1樓：米花小
保持**水潤的方法：
清潔**
**的清潔是第一步，也是最基本的一步，所有的護膚方式都要建立在清潔之上。乾性的肌膚適合使用溫和的潔面產品，不建議使用清潔能力過強的產品，比如潔面泡沫、潔面摩絲或是潔面香皂等。溫和的乳液狀潔面產品最適合乾性肌膚使用，並用溫水或軟性涼水清洗，而沐浴時進行熱敷面，或採用蒸汽浴面的方式也很好。
爽膚水在**清潔過後就要使用爽膚水來為肌膚補水，建議使用補水效果好的化妝水，可讓肌膚變得水水的。
去角質定期去角質是非常重要的，如果面部肌膚存在老舊角質，即使使用再好的護膚品，也無法令肌膚完全吸收，所以去角質這一步一定要做好。乾性的肌膚新陳代謝的速度會比較慢，所以建議2～3周去一次角質。去角質產品的選擇儘量選用水洗式，這種產品不會刺激**，並儘量避免使用有大顆粒的磨砂狀去角質產品，以免令肌膚更加敏感。
鎖水補水是關鍵的一步，但是光補水是不行的，鎖水的步驟也要完成，這樣才能使水分長久存在於肌膚中，不然很快補充的水分就會流失掉。在肌膚補水的同時要做好適當地補充油脂，營養豐富且質地豐富的乳霜狀產品最為適合。在每天外出之前，記得使用一些帶油性的護膚霜，為**加一層保護膜，減少**受到外界環境的侵害。
**補水
**可以說是最方便的護膚產品，即使是懶mm也願意採用敷**的方式來護膚。不過**不用敷得太勤，一週做2次補水**就可以了，建議選擇滋潤型的補水**，可增強肌膚的水潤度，並能防止皺紋生成以及肌膚鬆弛。
冬季也防晒
冬季的陽光不如夏季那樣強烈，但並不能代表冬季就不需要防晒，陽光在冬季依然會是**的大敵，其殺傷力並不比夏季陽光弱。因此，記得外出前塗點具有防晒功效的日霜，可以幫助抵擋紫外線。
注意事項
這是乾性**最有效的保養步驟，鎖水保溼是護膚重點，肌膚水分充足才能水水潤潤。
2樓：呦看上邊
多喝水，多吃水果像蘋果每天一個最好了，有條件買是你保溼水，不貴，幾十塊
3樓：香舍網**
平時用一些補水保溼的護膚品，也可以隨身攜帶噴霧，在**感覺乾燥的時候使用，每天多喝水，多吃水果。
4樓：恨亦真
在洗過臉的一分鐘內擦鎖水的化妝品。
5樓：匿名使用者
保持麼？可以隨身帶小瓶的保溼噴霧，屈臣氏就有。平時多喝水，吃一些富含維生素c的食物，如橙子、番茄等。
晚上要塗保溼霜哦，第二天早起時**才不會很油膩。臨睡前要保證**清潔，因為睡覺時體溫會比白天高一些，**更容易吸收**表面的東西。
如何讓**變得水潤白皙？
6樓：匿名使用者
（一）吃哪些食物有美白效果
食話食說e68a8462616964757a686964616f31333332633039
女人都想擁有白皙的肌膚，俗語講，「一白遮九醜」，足以說明白皙的**對一個人的容貌影響是非常大的。雖然受歐美的影響，現在也出現了許多以「黑」為美的潮流，但對大多數女人來說，美白仍是她們終身為之奮鬥的目標。
與其費盡心思和鈔票去做外部美白，不如通過飲食調理，吃一些可以抑制黑色素生長、促進肌膚美白的蔬菜，讓肌膚從內到外都白起來，自然的美白帶給**的光彩是無法阻擋的。
食之有道
花粉中富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素及天然酶類，不僅能調節人體機能，而且還能抑制色素沉澱，使**白皙。
捲心菜、花菜、花生油等富含維生素e的食品，均能抑制黑色素生成，防止黑色素沉著。
獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等，含有大量的維生素c，能有效美白，幫助黑色素還原。
少吃感光蔬菜。芹菜、香菜、白蘿蔔等屬於「感光」蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的**更容易出現色素沉澱，因此要儘量避免吃這些蔬菜。
食之有味
枸杞美白茶
材料：幹枸杞60克
做法：花混合研為細末，飯後用水調服，每日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑。幹枸杞煎煮後代茶飲，能補肝腎氣血，使面色光豔潔白。
（二）女性秋季吃什麼最養顏？
秋天是進補的好時節，平日裡容易體虛氣弱的女性可千萬別錯過這個好時節。下面介紹的一些食物不僅能養生，對女性還有美容養顏的功效！
胡桃、芝麻
胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素b和e，可增加皮脂分泌、改善**彈性、保持**細膩，被日本學者稱為改變**粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素e、不飽和脂肪酸，能營養大腦、**，延緩衰老、滋補養顏，並迅速補充體力，若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可謂珠聯璧合，相得益彰，稱得上事半功倍。
