
而不同運動的護膚時間也不同，健身操比較劇烈，做完大量出汗，所以應馬上洗臉，徹底祛除汙垢。洗完後，做一兩分鐘按摩，使**恢復原狀後再進入護膚程式，**對營養品的吸收才更充分。除做**之外，還可以試試精華液、按摩膏之類的護膚品。
運動後塗好，但是要在運動後30分鐘左右塗，剛做完運動不要塗，對**不好的！為什麼在運動後塗好呢，因為如果你是在運動前塗的，你運動一般都會出汗，同時運動時我們的新陳代謝會加快，這樣，那些塗好的護膚品就會被汗水洗掉或被毛孔吸進去。這樣一是浪費，二是堵塞毛孔。
提問好的謝謝
好的謝謝
回答請問您還有什麼疑問嗎？如果沒有疑問可以給我一個贊嗎
(〜￣▽￣)〜
謝謝更多19條
16樓：純佛爺
睡了一晚上，早上起床，臉上已經有一層自己**分泌的油脂了，先不要洗掉，遠動的時候就不會覺得幹，也不用擔心堵塞毛孔的問題哦。（眼睛部位弄乾淨哦，呵呵）
17樓：蝸牛破了殼
第一個問題。不用這麼糾結，如果擔心運動之前不抹東西臉上會太乾，可以洗完臉以後拍些化妝水在臉上幫助暫時保溼。運動回來以後洗完臉再用水+乳保溼。
第二個問題。一天洗三次臉未嘗不可，不要過於頻繁和用情節性太強的洗面奶即可。
第三個問題。最好是洗個臉，汗水可以幫助排除體內的毒素雜質什麼的，若不洗臉不擔心阻塞毛孔麼。
18樓：立志做股神
晨練之前一定要洗臉，睡了一晚上，灰塵啊自身的油脂啊都在臉上，要是不洗臉，一運動，毛孔張開，就進去了。。。但是不要用洗面奶洗，只用清水潑一潑就夠了。然後如果不覺得幹就不用塗乳液，如果覺得幹，就上一層乳液保溼。
運動回來徹底洗澡洗臉，然後保養
第三個問題，運動後一定要洗臉~洗去汗水和由毛孔排洩出來的廢棄物
19樓：山月隨人
我暈 你太有才了 這也能問 根本沒必要啊
晨跑前該吃什麼好，早晨跑步前需要吃什麼
晨練之前不要吃東西，可以喝一杯溫水，晨練結束後需要休息15 30分種才可以進食早餐，早餐要保證好，一般選擇清淡且比較營養的食品，如豆漿，雞蛋，饅頭，水果。吃白開水1 2l,既能清腸胃,又能發汗和利尿排毒,無任何 碳水化合物方面，少量的麵包 燕麥片是不錯的選擇。蛋白質方面可選低脂牛奶或者無糖豆漿，建議...
跑步前應該先做哪些熱身運動？每種熱身各做多久
1 四肢關節的活動,使關節腔中的滑膜液增多潤滑關節,就像機器上油不被磨損一樣，通過關節活動,在運動時不會產生運動損傷。四肢關節的活動 1 頭部向前後左右彎曲以拉伸頸部肌肉，重複10次 2 單臂輪流向後繞肩，然後雙臂同時繞肩 3 一手經腦後伸向對側肩部，肘尖向上，另一隻手握住其肘部向對側拉。換手臂，並...
運動前喝水好嗎，鍛鍊前可以喝水嗎？
運動的前後喝水比較有講究。大家都知道運動的時候，我們都要大量的排汗。水份就要丟失，如果等到口渴再去喝水，那你就失去平衡了。所以我們應該在運動之前就要喝水。運動以後要丟失汗液，同時還要丟失一些電解質。所以運動完了之後，喝水的時候，一定要少量多次的飲，不要一下飲用很多水。因為在運動以後體溫是增加的，你又...