1樓：mvp丶
雙腳起跳:助跑可以稍微短一點，在你想碰到的目標前大約50釐米處起跳(不一定要這麼準確，約2個腳掌差不多)，跳的時候不要看著地面，起跳時(即將騰空但腳還在地面上)人體稍稍彎曲(自然現象)，中心放在腳底，眼睛看著你要碰到的東西。自然一點，身體不要緊繃繃地僵著。
建議:先碰一些以前勉強可以碰到的東西，之後循序漸進。
2樓：橘說娛樂
跳投的技術要領如下：
1、雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按舒服的位置放)，投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方。
2、然後腳底發力，雙腳向上彈跳。
3、跳起時屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作要充分，眼睛要始終盯住籃框。
3樓：匿名使用者
跳投其實根本不用在乎起跳的高度，在乎的應該是出手的時機。如果彈跳不高，就應該在起跳前做好投籃的準備，比如持球的位置。你可以看下諾維斯基的跳投都不是很高，節奏也不快，快的是他的雙手，不是腿腳，而且往往都是一個腳顛起的金雞獨立，但是命中率卻是很高。
投籃最重要的不是彈跳，而是正確的手法和不斷的練習，不要總是想著去做科比那種高難度的轉體後仰投籃，喬丹的跳投往往也沒有跳很高，不過後仰的都很遠。投籃是個積累的過程，要多練習，不像扣籃，只要跳得高就能扣。
4樓：匿名使用者
先看看你的跟腱有多長？不長的話，怎麼練也白扯
跳投選擇的是時機，不一定跳的高 就代表投的準
平時多做蛙跳，有助於提高
5樓：卓
慣性。不一定要跳的很高
6樓：百變機獸
這不就是練彈跳嗎。。。
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還是先休息幾天吧，可能骨膜有損傷吧！後仰跳投是雙腳起跳還是單腳 不是軸心腳 是轉身時後仰還是轉完才後仰.單腳雙腳都可以，內線球員雙腳多，外線單腳多。真正的後仰跳投極少，而是後撤步跳投，像諾維斯基大多是後撤步跳投。特點是轉身時向後跨一大步，以此遠離防守。起跳時向後跳，由於向後起跳，上身會有些自然後傾。...
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你首先練好基礎。1。每天練蛙跳。彈跳。你有空就練。2。虎臥稱。手力。你每天洗澡練20。練多了絕對簡單了就練40個。跳投需要這些的。因為我跳投就是這樣練來的。1。首先在對手面前保持一定距離的拉球跳動 之後在對手的面前拉上一球然後反手向後拉球 恩然後是向後一跳拿球再跳投 向後那一跳已經和對手保持拉一段距...