用腦過度、神經衰弱、體虛疲乏、**乾燥者飲用尤好。
鴿肉、羊肉、海蔘、淡菜
許多女性由於久病體虛、營養缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因，造成機體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現全身血液迴圈不良，或肢體末梢血管血液迴圈障礙，軀體畏寒怕冷、四肢不溫。醫學上稱之為「女性冷感症」，在冬季尤甚，此類人士可在食譜中適當增加鴿肉、海蔘、羊肉、淡菜等食品。
鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質含量比豬肉高9。5%，脂肪含量甚低，營養作用優於雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有「一鴿九雞」的說法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫認為它還有補腎壯陽之用，對用腦過度、神經衰弱的恢復也有明顯療效。
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，尤其適合冬令或陽虛之人進補，中醫稱「人蔘補氣、羊肉補形」，羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的1/2，因而不必擔心因攝入過多而引起肥胖。
山有人蔘，海有海蔘，兩參均以補益人體而盛名。人蔘偏重增補元氣，海蔘擅長填益精血。海蔘為「海味八珍」之一，富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零，常食海蔘不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
淡菜蛋白質含量極高，其營養價值甚至超過海蔘，有「海中雞蛋」的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能促進機體發育，保養**，還有降低膽固醇的作用。中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可**各種虛勞之症。
刀豆鴿肉湯：（壯陽散寒和中健胃）
材料：鴿子1只、刀豆30克、山藥20克、蔥1根、酒2大匙、鹽1匙。
製作：先將鴿子去內臟洗淨，用開水氽燙濾去血水，放入燉鍋中，將鴿肉煮酥，然後刀豆去蒂洗淨，山藥刨皮切片，加入鍋中再煮20分鐘，加調料再煮開即可食用。
海蔘羊肉淡菜湯：（暖腎補虛益勞）
材料：海蔘30克、淡菜30克、羊肉120克、蔥2根、姜5片、紅棗3粒、酒1/2杯、鹽2小匙。
製作：羊肉洗淨，用熱水氽過後切片，浸泡後的海蔘洗淨泥沙切片，淡菜若為幹品可先用黃酒浸泡2小時。煮時將羊肉、海蔘、淡菜放入鍋中，加調料同煮數小時，至肉酥湯濃，即可食用。
（三）女性吃5種食物可以排毒
近年來醫學研究發現，人體內毒素的積存是導致人體患病的一個重要原因。專家認為，女性若經常對體內進行「大掃除」，及時清除毒素，自然就會身體健康，容顏也更亮麗。
自由基是人體氧化過程中的產物，它可損害脫氧核糖核酸、膠原蛋白，破壞組織細胞並導致皺紋、老年斑、老年痴呆等多種疾病發生。要清除這種自由基，應多食以下「還原食物」：
蔬菜多種新鮮蔬菜可使血液呈鹼性，讓沉澱在細胞內的毒素重新溶解，隨尿液排出體外。如胡蘿蔔可加速汞的排洩；大蒜則有助於鉛的排洩。
海帶含有豐富的海帶膠質，可促使侵入體內的放射性物質排出。
蘑菇經常食用能清潔血液，排洩毒性物質，還可清潔、淨化體內環境。
豬血含有大量的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化酶分解後，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，會變為不易吸收的廢物而被排出體外。
綠豆能幫助排洩侵入體內的各種毒性物質，包括各種重金屬及其它有害物質，促進人體正常代謝。
---來自39網
7樓：匿名使用者
注意保持充足的睡眠，不要熬夜，飲食習慣要規律，注意防晒，保持輕鬆愉快內的心情和心態，適容量吃水果，這時候吃獼猴桃 很好的，適量喝酸奶，注意**保養，**補水，每星期1~2次**。
我今年每天晚上10點睡覺，早上6：30起床，每天吃水果，3餐按時吃飯，飯後半小時後喝杯酸奶，用的尼維雅美白泡沫潔面乳，卡尼爾真採淨白密集柔膚液，**用的李醫生補水的,霜暫時沒有好推薦的
我現在覺得**很亮白，細膩，不像以前那樣發黃個人所寫，它人勿轉，希望對你有所幫助哦！
8樓：我沒錢我不說
想要**變好，花了大價錢買了護膚品，見效甚微，熬一次夜，一切又回到解放前，其實想要**變得光澤白皙，最好的方法就是疏通肝經，下面介紹幾個動作，每天做排毒養顏，以內調外
**怎樣保養才能飽滿水潤
9樓：吉米化妝學校
提升**水潤的方法如下：
1：泡一個舒服的澡
在日本，不管是春夏秋冬，還是一般家庭，只要條件允許就會每天泡澡，並且是一家人泡一缸水，如果沒有浴缸，則要去澡堂泡，一般是從淋浴，到卸妝，再泡澡，讓水壓按摩**，到自然出汗，可排毒養顏，泡澡時間一般控制在20分鐘以內，蒸汽開啟毛孔後，馬上做第二次的臉部清潔，然後拍上一層爽膚水，敷上**，給**充足的營養，第二天，**就會水水潤潤的了。
2：化妝水**
光拍打化妝水，不能很好的滲透進**中，這時需要做一片化妝水**。先要將化妝棉浸上清水，然後再滴入硬幣大小的化妝水，最後將之撕成薄薄的三四片，在臉上敷個3分鐘左右即可，最後蓋上一層保鮮膜，效果有點像是蒸汽桑拿一樣。
10樓：流蘇齊齊
1、睡好（充足睡眠有利於**狀態這個不用多說吧）。2、吃好（吃清淡有營養的食物，七分飽，喝點蜂蜜水檸檬水等養顏的食物）。3、做好護膚保養防晒。
11樓：我
冬天的話，第一，每個星期去死皮，然後是做** 。每天的護理的話，溫水洗臉，拍水，精華液。原液，面霜或者乳液，如果化妝的話，再來一層隔離霜。
早晚堅持使用就好了。要選適合你的化妝品。
女性怎麼樣保養**看起來水潤光滑？
12樓：niny丶荒年
美麗總是由內而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。維他命c、蛋白質和礦物質、維他命a都是美白肌膚的優質營養**。因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。
另外，富含維他命a的食物可以配合油來烹調，這樣更有利於吸收。 檸檬：檸檬含豐富的維他命c，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。
除了豐富的維他命c外，檸檬還含有維他命a、b1、b2及pp，不僅有美白功效，對**中已形成的黑色素也有淡化作用。pp成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。
醋：加入250克黃豆於醋中，浸15日後，每日食用10粒能將**黑色素減淡。 酸奶：
酸奶中含多種維他命，其中的維他命c能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。 銀耳：不但能令**變得白皙，還能幫助排出體內毒素，多食無妨 其他美白靚膚小竅門～～～ 一.
淘米水洗臉 每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因為用它洗臉後,面部不會再過分的光亮,.注意,用淘米水洗臉後,再用之3倍的水洗淨.
二,牛奶塗臉 將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之後倒入手掌上,塗拭臉部,塗後5----6分鐘再用清水洗淨.此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡後使用更為有效, 三 吹口哨 吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分運動,因而可減少臉部**皺紋,同時,可使脈搏減緩採納哦
冬季如何保持面板水嫩，冬天如何讓面板保持水嫩
1 每天多喝些冷水，能幫助容易代謝的水分一直維持在最佳水平，在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量蒸發掉皮下的水分。2 護膚品裡含有維他命成分，保溼效果會更明顯。維他命a b1 b2 b6 c e f及h都不錯。3 保持充足睡眠，晚上少熬夜。4 注意補充維生素，為 深層保溼。5 睡前喝一小杯紅酒，血液迴...
如何讓面板變得更白？怎樣可以讓面板變得這樣白？
防曬，營養，水分，清潔，保養，五大關鍵。怎樣可以讓 變得這樣白？可以通過含有美白成分的洗面奶或者白醋洗臉，每週敷四次左右美白 如果有時間還可以自制美白 面霜跟精華液都不能少，一年四季都要注意防曬，可以適當喝些檸檬汁，多喝水，多喝牛奶，多吃新鮮的水果蔬菜也能美白。怎樣可以讓 變得這樣白？首先不要曬太陽...
怎麼讓面板變得白皙透亮，如何讓面板變得白皙透亮？
1 最需要注意的是陽光。因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段 長波 線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子 撐傘 戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外...